အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ - ယနေ့များစွာသောကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောသောက်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ လူအတော်များများကပုံမှန်ကော်ဖီအချို့ကြင်နာခဲ့ကြပါလျှင်, တွေး - ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမပြုလုပ်အများကြီးပိုလွယ်ပါတယ်။ တစ်အရသာအနံ့နှင့်အတူက Black ကော်ဖီ - ကသာ roasting ပြီးနောက်တူညီတဲ့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်။ အပူကုသမှုဒီထုတ်ကုန်ဟာအရသာအရသာနှင့်အနံ့ပေးသည်, ဒါပေမယ့်တချို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။
အဘယ်အရာကိုအစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ?
အနက်ရောင်ကနေအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအကြားအဓိကကွာခြားချက်ကကြော်နေဖြင့်ဖျက်ဆီးခံရသော chlorogenic အက်ဆစ်, ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်ပစ္စည်းထူးခြားတဲ့စေသောသတ္တိလည်းရှိတယ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ :
- ခိုင်မာတဲ့ anti-inflammatory antibacterial နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများ;
- anticancer လှုပ်ရှားမှု;
- ဓါတ်တိုးအရေးယူမှု;
- ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်;
- အဆီတိုးတက်ဖယ်ရှားရေး;
- အသည်းပုံမှန်။
ဟုတ်ပါတယ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏မူလအရသာကြောင့်အရာခပ်သိမ်းပေမယ့်ဒီထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိ၏မျက်နှာကို ထောက်. မရဖြစ်ပြီးသောအရာကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ပါတယ်လိုပဲ။ ကော်ဖီမဆိုပိုလျှံပမာဏ၏သတိထားပါကနျြးမာရေးအတှကျအမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တောင်မှအကောင်းဆုံးအစိမ်းရောင်ကော်ဖီမပို 3-4 ထက်ခွက်တစ်နေ့တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်စားသုံးသင့်သည်။
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
ကျနော်တို့ပြီးသားဒီပုံမှန်မဟုတ်သောသောက်ကြိုးစားကြဖို့စီမံကြသူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီဆွေးနွေးချက်ကိုမှန်ကန်လူတွေအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
"ငါသည် 2 ပတ်ကော်ဖီသောက်ပါ။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အချည်းနှီးဖြစ်၏, ဒုတိယအတွက်ငါညစာချဉ်နို့အချိုရည်ကိုအစားထိုးခြင်း, အကျိုးသက်ရောက်မှုသွားပြီ! ငါကော်ဖီကနေသိကျွမ်းသို့မဟုတ်မ, ဒါပေမယ့် 2 ကီလိုဂရမ်အဘို့အပယ်ထားကြပြီမဟုတ်ကြဘူး။ ငါမသောက်ရမှဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ "
Marina, 38 နှစ်, လှ (မော်စကို)
"ကျနော်တို့ရည်းစားကြော်ငြာနှင့်ဖြစ်စေဒီကော်ဖီဝယ်နေကြတယ်ဖတ်နေခဲ့။ ငါကနေပျို့ရှိသည်, ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည် 5 ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့တစ်လအဘို့အ fit မဟုတ်ပေမယ့်ဆန့်ကျင် zhor အပေါ်သူ၏၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးကစတင်နှင့်အတူအလေးချိန်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမယ့်မပေးပါ။ ရသည်မှာ, ဒီအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအားလုံး fit မထားဘူး။ "
alla, 25 နှစ်, အော်ပရေတာ (Voronezh)
"ငါသည် 3 ပတ်ကယခုကော်ဖီသောက်ပါ။ အစားအစာနှင့်အတူပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာတော့ 4 ကီလိုဂရမ်မှန်ထုပ်, ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့အာဟာရအလေးချိန်နှင့်အတူဒုတိယအတွင်းထမရွှေ့ခဲ့ဘူး! ဟုတ်ပါတယ်, ကျနော်တို့လိုချင်ပါတယ်သလောက် postroynela, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါချိတ်ဆက်ဖို့လေ့ကျင့်ထင်ပါတယ်။ "
