ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ "အရည်သစ်အယ်သီး" အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယနေ့ရရှိနိုင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတွေအရေအတွက်, ကြီးမားသည်။ ဒီနေဆဲဖြစ်သော်လည်းအထိရောက်ဆုံး option ကိုသင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏တွဲဖက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာဖယ်ရှားပစ်ရချင် ပိုလျှံအလေးချိန် အလျင်အမြန်နှင့်မဆိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲ, ထို့ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်အသစ်တခု-fangled အဆိုပြုချက်သဘောတူသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ "အရည်သစ်အယ်သီး" အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီ tool ၏ထုတ်လုပ်သူကတိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နိုငျသောကွောငျ့ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ သငျသညျယူဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးထွက်တွက်ဆခြင်းမပြုမီ "အရည်သစ်အယ်သီး" က၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ကြော်ငြာအတွက်အံ့ဖွယ်-အေးဂျင့်ကအောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြထားတယ်:

1. အဲဒီမှာဇီဝဖြစ်စဉ်မှုနှုန်းနှင့်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုအတွက်တိုးလာသည်နှင့်ဤ, အလှည့်၌, အဆီ၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်။
2. အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်တိုးတက်စေရန်။
3. အဆိုပါစုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်၏သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။
4. ဒါဟာအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်လူများအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာလုံ, တိုးပွားစေပါသည်။

ဒါဟာဤအချက်အလက်အရာရှိတဦးကအတည်ပြုခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်တယ်, တစ်ဦးနည်းလမ်းများထုတ်လုပ်သူပူဇော်ရာသာထင်မြင်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

အခုတော့အကြှနျုပျတို့သညျအကောင်းတစ်ဦးရလဒ်ရရန် "အရည်သစ်အယ်သီး" ကိုယူဖို့လိုအပ်ပုံကိုကြည့်ပါ။ အမှုန့်ပုံစံ၌ဤအေးဂျင့်ရောင်းထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးအစာအာဟာရများပိုအဖြစ်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဒါကအရည်, ဥပမာအားဖြင့်အသီးဖျော်ရည်အတွက်ပုံမှန်အတိုင်းရေ, လက်ဖက်ရည်, စတာတွေအတွက်ဖျက်သိမ်းခဲ့သည် ထို့အပြင်အမှုန့်ကိုပထမဦးဆုံးသင်တန်းတွင်သို့မဟုတ်အရည်သီးနှံအတွက်ထားရှိနိုင်ပါသည်။

"အရည်သစ်အယ်သီး" အစားအသောက်အဘို့အကြော်ကအရမ်းရိုးရှင်း: 1 tbsp ယူပါ။ အရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်တကွ 0.5 နာရီပျော်။ အဆိုပါအမှုန့်ဇွန်း။ ဒီအသောက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အရက်မူးဖြစ်သင့်သည်။ ဆေးထိုးကျော်လွန်ဒီဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသကဲ့သို့, တားမြစ်သည်: အိပ်မပျော် , သွေးကြော, သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၏တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်အတွက် "အရည်သစ်အယ်သီး" tool ကိုအောင်ဘယ်လိုမသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။ ညွှန်ကြားချက်များအပြင်၌အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများရေးစပ်ကြောင်းဖတ်ရှုနိုင်သည်

1. Theophylline - action ကို၏ကိစ္စကဖိန်းဓာတ်ဆင်တူသည်။
2. theobromine - ပါဝါစတော့ရှယ်ယာဖြုန်းစေတယ်။
3. Guaranine - ကဖိန်းဓာတ်၏ဆွေမျိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားသောပစ္စည်းဥစ္စာ။
4. မြောက်မြားစွာဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီသောအခြားအာဟာရဓာတ်။

ယခုအချိန်တွင်ဤအစိတျအပိုငျးမြား၏အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုတရားဝင်အတည်ပြုချက်ကိုအဘယ်သူမျှမ။