ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်များအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအမျိုးအစား၌ရှိကြ၏, ကယနေ့အများအပြားအစားအစာတို့၏အခြေခံပေါ်မှာရှိပါတယ်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာနံနက်စာနှစ်ခုကြက်ဥအနှစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ salmonella ပါဝင်နိုင်သည်အဖြစ်, ကုန်ကြမ်း form မှာရှိအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအနှစ်ကိုခွဲခြားရန်, ထို့နောက်ခက်ခဲပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး, ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအသောက် - နံနက်စာနှစ်ခုအနှစ်
, ကိုစတင်အကျိုးအတွက်နှစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖို့ကဇီဝြဖစ်ပေါ်သူတို့ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ကြက်ဥအနှစ်လုံးဝစုပ်ယူကြသည်ဆိုသောကြောင့်, သူတို့ကအချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေနိုင်သောထိန်းသိမ်းရန်အဖြစ်နေ့စဉ်အလုပ်ဖျော်ဖြေဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်ပေးပါ။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှစ်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူရာဓါတ်, ပါဝင်သည် အဆီလည်းမီးလောင်၏ ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နှစ်ခုကြက်ဥအနှစ်အသုံးပြုမှုသတ်မှတ်ချက်များ:
- ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းများလက်ခံရရှိကြောင်းဒါကြောင့်အပိုဆောင်းဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးယူအကြံပြုသည်။
- 2: ကြက်သားကြက်ဥမှတည့်မှု၏ရှေ့တော်၌, ငုံး 1 များ၏အချိုးအစားပေးသုံးနိုင်တယ်။
- အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းကမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်မှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ, ရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကအနည်းဆုံး 2 လီတာ၏နေ့စဉ်စံ။
- သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သည့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်စာမစားမှီနှစ်ခုကြက်ဥအနှစ်ကိုသုံးပါလျှင်, ထိုတင်ဆက်နည်းစနစ်ကနေစွန့်ပစ်ရပါမည်။
- ရလဒ်ကောင်းသည်အကြောင်း, ဒါကြောင့်အစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်ဖို့အကြံပြုသည်။
သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
နံနက်ယံ၌နှစျခုနှစ်များအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အစားအသောက်, ကမပိုနှစ်ခုထက်ရက်ပေါင်းနှင့်အတူလိုက်လျောရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ Menu ကိုဒီတူ:
- နံနက်စာ: နှစ်ခုအနှစ်, ပျားရည်နှင့်သံပုရာလက်ဖက်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ..
- နေ့လည်စာ: နှစ်ခုအနှစ်, ပျားရည် 1 အပိုင်း durum နှင့်ဒိန်ခဲများ 100 ဂရမ်။ သံပုရာလက်ဖက်ရည် ။
- ညစာ: 1 tbsp ။ ကြက်သားဟင်းရည်, ကြက်ဥအနှစ်, 1 နာရီ။ သံပုရာနှင့်အတူပျားရည်, ပန်းသီးနှင့်လက်ဖက်ရည်၏။