27 နှစ်သမီးအရွယ်ဂျူလီယာသည်, စီမံခန့်ခွဲသူ (Kislovodsk)
"တစ်လအစိမ်းရောင်ကော်ဖီကျားကန်, အလေးချိန်၏အတော်လေးနည်းနည်း, 1.5-2 ကီလိုဂရမ်လျော့နည်းသွားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ငါကပိုငွေကိုများအတွက်မျှော်လင့်ခဲ့သည်။ "
52 နှစ်သမီးအရွယ်မာရီယာ, ရောင်းသူ (Belgorod)
"ငါသည်ဆူဖြိုးဖြစ်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အတွက်စာရင်းသွင်းအသစ်တစ်ခုကိုအသက်, start မှတက်ဒဏ်ခတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, ငါသည်အနိမ့်အဆီဓာတ်စာအပေါ်ထိုင်, အစိမ်းကော်ဖီ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရတော့တယ်။ ဒီ mode မှာလွန်ခဲ့သော 2 လကချက်ချင်း 12 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးကျော်ဒီတော့ဒီ hectic လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခံစားမှုထဲမှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, nauseated အလွန်အလုပ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းကော်ဖီကနေပဲ! ယခုပင်လျှင်အရှိဆုံးကမယုံနိုငျပါသညျ! ဒါဟာကိုယ့်အထဲကလဲကြမှတစုံတခု၌ကျင်လည်, တစျခုလုံးကိုဗီရိုမဟုတ် update လုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ ငါအလေးချိန်ပြန်မလာလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ "
Yana, 21 နှစ်, ချေးငွေအရာရှိ (Chelyabinsk)
"ပထမတော့သူမကော်ဖီများအတွက်ပေးဆောင်ဖို့ဘယ်လိုထို့နောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မိမိကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်ဘူး, ရုံလှုံ့ဆျောမှုကြောင့်ထွက်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ပိုက်ဆံသည်ထင်ရှား! ငါတစျနေ့နံနက်ယံ၌ run နှင့်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ 3-4 ခွက်သောက်စတင်ခဲ့ပြီးယခုသုံးလအကြာ, ငါက 16 ကီလိုကိုဆုံးရှုံး! သို့သော်လည်းငါသည်အခြား 10 ဦးပစ်ရန်ရှိသည်, ဒါကြောင့်ငါစိတ်သဘောချင်းတူကိုဆက်လက်စီစဉ်နေစဉ်။ ထိုအသေးမွှေးငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ "
Svetlana, 37, တစ်ဦးဆံပင်ညှပ်သမား (Tambov)
"ဟုအဆိုပါခွဲစိတ်မွေးဖွားနောက်မှငါအလေးချိန်မဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, လေ့ကျင့်ခန်းအထူးသဖြင့်နို့တိုက်ကျွေးလို့မရဘူး, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်လည်းတစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါသည်ဤကော်ဖီကိုယ်အလေးချိန်ထင်ပေမယ့်ယခုအထိကြောင့်နှစ်ပတ်အတွင်းသောက်စရာ, သုညရလဒ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုဖွင့်မယ့်ခွက်ကိုတစ်နေ့ကရင်သားကင်ဆာသောက်ပေမယ့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သောက်အစာကျွေးသည့်အခါကဖြစ်နိုင်သည်ကိုမျိုးကိုဖတ်ပါ။ "
ဂျူလီယာ, 28 နှစ်, ယာယီ (Kirov) ပိတ်ပါသည်
အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးကျနော်တို့ယုံကြည်မှုနှင့်အတူပြောနိုင်: အ ကော်ဖီ နေဆဲသင်တို့အဘို့တစ် panacea မဟုတ်ပါဘူး, သူအပေါငျးတို့သပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့မပေးစေခြင်းငှါ - သငျအားကစားလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်အစားအစာများ၏ဧည့်ခံနှင့်အတူကပေါင်းစပ်လျှင်, ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သင်သောက်၏တနျခိုးပေါ်တစ်ခုတည်းကိုသာအားကိုးနှင့်အမျှရှေ့မှာစားမယ်။ အလေးချိန်ရှုပ်ထွေးဆုံးရှုံး - အဝလွန်ခြင်းအပေါ်အောင်ပွဲဖို့အဓိကသော့ချက်ပါ!