မိန်းမတို့အဘို့အနီ caviar ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အနီရောင် caviar (အဝါရောင်အချို့သောမျိုးစိတ်အတွက်ဆော်လမွန်သမင်ဒရယ်,) - တစ်ဦးအလွန်မြင့်မားသောအရသာနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးကိုရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိသောနှင့်အလွန်လူကြိုက်များအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အနီရောင် caviar ၏အကျိုးကျေးဇူးများသံသယကျော်လွန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအံ့သြစရာ-ထုတ်ကုန်တွေအကြောင်း 30% ပရိုတိန်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်ရှုပ်ထွေးသော, Omega-3 polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်, လက်ဆီသင်, ရှုပ်ထွေးသောပါရှိသည် ဗီတာမင် (က, E ကို, D, C, နှင့်အုပ်စု B က) ။ ဒါ့အပြင် phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်နှင့်အိုင်အိုဒင်းအပါအဝင်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏အနီရောင်နွားသငယ် 20, တွင်ပါရှိသော။ ငါတို့ရှိသမျှသည်, ဤတ္ထုများလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်း၏ပုံမှန်ဘဝအတှကျလိုအပျသညျ့ဖြစ်ကြောင်းနားလည်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထုတ်ကုန် - ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်အနီရောင် caviar ကောက်ချက်ချ။ ထိုသို့သောအားဖြင့် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချထုတ်ကုန် Menu ထဲမှာပုံမှန်ထည့်သွင်း, အမြော်အမြင်နှင့်အရေပြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးသောလက်တွေ့ပြဿနာများပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းသက်ရှိပြန်လည်နာလန်ထူ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်, အ gonads, အသည်း, ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်တိုးတက်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သောအနီရောင် caviar လား?

ဟုတ်ပါတယ်, မရှိသံသယထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်မယ့်အနီရောင် caviar အဖြစ်, သို့သော်အကောင့်သို့အချို့သောအချက်များယူသင့်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝင်သောအနီရောင် caviar ဘယ်လိုပြောပြပါ။

မည်သို့ပင်ငါးအမျိုးအစား၏ အနီရောင် caviar , မည်သည့်ကိစ္စတွင်ပါက (ဆားနယ်) ကိုစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရှိရမည်။

စနစ်တကျဆားနယ်ဆော်လမွန်သမင်ဒရယ် 4 နာရီများအတွက်ဆားရည်အိုင် (ဆားရည်အိုင် 4-7%) ထဲမှာစိမ်, ဆင်ခြင်၏။ ထိုမှတပါး, ကြက်ဥမပိုကြိမ်မြောက် 4 ထက်နာရီဖမ်းပြီးနောက်ငါးကနေဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ ထို့အပြင်ဆား၌၎င်း, အဆငျသငျ့ရောင်းရန်လက်ခံခဲ့သည် caviar ထိန်းသိမ်း, sorbic အက်ဆစ်နှင့်ဆိုဒီယမ် benzoate ပမာဏကိုကျော် 0.1% ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဆံ့နဲ့မနိုင် - ဤတ္ထုများထိုကဲ့သို့သောပြင်းအားအတွက်လုံလောက်အောင်အန္တရာယ်ကင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ caviar ရွေးချယ်ခြင်း, သတိထားပါ, (အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်) ကိုအတုရှောင်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, Self-ဖမ်းမိဆော်လမွန် spawn ငါးကိုသာဆားရည်အိုင်နှင့်ရေနံကိုအသုံးပြုပြီးချက်ပြုတ်ရပါမည် - ဤအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအနီရောင် caviar ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအနီ caviar အတွက်စားသုံးအစားအစာပမာဏကိုထုတ်ကုန်ဆားနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားသည်ကတည်းကတစ်နေ့လျှင် 1-3 ဇွန်းဖို့ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သွေးဖိအားတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

မျှော်လင့်မိခင်ရောင်ရမ်းခြင်းတိုးလာနှင့်သွေးဖိအားသည်ဆိုပါက 1-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆား caviar ၏နေ့စဉ်ငွေပမာဏကို minimize သာ. ကောင်း၏ - ဤအကျိုးအတွက်နှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းအဘို့အအတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။