ထိထိရောက်ရောက်အပိုအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဖို့အတွက်ကအားလုံးကိုအဖြစ်, အချိန်ကြာ mono-အစားအစာ နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေအစွန်းရောက်ကိုယ်အလေးချိန်၏အခြားမျိုးကွဲ။ အနည်းငယ်ကီလိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်မသာပေမယ့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရမှသင့်ခန္ဓာကိုယ်နေသားတကျမှအရာ, 21 ရက်များအတွက်အစားအစာကိုစားကြလော့။ ဒါဟာလုံးဝရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
21 နေ့ရက်ကာလအဘို့ထိရောက်သောအစားအစာ
ဒါကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းပရိုတိန်းအစားအစာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီး, သူတို့၏ထက်ဝက်အပူကုသမှုပျောက်ပေးရနျလိုအပျဖြစ်ပါတယ်။ ခွင့်ပြုအစားအစာများစာရင်းများတွင်စသည်တို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အသား, ငါး, မှို, ပါဝင်သည် ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုတိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဇာစ်မြစ်နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာအလွန်အမင်းဖက်တီးအစားအစာများကိုဖျက်သိမ်းရေး, ထိုကယ်လိုရီ content တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဤသည်မတူကွဲပြားမှုအဆင်ပြေလွယ်ကူအစားအသောက်များတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ ကြော် မှလွဲ. မည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်အစားအစာလုပ်နိုင်တဲ့ဟင်းချက်။
21 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအသောက်များတွင်များအတွက်နေ့စဉ် menu ရဲ့ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပပျောက်ရန်အစိတ်အပိုင်းသေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုစားသင့်တယ် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု များနှင့်အဆက်မပြတ်ဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မခုနစ်ခုညထက်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာရေကိုနေ့စဉ် 2 လီတာသောက်ရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်, ကသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
21 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအသောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးအညီအစားအစာဖွဲ့စည်းခွင့်ပြုမယ့်တင်းကြပ်သောမီနူးမရှိပါ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုတန်းတူပမာဏသာရှိပေါင်းစပ်အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ရဲ့ကနဦးအလေးချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး 21 ရက်၌သင်လေးယောက်မှရှစ်ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤကာလ၏အဆုံးပြီးနောက်ကအောင်မြင်ရလဒ်များကိုစောင့်ရှောက်မည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း ပို. ပင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်လျော်သောအစားအစာကိုသှားဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။