အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကသူ့မြှားတောင့်တရုတ်နိုင်ငံတွင်လို့ခေါ်ပါတယ်အဖြစ်ဧကရာဇ်သောက်နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိကျော်ကြားသည်။ သူ၏ "ရှေ့ဆောင်တွေ" ယနေ့ဂျပန်သူတို့ကိုယုတ်ညံ့မဟုတ်ပေမယ့်, မည်သည့်စားသုံးသူတရုတ်ခဲ့ကြသည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အခမ်းအနား၏ယဉ်ကျေးမှု၌တည်၏။ တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးပြန့်နှံ့, ကွဲပြားခြားနားသောတိုက်ကြီးမှလူကိုဆွဲဆောင်နေတဲ့ထူးခြားတဲ့အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများအတွက်ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုသာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။

အစိမ်းရောင်နှင့်အမဲရောင်

အစိမ်းရောင်နှင့်အနက်ရောင်နှစ်ဦးစလုံးလက်ဖက်ရည်အတူတူပင်အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ပေမယ့်ရလဒ်အဖျော်ယမကာများအရောင်အဖြစ်ယင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများ, ခြောက်သွေ့၏အလွန်နည်းလမ်းဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုမအစားအသောက်များတွင်သင်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အသုံးပြုအကြံပြုပေမယ့်အစားအသောက်နှင့်အမျှအစိမ်းရောင်အပေါ်အခြေမခံပါဘူး အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ။ ဒါကဂျပန်၌ကင်ဆာ၏ Institute မှသုတေသီတွေကရေးဆွဲနိဂုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် , လက်စထရောကနေကျနော်တို့ရဲ့သွေးကြောဆေးကြောပါကစူးခိုင်မာစေနှင့် elastic သွေးကြောသူတို့ကိုယ်သူတို့စေသည်။ ဒါဟာခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပုံမှန်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, သွေးကြော, လေဖြတ်ခြင်း, myocardial infarction ကာကွယ်ပေးသည်။ လည်းအဝလွန်ခြင်းကနေအသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းကို၎င်း, အူထဲမှာအရှင်ကြေညက်မဟုတ်အကြွင်းအကျန်အတိတ်ကာလလျစ်လျူရှုနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်လက်ဖက်ရည်ပဲတဦးတည်းဖလားနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှ, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွားနှင့်ရလဒ်အဖြစ် - အသှေးကိုသကြား level ကို။ ဒုတိယအအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဆီလောင်ကျွမ်း။ နှင့်လညျးမိမိအရေးကြီးသောအလှကုန်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ: ပြင်ပမှလျှောက်ထားအခါအရှေ့တိုင်းသောက်မျက်စိကိုအောက်မှာဘောက်, ဝက်ခြံများနှင့်အိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုဖြေ၏အဓိကအကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းပြီးနောက်ကသိသာဖြစ်လာသည်။ (ညနေခင်းဝတ်စုံအတွက်မနက်ဖြန်တက်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်) သင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစားအစာသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့၌ကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်များတွင်

သငျသညျအရှိဆုံးရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှလိုက်နာရန်, သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့နာကျင်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါလိမ့်မည်, အဘယ်သူမျှမကအထူးကန့်သတ်ရှိပါတယ်ကြောင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိ၏။

1. ဖက်တီးနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
2. နောက်ဆုံးတော့မွှေးနှင့်သောက်သည်သတိရပါ။
3. အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 19,00 သို့မဟုတ်သုံးနာရီအကြာတွင်မစားပါနဲ့။
4. နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
5. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သကြားမပါဘဲယစ်မူးသဖြင့်, အထူးသဖြင့်သကြားအစားထိုးသင့်ပါတယ်။ ကဓာတုဗေဒဆင်းသက်လာမူးယစ်ဆေးသောကွောငျ့, အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရောက်ခဲ့သည်။
6. လက်ဖက်ရည်အနည်းဆုံး 4 ခွက်တစ်ရက်, နာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီ 1 ခွက်သောက်ပါ။
7. လက်ဖက်သံပုရာ, Mint အရွက်, သံပုရာဗာလစံစေးသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းသီး cranberries နှင့် blueberries ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
8. သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ထည့်သွင်းခြင်းအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။
9. iced လက်ဖက်ရည်စားသုံးမှုကယ်လိုရီ၏ကုန်ကျစရိတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ် 60 ခန့် kcal ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်အခါတိုင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုတက်နွေးနိုင်ရန်အတွက်။

အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

အောက်ခြေလိုင်းတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်၏ 6 ခွက်သောက်သုံးစဉ်တစ်ခုလုံးနေ့ကသာအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အဆန်ကိုစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ နို့ထဲမှာဘီယာအရက်ချက်ကြောင့်ပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ကမွတ်မပြေခံစားမိပါလိမ့်မယ်, နို့နှင့်သင်တို့ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့အလိုငှါစွန့်ပစ်ယနေ့ရှိရာကနေအာဟာရ၏မရှိခြင်းတက်သည်ပါစေ။

Contraindications

1. ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်၏အကြောင်းအရာ, အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောဖိအားအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူလူတွေကိုလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
2. Peptic အစာအိမ်နာ, gastritis ။ လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများနှင့်အတူလူအတွက်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
3. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အရက်၏ပေါင်းစပ်ကျောက်ကပ်မှကြီးမြတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
4. အဆစ်အဆစ်, ဂေါက်ရောဂါကိုလည်းဒီသောက်စရာအတွက် contraindicated ရေတိမ်နှင့်အတူလူနာ။
5. အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် overexcitement နှင့်အတူပြည်သူ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်သောကဖိန်းဓာတ်, ကြောင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

လူအပေါင်းတို့သည်သက်ဆိုင်ရာတိုင်းတာအဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုကျော်သိရန်လေ့လာပါ။ အားလုံးပြီးနောက်သမားရိုးကျနှင့်ရီစရာထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုဖွင့်မယ်လို့ - လူငယ်နှင့်အလှအပ၏ elixir, သူ့ရန်သူ။