Pancakes zucchini - အရသာအလင်းအစားအစာများများအတွက်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ

courgettes ထံမှ pancakes ဇွန်းတို့တွင်နာမည်တူ၏အလွန်အလင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့ကအာလူးကဲ့သို့လူကြိုက်မများသော်လည်း, သာက c ချွန်ထက်နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်နေဖြင့်တိုးမြှင့်ထားတဲ့ကိုယ်ပိုင် Express, နှင့်ပြည့်စုံ။ အစဉ်အလာကဒီရေစာအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့မုန့်ငံပြာရည်၏အရသာကို, မျိုးစုံကိုကူညီပါ။

pancakes zucchini ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရွှေဖရုံသီး pancakes - အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်အစားအစာများတဦး။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ zucchini ဖျက်စီးရမဲ့နှင့်ကြက်ဥနှင့်မုန့်ညက်နှင့်အတူရောထွေးသည်ဟု၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏အနှစ်သာရ။ မုန့်စိမ်းအတွက် squash တစ်အရသာအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ရွှေသည်အထိတစ်အပူဒယ်အိုးနဲ့ကြော်ဖို့ဇွန်းနှင့်အတူ၎င်း၏ပျံ့နှံ့။ ဆက်ဆက်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ဒဏ်ငွေ grater အပေါ် zucchini ခြစ်။
  2. ကောင်းသောစာနယ်ဇင်းရွှေဖရုံသီးတွေအများကြီး။
  3. ကြက်ဥ, မုန့်ညက်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။
  4. နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဒယ်အိုးနဲ့ကြော်ဖို့ဝေမျှအတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားပါ။
  5. pancakes ဂန္ zucchini အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအပါအနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

အာလူးနဲ့ zucchini နှင့်အတူအာလူး pancakes

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများချစ်သူများပြင်ဆင်နေခြင်းဖြင့်အံ့အားသင့်စေပါလိမ့်မည် အာလူးနဲ့ pancakes နှင့် zucchini ။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်အခြေခံကျကျအာလူး၏ texture ပြောင်းလဲနေတဲ့သည်သိပ်သည်းဆနှင့်ဇာတိပကတိ zucchini ပေးသည် - နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်လျှပ်။ တွဲဖက်စံပြအရသာကိုသာဒါပေမယ့်လည်းအာလူးပမာဏကိုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့ကျလာခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည့်အစားအသောက်အရည်အသွေးတွေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Zucchini နဲ့အာလူးဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ခြစ်။
  2. ကောင်းသောစာနယ်ဇင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်။
  3. ကြက်ဥ, မုန့်ညက်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
  4. ကြော်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိရေနံအတွက် zucchini နဲ့အာလူး pancakes ။

zucchini နှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအာလူး pancakes

သင်ပင်သမားရိုးကျထုတ်ကုန်အသစ်အရသာအရည်အသွေးတွေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည့်မှတစ်ဆင့်ဆေးညွှန်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီကနေ pancakes ။ ဒီဥပမာတစ်ခု - တွင်းခြင်ဆီစမ်းသပ်မှုများအသုံးပြုခြင်း, ဝက်အူချောင်းသောက်သည်။ အဆုံးစွန်သောမသာပေါများကြွယ်ဝခြင်းနှင့်မွတ်မပြေနိုင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးသာယာသောသောက်သည်အရသာထပ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သော pancakes တစ်ဦးအတန်အသင့်အပူဒယ်အိုးမှာကြော်နေကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Zucchini ဆန်ခါ။
  2. ဝက်အူချောင်းပါးလွှာဖြာ။
  3. အဆိုပါ zucchini အတွက်ရောမွှေပါ။
  4. အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ, မုန့်ညက်, semolina နှင့်ကြက်ဥထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
  5. လက်သုတ်ပဝါအပေါ်နှစ်ဖက်စလုံးကရပျရပျအပျေါဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကြော်အဆိုပါ zucchini pancakes ။

pancakes zucchini နှင့်ဒိန်ခဲ

ရွှေဖရုံသီး pancakes - သင်ကအရသာနဲ့အရသာမူကွဲရနိုင်သောစာရွက်။ ဤအရာတစ်ခုမှာ - အထူးသဖြင့်အပျော့နှင့်သာယာသောဒိန်ခဲ၏ထို့အပြင်, အတူ။ ဒါဟာသူတို့အလေးချိန်တောက်ပနှင့် elasticity add မည်, ပျော့ပျောင်းသောဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ zucchini preference ကိုအစောပိုင်းပေးထားရပါမည်ရွေးချယ်ရာတွင်အတွက် - သူတို့ဒိန်ခဲနှင့်အတူ juicier နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဖြစ်ကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Zucchini နှင့်ကြက်သွန်နီဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ခုတ်။
  2. အလေးချိန်နှိပ်ပါ။
  3. ဒိန်ခဲ Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သော့ပွငျ။
  4. မုန့်ညက်, ကြက်ဥနှင့်ရောနှောတူအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်မွှေပေးပါ။
  5. ကြော်ရွှေသည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ် pancakes အစောပိုင်း courgettes ။

