Slag ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝတလျှောက်လုံးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံ။ ပင်အသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါးမှတဆင့်ထိုမှတပါး, ထိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများနှင့် - ဒါဟာတကယ်တော့ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးပြုမူသောကွောငျ့သူတို့ကတက်ကြွစွာမဟုတ်ဘဲအမြဲတမ်းအဆုံးငှါ, ဆီး, အစာခြေခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပြသ။ ကအခါအားလျော်စွာ, ခန္ဓာကိုယ်နုပျိုနေဖို့ကြောင့်အဆိပ်၏သန့်ရှင်းသောစင်ကြယ်သောနှင့်ခိုင်ခံ့သောရန်အလွန်အရေးကြီးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ဘယ်လိုသင်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်တစ်ဆုတ်ခွာလိုအပျကွောငျးသိရသလဲ
သငျသညျအလွန်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူကူညီနိုင်သည်ကိုအရိပ်လက္ခဏာ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- စိတ်တိုတာတွေ;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
- အဖျား;
- mucosal ကိုတွေ့ရှိရပါသည် (rhinitis သို့မဟုတ်မျက်စိ);
- အရေပြားရောဂါများ (နီခြင်း, ခြောက်သွေ့, ရောင်ရမ်း, etc) ။
ဒီအဆင့်မှာခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်၏ဖျက်သိမ်းရေးအထိယူမပါဘူးဆိုရင်ထို့အပြင်, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ် - gastritis, peptic အစာအိမ်နာ, colitis, angina နှင့်ကင်ဆာအထိများစွာသောအခြားရောဂါများ။
ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဆုတ်ခွာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - အဲဒါကို zashlakovyvat မဟုတ်ပါဘူး။ အားကြီးသောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်, ကိုကျော်, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုအရောင်, တည်ငြိမ်မှု, အရသာ, အရသာ enhancers, ကြာရှည်နှင့်အခြားသုံးပြီးလုပ်, ဆေးလိပ်သောက်, အရက်ဆေးလိပ်ဖြတ် "ဓာတုဗေဒ။ " သငျသညျမှာသဘာဝအစားအစာကိုစားပါက, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုမည်သို့၏မေးခွန်းကို, သင်ရှိသည်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါအဆိပ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကွဲပြားခြားနားသောစနစ်များကိုအဆိပ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအခြေခံပြီးအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်, အူ, အသည်းနှင့်အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီသန့်ရှင်းရေးကျောက်ကပ်, သွေး, တုံးမှာတက်စေ့, သွေးကြောများနှင့်အသားအရေကိုသယ်ဆောင်စေခြင်းငှါပြီးနောက်။ သာသောနောက် - အဆစ်, ဆက်တစ်ရှူးများ၏သန့်ရှင်းရေး။
အချို့သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများကိုသင်တို့အဘို့မသာအသုံးဝင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော, အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောနှင့်အတူစတင်များနှင့်အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြီးနောက် သာ. ကောင်း၏။
ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဆုတ်ခွာဖို့ဘယ်လို: အစာအိမ်နှင့်အူ
သီးခြားစီ, အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးသာအဆိပ်သင့်မှုလိုအပ်ပါသည်။ အဆိပ်ရှိ stagnate ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှိသမျှသည်အခြားသောအခြေအနေများမှာ, အူသိမ်အူမသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
အဆိုပါအူသိမ်အူမကင်းစင်ဖို့ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရှာလကာရည်ဇွန်းနှိုးဆော်ရသောအခန်းအပူချိန်မှာပြုတ်ရေ 2 လီတာကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အရောအနှောရေနံဂျယ်လီနှင့်အတူရေသွန်ကာ enema မခှ douches သို့သှနျးလောငျးရပါမည်။ အခါတတ်ပြီး, အရည်၏နိဒါန်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အူလွှတ်ပေးရန်သင့်တယ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှစ်နာရီများအတွက်ဖျော်ဖြေနှင့် 1 အပတ်ကဖြစ်ပါတယ် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်း, ဒုတိယ - လာမည့်နေ့, နှစ်ရက်အတွင်းတတိယ, သုံးရက်အတွက်စတုတ္ထ, တစ်ပါတ်အတွင်းပဉ္စမအချိန်။ သံသရာ 1-2 ကြိမ်နှစ်ကထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်အဖြစ်: အသည်း
သုံးရက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏မစတင်မှီ, အစားအသောက်များတွင် bezshlakovuyu ကိုသွား - သာကုန်ကြမ်းစက်ရုံအစားအစာများ (အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ။
တစ်နာရီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှီ, အသည်းအပေါ်တစ်ဦးနွေးထွေးသောအပူ pad ပါထားပါ။ နှစ်ခွက်ကိုပြင် - unrefined ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်) ရေနံနှင့်တသားတ, အခြား - သံပုရာဖျော်ရည်ကို (ဆီးဖြူ, cranberry) နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အပေါငျးတို့သထနွေး။ အဘယ်သူမျှမပျို့ရှိလျှင် 2, ဖျော်ရည်၏ 2 sips တိုင်း 10 မိနစ်ဆီတစ်ငုံအရင်သောက်သောက်ပါ။ ထို့ကြောင့် 5 နာရီကြာအပူ pad ပါစောင့်ရှောက်သယ်ဆောင်ရန်ရှိပါတယ်။ နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် enema (အထကျဖျောပွထား) လုပ်အပေါင်းတို့နှင့်နေ့ရက်ကိုစက်ရုံအစားအစာများကိုစားရန်။
သတိပေးခြင်း! သင်အသည်း, ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအတွက် gallstones, အထူးသဖြင့်အကြီးစားသူတွေကိုရှိပါက, သင်သည်ဤနည်းလမ်းတင်းကြပ်စွာ contraindicated နှင့်တိုး။ လေးစေခြင်းနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။