တစ်ဦးကလေဖြတ်ခြင်းဟာဦးနှောက်ကိုမဆိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသွေးစီးဆင်းမှု၏ပြတ်တောက်၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်ရသောလေဖြတ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည် - အမြဲအလွန်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်ပြီး, ပထမဦးဆုံးလေဖြတ်ပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတူတကွကိုယ်တော်တိုင်ဆွဲထုတ်ဖို့အရက်နှင့်ဆေးလိပ်အရှုံးမပေးရန်နှင့်ဦးနှောက်လေဖြတ်ပြီးနောက်အထူးအစားအစာပေါ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ပိုပြီးဆိုးရွားအကျိုးဆက်များနှင့်အတူဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖြစ်နိုင်သောမှုများထပ်တလဲလဲလေဖြတ်။
လေဖြတ်ခြင်း၏အစားအသောက်များတွင်: ဆုံးဖြတ်ချက် menu ကို
ဒါကြောင့်ခွင့်ထုတ်ကုန်များနှင့်အစားအစာအစားအစာများစာရင်းအတွက်လေဖြတ်ခြင်းတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ပြီးနောက်:
- ကြက်ဆင်, အမဲသား, ယုန်, ကြက်သား, ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ပုံစံ, ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း;
- crackers, ဂျုံမုန့်ညက်ကမုန့်;
- အညိုရောင်ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, oatmeal , သီးနှံဟင်းချို;
- နို့, ဖုတ်နို့, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်ချဉ်, ဖုတ်နို့, အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲစိမ်;
- အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, သီး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ;
- ဂျယ်လီ, sherbet, pudding နှင့်သကြားအစားထိုးအပေါ်အခြေခံပြီးအပေါငျးတို့သသကြားလုံး;
- နို့လက်ဖက်ရည်, kvass, ဟင်းရည်တင်ပါး, kissel, Morse အားနည်းလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်;
- ကော့နှင့် flatfish ပုံစံချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရတစ်ခုအလေ့အထဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာချင်မည်မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအစားအစာများတွင်လေဖြတ်ပြီးနောက်အတော်လေးအရသာရှိနိုင်ပါသည်။ တနေ့များအတွက် menu ရဲ့ဥပမာကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ:
- နံနက်စာ: အခြောက်လှန်းအသီး, ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုနဲ့လက်ဖက်ရည်အတူ oatmeal ။
- နေ့လည်စာ: သီးနှံဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, အသီး compote ။
- ရေစာ: ဂျယ်လီ, ဖျော်ရည်တစ်ခွက်။
- ညစာ: ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, အသီးစပျစ်ရည်နှင့်အရေပြားမပါဘဲကြက်သားကိုဖုတ်။
- အိပ်ရာမသွားမီ: ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
တစ်ဦး ischemic လေဖြတ်ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရနှင့်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပုံမှန်လာရန်ပါစေ။
လေဖြတ်ပြီးနောက်အစားအသောက်: ပိတ်ပင်ထားထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို
အချို့သောအစားအစာများများအသုံးပြုမှုဒုတိယလေဖြတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်,
- ဝက်အူချောင်း, ဘေကွန်, ဘေကွန်, ခွံကြက်, ကင်အသားနှင့်ငါးအမျိုးမျိုးတို့ကို;
- ဘီစကွတ်များနှင့် pastries;
- ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မုန့်, နို့ဆီအပေါင်းတို့,
- ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ချစ်ပ်;
- အဲဗာတန်, ရေခဲမုန့်, ထောပတ်မုန့်, ချောကလက်, သကြားလုံး,
- အချိုရည်, အားကြီးသောကော်ဖီ, ကိုကိုး, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည် carbonated ။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျတစ်ပတ်ကိုမပို 1 ထက်အချိန်ကိုစားနိုငျသောအစားအစာများပါဝင်သောကြားဖြတ်စာရင်းလည်းမရှိ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: ပိန်အမဲသား, ကြက်ဥ, herring, ငါး, mackerel, တူနာငါး, ဆော်လမွန်, ချိုမြိန်ဂျုံယာဂု, ဒိန်ခဲ, Marmalade, ပျားရည်နှင့်သကြားလုံး အသီး ။ ရံဖန်ရံခါသင်ကော်ဖီမတတ်နိုင်နှင့်အားနည်းနိုင်ပါတယ်။ ဤသူကားအ - ဤကာလအတွင်းကျန်းမာရေးများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်တာဝန်အခွအေနေ။