Cryosauna

လူတိုင်း, ဆောင်းရာသီရေကူးခြင်းနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားအံ့ဖွယ်ပါဝါအအေး compress tempering ၏အကျိုးကျေးဇူးများသိတယ်။ အဖြစ်မကြာမီတစ်ဦးအနိမ့်အပူချိန်, သစ်တစ်ခု physiotherapeutic ကုသမှုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆေးပညာဆိုင်ရာလေ့လာခဲ့တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် - အအေးကုထုံးသို့မဟုတ် cryotherapy ။

ဒါဟာ (ခန္ဓာကိုယ်လုံးဝအအေးထိတွေ့သောအခါ) ဒေသခံ (ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့ဧရိယာအအေးသောအခါ) နှင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထူးတပ်ဆင်ခ - cryosauna ။ သူမ၏ယနေ့အကြောင်းနှင့်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှု Cryosauna

ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်အပူချိန် + 60⁰Sထံမှ-80⁰Sဖို့နေကြပါတယ်နှင့်လူတွေကဒီအကွာအဝေးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ပါတယ်။

cryosauna အပူချိန်-160⁰Sရောက်ရှိ - ထိုသို့သောအအေးမိရှင်သန်နိုင်ဘူးတဲ့ "နားလည်" ရန်, -180⁰Sနှင့်ခန္ဓာကိုယ်, ပြီးသားအပေါငျးတို့သတပ်ဖွဲ့များလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်စည်းရုံးဖို့ကြိုးစားနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မည်သည့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုခံယူဖို့အချိန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လက်ရှိဝေဒနာတွေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန် sverhstressa "အရင်းအမြစ်များကို" ကတက်လွတ်မြောက်လာမအချိန်ကာလအတွင်း - လှုပ်ရှားမှု cryosauna 2-3 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။

အကျိုးခံစားခွင့် cryosauna

အအေးထိတွေ့ပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစွမ်းအင်နှင့် Euphoria ပီတိတစ်ဦးခံစားချက်တစ်ခုမကြုံစဖူးမြင့်တက်ခံစားရ၏။ sverhstressa neuroendocrine system ကိုပျော်မွေ့ဟော်မုန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို generate လုပ်တဲ့အခါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ cryosauna ပေးခြင်းထိုသို့သောရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာနောက်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများနှင့်ခြုံငုံသေံတိုးပွါး, ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုသက်သာရာ - အတိအကျသူတို့ပြောသည့်ပြည်နယ်, ကြောင်းကို "တောင်များရွှေ့ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ " cryo ပြီးနောက်အားကစားသမားများမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုပြသသောသက်သေပြခဲ့သည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications cryosauna

အေးကုသမှုမျှမစွန့်စားမှုတဦးတည်းမတတ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော် cryosauna အသုံးပြုမှုအတွက်တိကျသောလက္ခဏာများရှိပြီး:

1. အဆစ်အဆစ် - အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။
2. အရေပြားရောဂါများ (နှင်းခူ, psoriasis, ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း) - ယားယံခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းရှင်းလင်း flaking အသားအရေပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
3. အဝလွန်ခြင်း , cellulite - တစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း cryosauna ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်ခန့် 2000 ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း။
4. အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးအသုံးချနေကြသည်။
5. ဓာတ်မတည်, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။

Cryosauna ကုသမှု contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:

• စူးရှသော catarrhal ရောဂါနှင့်မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်;
• oncologic ရောဂါများ;
• ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်း,
• အာရုံကြောသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များပြင်းထန်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်;
• အသွေးတော်ရောဂါများ;
• claustrophobia;
• အအေးမှဓာတ်မတည်။

Cryosauna - ကိုင်ပြီးလုပျထုံးလုပျနညျး

Cryosauna တစ်ဒေါင်လိုက်ဆိုလာရီယံသို့မဟုတ်ရေချိုးဆင်တူပါသည်။ အဆိုပါ device ကိုအရည်နိုက်ထရိုဂျင်အပေါ်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ အဆိုပါလေယာဉ်မဝင်ခင်ခြေအိတ်များနှင့်လက်အိတ်ပေါ်တွင်တင်ရေချိုးဝတ်စုံကို, ဆင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ရပေမည်။ တဲ၏အမြင့်, များသောအားဖြင့်လည်ပင်းများ၏အဆင့်ကိုရောက်ရှိ - နိုက်ထရိုဂျင်အခိုးအငွေ့ရှူရှိုက်မဖြစ်သင့်ကတည်းကဦးခေါင်း, လုပ်ဆောင်ချက်၏အအေးဧရိယာကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အသက်ရှုကိုင်ထားနိုင်လျှင်ဒါပေမယ့်ချန်လှပ်ခြင်းနှင့်ဦးခေါင်းနိုင်ပါသည် - ဆံပင်နှင့်အရေပြား cryosauna အန္တရာယ်ကင်း။

ခန္ဓာကိုယ်ပွုပွငျပွောငျးလဲဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်နိုင်အောင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အခန်းထဲမှာနေဖို့အကြောင်းကို 10 မိနစ်ကြာပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်လျှင် - cryo ပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်မစားနိုင်ပါ။

သငျ့လျြောသော cryosauna

ချမ်းကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသာ-130⁰Sအထက်အပူချိန်မှာပေါ်လာပါ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ရင်ကြောင့် cryotherapy မရှိ, တစ်ဦးအေးစိမ့်သောညဦးယံ၌သွားလာရကြ၏။ သို့သျောလညျးန်ဆောင်မှုများ၏အရည်အသွေးနိမ့်အဆင့်အတူ Salon အတွက်အနည်းဆုံး-85⁰Sမှာပေးသောဘတ်ဂျက် setting များကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ တူညီသောပစ္စည်းကိရိယာများနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအိမ်တော်၌တပ်ဆင်မှုအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤ "cryosauna" တွင် အိမ်မှာသာအန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

လျှင်အလှပြင်ဆိုင်န်ဆောင်မှုများအနေဖြင့်လည်းစွန့်ပစ်ရပါမည်:

• သင်အဝတ်အစားတွေထဲမှာအခန်းကိုသွားပူဇော်;
• အခန်းပေါင်းများစွာလူတို့အဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲလျက်ရှိ၏
• အောက်ပိုင်း150⁰S - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကြာချိန် 2 မိနစ်နှင့်အပူချိန်ထက်လျော့နည်းသည်။

အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးတပ်ဆင်မေးပါ-130⁰Sဖို့ "အရှိန်" ။ ဒီအညွှန်းကိန်းကိုပိုမိုတစ်နှစ်ခွဲထက်တစ်မိနစ်သည်ဆိုပါက - ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အနှစ်သာရအတိအကျအပူချိန်ထက်တစ်စက်ဖြစ်သကဲ့သို့ cryo အရည်အသွေး, ပျမ်းမျှအားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။