အဝလွန်လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကောင်းကျိုးအပေါင်းတို့ပါးလွှာသောခါးများအတွက်ရုန်းကန်အတွက်မကြာခဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြီးမားတဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုလျှောက်ထား၏။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများပင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနေဖြင့်အကြံပြုထားတဲ့အစားအစာရန်, ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏အကောင်းဆုံး, သတိနဲ့ကုသရပါမည်, အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ leaner ဖြစ်လာနှင့်နှစ်ဖက်ကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်တလမ်းတည်းဖြင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့မစုံလငျကမ်ဘာပျေါတှငျရှိပါသညျ - ကနို့နဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်နို့အစားအသောက်များတွင်၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု
တစ်ဦးကနို့နှင့်ထိရောက်သောအပေါ်အခြေခံတဲ့အစားအစာနှင့်အသုံးဝင်သော:
- နို့အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, လူတစ်ဦးကယ်လစီယမ်, အဆီ, phosphorus ကို, အားလက်ခံတွေ့ဆုံ မဂ္ဂနီဆီယမ် , ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်အများကြီး;
- နို့ - အာဟာရသောက်စရာ, ထိရောက်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖျက်သိမ်းရေး;
- ဒါဟာတစ်ပါတ်အတွက်အလေးချိန်လေးခုနစ်ခုမှကီလိုဂရမ်မှဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
လတ်ဆတ်တဲ့နွားမ, ဆိတ်နို့ - တန်ဖိုးအရှိဆုံး, သူတို့အပျေါအခွခေံအစားအသောက်များတွင်အများဆုံးအကျိုးရှိတတ်၏။ အစားအသောက်ကဒီလမ်းအတွက်နို့၏ပရိသတ်များကနို့ထွက်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်နို့အဖြစ်ကောင်းစွာ "အလုပ်လုပ်တယ်" scalded ။
အများအပြားကနို့ထွက်အစားအစာ
- classical နို့အစားအသောက်များတွင် - အစားအသောက်များတွင်၏ဒုတိယနေ့၌, တိုင်းနာရီ - - သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ထိုသို့နို့၏အသုံးပြုမှုကိုအစားအစာစားခြင်းကအစားအသောက်များတွင်၏ပထမနေ့၌ဖန်တိုင်းနှစ်နာရီသောက်တိုင်းနာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလိုအပ်ပါကရိုးရိုးပါပဲ။ ဒါဟာသုံးရက်ကြာနှင့်သောက်နို့သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
- နို့နှင့်အတူအစားအသောက်ကော်ဖီသငျသညျသကြားမပါဘဲနို့နှင့်အတူကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်အစားနေ့လယ်စာ၏ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအဘို့, တစ်ပါတ်ကြာရှည်ခံသည်။ နေ့လည်စာအဘို့အသီးသို့မဟုတ်ခွင့်ပြု ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပြုတ်ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါး, (ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ပေါင်း) ။ ညစာ - ဒီနောက်တဖန်တစ်နို့နှင့်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူကော်ဖီ, ဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။
- နို့နှင့်အတူအစားအသောက်သီးနှံ - နံနက်ယံ၌အနိမ့်အဆီနို့နှင့်အတူသီးနှံနှစ်ခုဇွန်း, ကျွဲကောသီးရေစာ, နို့, နေ့အလယ်၌သစ်ကြံပိုးနှင့်နို့တစ်ခွက်နှင့်အတူသီးနှံသုံးခုဇွန်း, ညဦးယံ၌ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသီးနှံသုံးခုဇွန်း။
သူကဖို့အားလုံးကိုအများကြီးလိုအပ်အာဟာရကိုရရှိပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လာပါဘူး။