ယောဟနျသ Pagano - ဆရာဝန်တစ်ဦး, လင်ကွန်းတက္ကသိုလ်ကနေအထူးကုထိုကဲ့သို့သော psoriasis အတိုင်းဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ရောဂါ, လေ့လာနေသူ၏အသက်တာ၏ 25 နှစ်မြှုပ်နှံခဲ့သည်။ သူကအရေပြားမှတဆင့် "ထွက်ရ" ဖို့ကြိုးစားနေကြောင့်ဆင်းရဲသားကိုအချည်းနှီးလျော့ရန်မအူဆင်းသက်လာကြသောအခါ, အူသိမ်အူမယိုစိမ့်ပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့သို့ seeping သော psoriasis ၏သူ့ကိုယ်ပိုင်သီအိုရီ, ဆောင်ခဲ့လေ၏။
အစားအသောက်များတွင် Dzh.Pegano
ကုသမှုအဘို့နှင့် psoriasis ၏ရောဂါလက္ခဏာများကို minimize, ယောဟန် Pagano အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ alkaline တိုးမြှင့်ပေးသော, psoriasis အတွက်အစားအစာပေးထားပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, Pagano အစားအစာ 60-70% alkaline များအစားအစာများ, နှင့်အက်ဆစ်၏ 30-40% ပါဝင်သည်။
alkaline များအစားအစာများ
cranberries, blueberries, သုတ်သင်, Currant မှလွဲ. အားလုံးအသီးအပွ။ ပန်းသီး , သီးခြားမုန့်ညက်အဖြစ်ကိုစားဖရဲသီး, အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြီးမဟုတ်ပါဘူး။ ၏ Citrus အသီးအပွနှင့်ဖျော်ရည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြသည်မဟုတ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အားလုံး nightshade ဖယ်ထုတ်, အနည်းငယ်မျှသာဆေးများပဲ, ရွှေဖရုံသီး, rhubarb, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်အတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
Pagano အစားအစာမှာဖျော်ရည်:
- နာနတ်သီး;
- သင်္ဘောသီး;
- သရက်သီး;
- ကျွဲကောသီး;
- apricot;
- စပျစ်သီး,
- သစ်တော်သီး။
alkaline ဓာတ်သတ္တုရေ Borjomi, Esentuki-4, etc
အခွံမာသီး: တစ်အနည်းဆုံးငွေပမာဏအတွက်နိုင်သလားပျားရည်, hazelnuts ။
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးအသီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဟာယောဟနျသ Pagano အစားအစာမှာဖြစ်နိုင်ရင်လတ်ဆတ်တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ခွင့်ပြုချက်အေးခဲမှအစားအစာများကိုဖုတ်နဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ စည်သွတ်ခြင်းနှင့်ကင်ခွင့်ပြုမထားပေ။ ဖုတ်ပန်းသီး - ပန်းသီးသည်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
အက်ဆစ်အစားအစာများ
အစာအချဉ်ဓာတ်လုံးဝထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့ကအစားအသောက်များတွင်၏ 30-40% ဖြစ်သင့်သည်များနှင့်တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ဖော်စပ်ခြင်းမရှိဘဲ, ဖြစ်သူတို့ကိုလောင်တိုးပွားစေပါသည်။
Pagano စွမ်းအားဖြင့်လိုက်တဲ့အခါငါးအမျိုးမျိုး 4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ ငါးရန်အကြံပြု:
- sturgeon;
- တူနာငါး,
- ကော့;
- mackerel,
- ငါး;
- ဘေ့စ;
- တစ်ဦးတည်းသော;
- flounder;
- haddock;
- ရောက်ရေချိုငါး။
အဓိကအခွအေနေ - မငါးကြော်,
နှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်သင်တစ်ဦးငှက်အများရှိသော်လည်း, သာပိုကောင်း, အဆီ skinless, အဖြူရောင်အသားမပေးနိုငျသညျ။
Pagano အစားအစာကိုလည်းခြွင်းချက်ခြင်းမရှိဘဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကပါဝင်ပတ်သက်ပေမယ့်အဆီထဲမှာအနိမ့်။ သငျသညျပြုတ်နှင့်ပြုတ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ထိုအ psoriasis များအတွက်အကောင်းဆုံးရေနံ - သံလွင်ဆီဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအ, လမ်းဖြင့်, တစ်ဦး laxative (တစ်နေ့လျှင် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) အဖြစ်အကြံပြုသည်။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်အနက်ရောင်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, chamomile, တစ်မိသားစုထံမှဖရဲသီးကိုမသောက်နိုင်ပါ။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, psoriasis များအတွက်အစားအစာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့်တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုကနေရူးမသွားဘူးသောကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာထုတ်ကုန်များအတွက်လိုအပ်သမျှကို, ပါဝင်သည်။