ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ချုပ်အချိန်မီနှင့်နေ့စဉ်ဗလာဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအတွက်ရလဒ်များအရာအူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုတစ်မရှိခြင်း, အဖွစျဖျောပွနိုငျသညျ။ ချုပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ - ကရေချိုးခန်းနဲ့ Hard ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့မှမမှန်လူ့ခရီးစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျင်ကြီးစွန်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းကျိုးသည်မှန်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤပြဿနာကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိမည်သည့်နှောင့်အယှက်များကိုရှောင်ရှားရန်ချက်ချင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြောင်းရင်းများနှင့်ချုပ်၏အကျိုးဆက်များ

ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ - ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်အစားအစာ, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်းနှင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့ချကြောင်းဆေးယူပြီး။ သင်လက္ခဏာတွေလျစ်လျူရှုထားလျှင်ယေဘုယျဖြစ်နိုင်သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ slagging နှောင့်အယှက်အားလုံးနီးပါးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထဲမှာရရှိလာတဲ့။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အချည်းနှီးသောအဘို့ Cramping လည်းအဆန်းမဟုတ်ပေ။

မမှန်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ၏သက်ရောက်မှုများမှာ:

• မကြာခဏ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ;
• အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း,
• မူးဝြေခင်း,
• halitosis;
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• လေ;
• ကွောကျ။

ချုပ်ဆက်ဆံပါ

ယနေ့အထိအလွယ်တကူနှင့်အလျင်အမြန်ချုပ်များ၏ပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, သင်မတက်ရောက်သမားများကတစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြဖြစ်ကြောင်းဆေးဝါးများကိုသုံးနိုင်သည်။ စည်းကမ်း, နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်များ၏ကုသမှုအဖြစ်, laxatives သည်, ခန္ဓာကိုယ်အကြေးစွန်နိုင်သည်မဟုတ်နှုန်းကိုစွဲလမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အရာသာယာယီကယ်ဆယ်ရေးစခန်း, ပေးပါသည်။ ထိုကွောငျ့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်ဘဝ၏ထူထောင်လမ်းပြင်ဆင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုမျှဤမျှလောက်ထိထိရောက်ရောက်လျင်မြန်စွာဖိုင်ဘာ၏အသုံးပြုမှုသည်အတိုင်း, ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရမကူညီဘူး။ ထိုသို့ဂရိတ်သဘောတူညီချက်ပြောင်းဖူး, စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, oatmeal, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ Excellent ကအူလမ်းကြောင်းဆွတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးမကြာခဏအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ, သင်လေ့ကျင့်ခန်းမပွုနိုငျတချို့အကြောင်းပြချက်လျှင်, မိမိတို့လက်တက်နှင့်အတူကီထိုင်ဖို့နေ့တိုင်း 5-7 ကြိမ်လုံလောက်အောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒါဟာရေအားလုံးသက်ရှိများအတွက်အသက်တာ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကြောင်းဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖွင့်ပေမယ့်လူတိုင်းကချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုသိတယ်မဟုတ်။ နေ့တိုင်းသင်အရည်အနည်းဆုံး 1.5-2 လီတာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ သင်သာသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့် Non-ကာဗွန်နိတ်စပျစ်ရည်သောက်သင့်ပါတယ်ရေ, ရေဒူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကသဘာဝအသီးဖျော်ရည်၏တစ်ခုတည်းစားသုံးမှုဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ချုပ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်စာအာဟာရပညာရှင်တွေထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအခန်းအပူချိန်မှာဖန်ခွက်အစာရှောင်ခြင်းအသားပြုတ်ရေကိုသောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အခါအားလျော်စွာအဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာသင်ရက်ပေါင်းနှင့် enemas အစာရှောင်ကူညီပေးပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ 1-2 ကြိမ်တစ်လထွက်သယ်ဆောင်လျှင် Slag, အူများတွင်စုပြုံဖို့အချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ချုပ်နှင့်အတူကိုကူညီပါ

ဘယ်လောက်ကြာလူသိများရိုးရာနည်းလမ်းများ အသုံးပြု. ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ သငျသညျဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်, သင်ဖို့လိုအပ်:

1. နေ့စဉ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းသောက်ထားတဲ့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်;
2. ဇီးသီး compote သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ချဉ်မသောက်ရ,
3. အစားအစာကိုပိုက်ဆန်မျိုးစပါးမှဆက်ပြောသည်;
4. ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, beets နှင့်ဆလရီတစ်သုပ်စားရန် 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်, သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်။

senna, curly အထိုင်သို့မဟုတ် licorice ကနေဘီယာအရက်ချက်လက်ဖက်ရည်လျှင်ချုပ်များအတွက်ထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးတစ်လူနာရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 1 ဇွန်း 200 ml ကိုရေနွေးကိုလောင်း။

ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများချုပ်အဘို့အနှိပ်ခံလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သောပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအနည်းငယ်တဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုလက်ယာရစ်စေရန်ဥပဒေရေးရာလက်နက်နှင့် 1 မိနစ်၏စွန်ပလွံနှိပ်ဖို့လိုအပ်, အဲဒီနောက်ဆီးခုံမို့မို့နံရိုးအပေါ်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်တစ်ချိန်တည်းမှာလက်ဝါးနှင့်နောက်ပိုင်းတွင် stroking လှုပ်ရှားမှုများကိုသယ်။