မုန့်ညက်မပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီကနေ pancakes

အရသာ pancakes သူတို့မုန့်ညက်ခြင်းမရှိဘဲချက်ပြုတ်လျှင်, ပန်းကန်၏အစဉ်အလာအယူအဆပြောင်းလဲပစ်ရန် zucchini မှ။ pancakes ဆိုအစားအသောက်များတွင် menu ကိုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောထက်နူးညံ့သော, အရည်ရွှမ်းနှင့်မကယ်လိုရီထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲအဖြစ် components အလေးချိန်တံဆိပ်ခတ်ထားပေမယ့်လည်းကြော်စဉ်အတွင်းရွှေအညိုရောင်ပေးတော်မူမည်သာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. သငျသညျ pancakes zucchini စေခြင်းမပြုမီ, တစ်ဒဏ်ငွေ grater မှာသူတို့ကိုပွတ်သပ်နှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ညှစ်။
  2. ကုန်တယ်မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီနှင့်ဒိန်ခဲထည့်ပါ။
  3. ကြက်ဥ Beat နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
  4. ရွှေသည်အထိကြော်။

ကြက်ဥ zucchini မပါဘဲ pancakes - စာရွက်

ကြက်ဥ zucchini မပါဘဲ pancakes သက်သတ်လွတ်နှင့်ဓာတ်မတည်နှင့်အတူလူများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။ pancakes ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါသောပုံစံကိုဆုံးရှုံးမလာကြပါကမုန့်ညက်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာစာအုပ်ချုပ်သမားအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်ကို၎င်း, ချောထုတ်ကုန်ဆိတ်ကွယ်ရာလဲခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကြော် pancakes တစ်ခါသာမှောက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ် zucchini ခြစ်။
  2. ဆားနှင့်အတူရာသီနှင့် 5 မိနစ်ခန့်ဘေးဖယ်ထား။
  3. ယင်းအသီးဖျော်ရည်များနှင့်ရာသီညှစ်။
  4. မုန့်ညက် Add နှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောမွှေပါ။
  5. ရေတွင်းတစ်တွင်းနွေး-Up ဒယ်အိုးပေါ်မှာထောပတ်အတွက်ကြော်။

semolina နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီကနေ pancakes

အများကြီးမဟုတ်အိမ်ရှင်မ squash တစ်ဦး pancake လုပ်ပုံကိုသိ, ဒါကြောင့်သူတို့စိမ်းလန်းစိုပြေ, airy နှင့်ကြဲကြဲလှည့်ပြီ။ အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - သင် semolina add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဿုံပိုလျှံအရည်စုပ်ယူကာ elastic မုန့်စိမ်းပါစေ။ Converter နှင့်ဟင်းလျာများ၏အရသာ: pancakes ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အာဟာရထွက်လှည့်, မြားနှငျ့၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားမှုမချန်မထားပါဘူး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Courgettes ခြစ်ခြင်းနှင့်အသီးဖျော်ရည်ညှစ်။
  2. သွေ့ခြောက်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ calcined Semolina, အ zucchini ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ဘေးဖယ်ထား။
  3. အဆိုပါနှစ်နှင့်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
  4. သီးခြားစီသည်လူဖြူရိုက်နဲ့ညင်ညင်သာသာမုန့်စိမ်းသို့သူတို့ကိုငါတွန်း။
  5. ရွှေသည်အထိအလတ်စားအပူကျော် Saute ။

oat အလွှာနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီကနေ pancakes

သငျသညျ oatmeal ကိုသုံးပါလျှင်အစားအသောက် pancakes zucchini, piquant နှင့်အရသာဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုပိုပြီးကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ကုမ္ပဏီတခုအောင်, pancakes ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာမှ add မသာ။ ထိုသို့သောတစ်ဦး, လွယ်ကူသောကျန်းမာ, ကျန်းမာပန်းကန်လုံခြုံစွာအပိုကီလို၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအစားအသောက်များတွင်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. တစ်ဦး skillet အတွက် calcined oatmeal ။
  2. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ် Zucchini ခုတ်။
  3. oatmeal နှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
  4. မုန့်ညက်, ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
  5. ဒယ်အိုးနဲ့ကြော်ထဲသို့မုန့်စိမ်းထားပါ။

မီးဖို၌ pancakes zucchini - စာရွက်

မီးဖို၌ pancakes zucchini - သင်က, အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ dietetic အစားအစာရနိုင်သည့်မှတဆင့်အခြားစာရွက်။ ဒီအပူကုသမှုနှင့်အတူ courgettes သူတို့ကိုနိမ့်ကယ်လိုရီအောင်, ရေနံခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့၏ဗီတာမင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြင်ဆင်ထားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ၏ပရိသတ်များ ကောင်းသောအစာအာဟာရ မုန့်စိမ်း buckwheat မုန့်ညက်အစားဂျုံထည့်သွင်းရပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. တစ်ဦး Blender ကြိတ်အတွက် Zucchini နှင့်ကြက်သွန်။
  2. mass စာနယ်ဇင်း, အ buckwheat မုန့်ညက်, ကြက်ဥနှင့်ရောနှောထည့်ပါ။
  3. သားရစောအပေါ်အာလူး pancakes တစ်ဇွန်းထားပါ။
  4. 200 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
  5. pancakes ဖုတ် zucchini ကသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

