ရိုင်း chicory အတွက်ကျယ်ပြန့် homeopathy အတွက်အဖြစ်တရားဝင်ရုံးသုံးဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့အံ့သြဖွယ်အမြစ်နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပြာပန်းပွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ chicory ၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ? သူတို့ဟာကျောက်ကပ်, အသည်း, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ဆက်ဆံပါ။ ဒါဟာလူကြိုက်အများဆုံး chicory ကော်ဖီအစားထိုးဖြစ်ပါသည် - နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်လည်းနံနက်ကောင်းစွာ-invigorates ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်များစွာသောမိန်းမအဘို့အပိုသက်ဆိုင်ရာပု chicory အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။
chicory ကိုယ်အလေးချိန်ပါသလား
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက် Chicory တကယ်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်မှာက၎င်း၏အမြစ်သောက်၏ decoction မှရရှိသောတက်ကြွစွာခါးနှင့်တင်ပါးပေါ်စင်တီမီတာမှာခြံ၏ပုံစံအတွက် "အနာဂတျအတှကျ" ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းအစားအစာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်လက်ခံရရှိစွမ်းအင်သုံးစွဲခွင့်ပြု, ဇီဝြဖစ် accelerates, ထိုသို့ရွှေ့ဆိုင်းဖို့မသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
Chicory - ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှု၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တကယ်အစွမ်းထက်တဲ့သောက်သလောက် 60 အဖြစ်% လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာကိုကိုယ်စားပြုနေဖြင့် - inulin ။ ဒါဟာအနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမှဆီးချို၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအောက်ပိုင်းက - ထိုနည်းသည်ကိုသင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစား overeat နှင့်လျော့နည်းဖွယ်ရှိသွယ်ကိန်းဂဏန်းဆည်းပူး!
ဒီပိုင်ဆိုင်မှုတွေနဲ့သာအမြစ်များ: ဒါဟာအစားအသောက်များတွင်အတွက် chicory သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျမတော်တဆ chicory ပန်းပွင့်ကိုစတင်သုံးစွဲလျှင်မူကား, သင်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, တိုးပွားလာကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
Chicory: အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် contraindications
Chicory အစားအသောက်များတွင်မကြာခဏသာယာသော "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" ကိုဦးဆောင် - လူတစ်ဦးထက်ပိုသောတည်ငြိမ်ပြီးယူထားတဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာချိုသောနှင့်ကောင်းသောဝိညာဉ်များအတွက်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်က choleretic နဲ့ Diuretics ဆီးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုအောက်တွင်စာရင်းထဲကရောဂါရှိသည်ဆိုပါကမည်သို့ပင်ဆို, chicory ၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်ရန်ရှိသည်:
- varicose သွေးပြန်ကြော;
- urolithiasis, ကျောက်ကပ်ကျောက်တို့အမည်ရကြီးမားသောအရွယ်အစား;
- အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများ (သာဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်၏ရလဒ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်);
- သွေးကြောရောဂါ (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာညှိနှိုင်းသာရလဒ်များကိုအသုံးပြု);
- idiosyncrasy ။
သငျသညျ contraindications ရှိပါက - ပျော်ဝင် chicory အစားအသောက်များတွင်သင်တို့အဘို့မဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝတိုးတက်မှုများအတွက်ရွေးချယ်စရာရာပေါင်းများစွာနှင့်အတူလူသပေးသနားထားပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ - သင်ဧကန်အမှန်လျော့နည်းအရသာများနှင့်လျော့နည်းအသုံးဝင်သောဘဲ, ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်မည်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။
Chicory: အစားအသောက်
ကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွု Chicory အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်တို့တွင်အလိုအပ်ကြောင်းအားလုံး - ဤအစားအစာများရှေ့မှာရှိ၏ 20-30 မိနစ်, ဒီအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသောက်၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုသောက်လော့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကပျော်ဝင်မူကွဲနှင့်သဘာဟင်းရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည် - သင်ကြိုက်တတ်တဲ့အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ပါ။
အဆိုပါဟင်းရည်ကအရမ်းရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်: ဆူရေနှစ်ခွက်, 10 မိနစ်အနာစိမ်းနှင့်အတူတစ်အိုး၌နိမ့်အမြစ်များတရံ။ ထို့နောက်အအေးအမြစ်ကိုဖယ်ရှားသို့မဟုတ်ပါကစစ်မှဟင်းရည်ပေးပါ - နှင့်သွန်းလောင်းအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပါ!
အဆိုပါ chicory 1.5 ခွက်တစ်နေ့သင်တို့အဘို့အလုပျကိုပြုလိမ့်မည်မထင်မမှတ်ပါနှင့်။ သငျသညျ cookies များကို, သကြားလုံးများနှင့်ကိတ်မုန့်ပေါ်မှာအမှီရန်, စနစ်တကျစားရန်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လျှင်ဝက်အူချောင်းနဲ့ Mayonnaise နဲ့သားညှပ်ပေါင်မုထည့်သွင်းဖို့ချင်းစီညစာ - အကြိုးရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာနောက်ထပ်, သောက်သည်, စည်သွတ်အစားအစာ, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့် sugary အချိုရည်မိုးသည်းထန်စွာသကြားလုံးတက်ပေးခြင်း, ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျလျင်မြန်စွာအသစ်လှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုတွေ့လိမ့်မည်။
သငျသညျအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်မှာအနည်းဆုံး 30-60 မိနစ်ခန့်ပေါင်းထည့်ရန်သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၌ရှိကြ၏လျှင်အပြင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုမိုအားကောင်းကြလိမ့်မည်။ ဒါဟာအနီးဆုံးစတိုးဆိုင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရှေ့မှာမရပ်တန့်သွားနိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့ပါ! ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပိုမိုယုံကြည်မှုခြေလှမ်းတွေရွှေ့မည်။