အစိမ်းရောင်ကော်ဖီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အင်တာနက်ကိုပုံမှန်အဘယ်သို့သောအကြောင်းဆောင်းပါးများကိုတှေအမြားကွီးအခါယနေ့ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်, များစွာသောမိန်းမကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤအံ့သြစရာကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်။ သို့သော်လူတိုင်းမသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည် - နှင့်ဤကြောင့်ကျွန်တော်နေသားတကျနေသောမှမွှေး, invigorating သောက်စရာ, နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိကြောင်း၎င်း၏တိကျတဲ့အရသာမှအဓိကအားဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အစားအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအနံ့နှင့်အရသာ၏ကီလိုဂရမ်၏ပျောက်ဆုံးမှုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖိတျချေါထား - နှင့်အဘို့အသငျသညျသညျးနိုင်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကနေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ - ကကျနော်တို့အစဉ်အဆက်ကိုမသောက်သောတူညီကော်ဖီရဲ့, ဒါပေမယ့်ကိုသာကင်ဖြစ်စဉ်ကိုမှတက်။ ဒါဟာအရောင်အတွက်ဖြစ်ပြီး, ကော်ဖီပဲနဲ့အနံ့၏အပြောင်းအလဲနဲ့, ဒါကြောင့်ဥရောပကဲ့သို့ဖြစ်၏သောအရသာ, စဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

သင်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကနေကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိသံသယနေဆဲလျှင်, သငျသညျကျိန်းသေယင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်၏အခြေခံသည်အဘယ်အရာထွက်ရှာသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ roasting တဲ့အခါမှာကြုံတွေ့နေကြရသည်ဖြစ်သော chlorogenic အက်ဆစ်, ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်နှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးအချက်မှခန္ဓာကိုယ်အစားအစာနှင့်စွန့်ပစ်ဆီဥမှရရှိသောစွမ်းအင်ကိုအသုံးမဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီတွေအများကြီးပါလျှင်သို့သော်လည်း, ထို့နောက်တစ်ဦးတည်းကဒီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လုံလောကျဘူး။ ဒါကအဆီနဲ့ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အနိမ့်သောသင့်လျော်သောအစားအစာ, အတူပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှသာအဘယ်ကြောင့်ထိရောက်သောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ: ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နည်း

သင်တစ်ဦးက start အဘို့, ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုမဟာမိတ်အဖြစ်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင့်တဲ့အစားအစာကိုချိန်ညှိ။

ငြင်းဆန်ဖို့ထိုထုတ်ကုန်အပေါ်ရှိသည်မယ်လို့:

1. အားလုံးအဆီ: ဝက်အူချောင်းဝက်အူချောင်း, ဝက်သား, သိုးသငယ်, ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင် (ရင်သားဖယ်ထုတ်ပြီး), ဖက်တီးငါး, စည်သွတ်အစားအစာများ, ဝက်အူချောင်း - moynez, ketchup, ဖက်တီးဒိန်ခဲ, ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။
2. အားလုံးသကြားလုံး: ကိတ်မုန့်, ချောကလက်, အခြောက်လှန်းအသီး, သကြားလုံးတွေ, cookies, pastries, etc (- ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးကိုချွင်းချက်နှင့်အတူ) လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအဘို့အ မှလွဲ. ။
3. အားလုံးမုန့်ညက်: ravioli, ခေါက်ဆွဲ, ပေါင်မုန့်, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, pancakes , etc

ယခုပင်လျှင်ဒီအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာတစ်ခုနှင့်အစားအစာကိုစဉ်းစားပါ:

1. နံနက်စာ: မဆို semolina အပြင်ဂျုံယာဂု, အသီး, အစိမ်းကော်ဖီခွက်ကို။
2. နေ့လည်စာ: အလင်းဟင်းချို (မျှဖက်တီးသား, ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူး), အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခွက်ကို။
3. ရေစာ: တယောက်ပြုတ်ကြက်ဥသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်, အစိမ်းကော်ဖီခွက်။
4. ညစာ: မည်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ် (အနီရောင်၏ပင်လယ်, အဖြူ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်) နှင့်အသား / ကြက် / ငါး။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့, သင်ရှက်စရာအမှားတွေကိုရှောင်ရှားနှင့်ဒီထုတ်ကုန်အသုံးမကျကြောင်းယုံကြည်ပါလိမ့်မယ်။ ကော်ဖီမသောက်သင့်ပါတယ်ညနေပိုင်းတွင်ကြောင့်နှောင့်ရှက်အိပ်ပျော်ကျသွားပြောခြင်းငှါ။