multivarka အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီကနေ pancakes

multivarka သူတို့ကိုကိုပြင်ဆင်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီနှင့်မုန်လာဥနီကနေ pancakes ပိုကောင်းမြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ရေနံတွေအများကြီးကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော် Zucchini ။ ဤသည်ကိုအလွယ်တကူ non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းရှိပါတယ်ရာ multivarka ပန်းကန်ထဲမှာချက်ပြုတ်နေဖြင့်ရှောင်ကြဉ်သည်။ ဒိန်ခဲ၏ squash နှင့်မုန်လာဥနီအလေးချိန်ပေါင်းထည့်ခြင်း, သင်ကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာရနိုင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Zucchini နှင့်မုန်လာဥနီတစ်ဦး grater အသုံးပြု. ခုတ်။
  2. ထောပတ်တစ်ဆန်ခါတဆင့်သုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။
  3. ကြက်ဥ Beat, မုန့်ညက်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
  4. ရေနံပန်းကန်လုံးနှင့်နေရာ Multivarki pancakes ။
  5. မိနစ် 30 အတွက် "မုန့်ဖုတ်" mode မှာအကွတ်။

Related Articles list:

ကောက်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော် pancakes

အစာ

ပူပြင်းတဲ့အသားညှပ်ပေါင် - ချက်ပြုတ်နည်းများ

အစာ

အဆိုပါကင်ပေါ်သတ္တုပါးအတွက် Mackerel - ပျော်ပွဲစားဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဟင်းလျာများ၏အများဆုံးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများ

အစာ

အဆိုပါလက်၌ဖုတ် duck

အစာ

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

အစာ

ဆော်လမွန်ငါးဟင်းချို - စာရွက်

အစာ

Adygei ဒိန်ခဲဖက်ထုပ် - စာရွက်

အစာ

တစ်ကြော်ဒယ်အိုးအပေါ် Omelette - တစ်အရသာနံနက်စာများအတွက်မူရင်းချက်ပြုတ်နည်းများနဲ့ရိုးရိုးဟင်းလျာများ

အစာ

အမဲသားနှင့်အတူနွေးထွေးသောသုပ်

အစာ

ကြက်သားနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

အစာ

3 မိနစ်ဘို့ကြက်သွန်အရေခွံအတွက် Mackerel

အစာ

ငါးနှင့်အတူရိုးရှင်းပြီးအမြန်ကိတ်မုန့် - မုန့်ဖုတ် Diner များအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

အစာ

ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို - တစ်ဦးဂန္စာရွက်

အစာ

Goulash အသည်း

အစာ

Enjoy other users choice:

လုံးနှင့်အတူဆံပင်ပုံစံတွေ

ပုံ

အခမဲ့ T4 - ဒီဟော်မုန်းကဘာလဲ?

ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

ကောင်းသောဝေါဟာရများအပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုမှဘယ်လိုနေသလဲ?

စိတ်ပညာနှင့်ဆက်ဆံရေး

လှေကားတက်ဖို့ဘာအိပ်မက်?

Esoterica

ကမ်းခြေပေါ်ကလေးများ

မိခင်

တစ်ပန်းကန်ကိုချိုးဖောက်မရှိဘဲရေစာ bar ကိုဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အိမ်

Intresting articles list:

အဘယ်အရာကိုလူယောက်ျားကဲ့သို့ဖြစ်စေ?

စိတ်ပညာနှင့်ဆက်ဆံရေး

ရောင်စုံစားဆင်ယင် Tiffany

ပုံ

အသေးစားအမျိုးသမီးပိုက်ဆံအိတ် - တိုင်းအရသာများအတွက်ဓာတ်ပုံကို 36 အလှဆုံး mini ကိုပိုက်ဆံအိတ်

ပုံ

ဘောက်များအတွက်ရိုးရာကုစား

ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

အပြာရောင် iodo - လျှောက်လွှာ

ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

မျက်နှာကနေတင်းတိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

တိုတောင်းသောဆံပင်များအတွက် long-styling

ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

ဖန်ခွက်နှင့်အတူစာအုပ်တင်စင်

အိမ်

တစ်ဦး fluffy စကတ် 2014 နှင့်အတူဝတ်စားဆင်ယင်

ပုံ

ဖက်ရှင်လက်ကိုင်အိတ်

ပုံ

ကျွန်မနို့တိုက်နှင့်အတူ cucumbers နိုင်သလား?

မိခင်

သင်ကိုယ်တိုင်စဉ်းစားနိုငျဝါသနာကဘာလဲ?

စိတ်ပညာနှင့်ဆက်ဆံရေး

ခိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စိတ်ပညာနှင့်ဆက်ဆံရေး

စစ်တပ်စတိုင်

ပုံ

ဘယ်လောက်မြန်လက်ျာဘက်?

အသုံးပြုနိုင်မှု

ဆောင်းရာသီတွင် Adjika - လွယ်ကူသောစာရွက်

အစာ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သံလိုက်

အသုံးပြုနိုင်မှု