အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ

ပဲမျိုးစုံနှင့်မြေပြင်မျိုးကွဲအပြင်အတော်များများအွန်လိုင်းစတိုး၎င်းတို့၏ဖောက်သည်များအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ပျော်ဝင်ပူဇော် အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒီ tool ကဖြစ်ကောင်းအများဆုံးအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အင်တာနက်ကိုအပြီးအနက်ရောင်တစ်ခုအတိအကျပုံတူအဖြစ်ပျော်ဝင်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီဖော်ပြပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်ထင်ရှား။ , ဒါကမရိုးသားတဲ့ရောင်းသူအကြိမ်အနည်းငယ်ထက်စျေးနှုန်းချိုသာသောပုံမှန်အပေါ်အစိမ်းရောင်တွင်ပျော်ဝင်နေသောကော်ဖီ, အစားထိုးနိုင်သည်ကိုအကြံပြုထားသည်။

အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ

ငါဒီထုတ်ကုန်စပါးကိုသို့မဟုတ်မြေပြင်ကော်ဖီတစ်ဦး analogue သုံးစွဲဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေထင်ခဲ့တယ်။ သငျသညျမိမိအသောက်က၎င်း၏အရသာခံစားဖို့မဟုတ်ခဲ့ကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါသို့သော်ဤကိစ်စတှငျအမြားဆုံးကသဘာဝရွေးချယ်မှုများရွေးချယ်ဖို့ပိုပြီးယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာကြော်ဖြတ်သန်းသောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့မြှင့်တင်ရန်, တတ်နိုင်သော chlorogenic အက်ဆစ်, ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းလူသိများသည်။ roasting အခါ, ဒီ component တစ်ခုကအလွန်ပြင်းထန်စွာထိခိုက်, နှင့်ရာခိုင်နှုန်းသိသိသာသာလျော့ကျနေသည်။ ဒါဟာသင်ဤပျက်စီးလွယ်ချိန်ခွင်လျှာကိုချိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲ, ကော်ဖီရနိုင်ပုံကိုစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်။

ပုဂ္ဂလိကကိစ္စ - ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သော option ကိုဝယ်ခြင်းငှါမဝယ်သို့မဟုတ်မရန်။ သို့သျောလညျးသငျသညျသင်အမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်အာရုံစိုက်, သင်၏အစားအစာအပြင်၌သင်တို့ကိုကော်ဖီသုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်အများစုမှာသဘာဝထက်အရှိဆုံးကသဘာဝ option ကိုကူညီဖို့ပိုပြီးလျှင်။

အစိမ်းရောင်တွင်ပျော်ဝင်နေသောကော်ဖီသောက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျအော်ဂဲနစ်ကော်ဖီသောက်သုံးခဲ့ကြပါလျှင်အဖြစ်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်လုပ်သူအတူတူပင်အကြံပြုတဲ့ပျော်ဝင်ထုတ်ယူ Apply ။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကော်ဖီ၏ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များ၏သုံးအသုံးအများဆုံးအသုံးပြုမှုကိုအာရုံစိုက်:

1. ကော်ဖီတနေ့သုံးကြိမ်ထက်ဝက်ခွက်သို့မဟုတ်တစ်ခုလုံးခွက်ကိုယူ, ဒါပေမယ့် 20-30 မိနစ်အစားအစာများမီ။ ဒီအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ယုံကြည်
   နှင့်ပုံမှန်ထက်လျော့နည်းစားကြလော့။
2. ကော်ဖီပုံမှန်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးအဓိကသောက်စရာအဖြစ်အစားအစာများနှင့်ယစ်မူးသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
3. မုန်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်ထမ်းဘိုးအဖြစ်ကော်ဖီအရက်မူးသည်။

လည်းကော်ဖီသောက်ဖြစ်ပြီး, ထက်ပိုမို 3-4 ခွက်တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်အလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် - အစိမ်းရောင်ကော်ဖီမေ့မထားပါနဲ့။

သင်ရွေးချယ်ကော်ဖီစားသုံးမှု၏နည်းလမ်းဘယ်ဟာကို, အစားအစာ၏ပုံစံအတွက်ယုတ္တိထို့အပြင်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲယူသဘောမျိုးလုပ်မထားဘူးကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ ဒါဟာနှင့်အတူဖြည့်စွက်ပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် လျော်သောအစာအာဟာရ overeat ကြဘူး, အဆီချိုမြိန်ခြင်းနှင့် starchy အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်။ ယခုပင်လျှင်ဒီမျှမျှတတအမြန်အချိန်အတွက်သဟဇာတရှာတွေ့ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။