သငျသညျတစျနေ့အတွက်ဘယ်လောက်ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်မလဲ?

ကော်ဖီခစျြတဲ့သူကလူ, ကော်ဖီကလူရယ်စရာကိုခေါ်ပါ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဒီလန်းဆန်းသောက်စရာမပါဘဲသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုစိတ်ကူးမနိုင်နှင့်လီတာအတွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။ မွှေးနှင့်အရသာရှိတဲ့လောလောလတ်လတ်ပြသနာတွေကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုပင်သူတို့အားပူစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူသူ့ကိုကိုမီးရှို့ကြသည်မဟုတ်သူကား, ခုခံတွန်းလှန်ရန်ခက်ခဲသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ဒါပေမယ့်လည်းတန်ဖိုးရှိသောအပါအဝင်များစွာသောအခြားဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများ, မသာပါရှိသည်ကြောင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေယေဘုယျအားဖြင့်, ကိုယ်ခန္ဓာကို၎င်း၏ undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြု, အပြုသဘောဒီထုတ်ကုန်ရည်ညွှန်း ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်။ သင်တို့မူကား, ပိုကြီးတဲ့ဆေးများပင်ဆေးကိုသိရအဖြစ် - အဆိပ်။ အလားတူကော်ဖီများအတွက်တတ်၏။ လုံးဝမအောက်ပါအတိုင်းကအလွဲသုံးစားပြုမှုကဆန့်ကျင်ပေါ်, ကြီးမားတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကနေ့ရက်ကာလ၌စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကော်ဖီသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီကာလအတွင်းသင်ကအတော်လေးနည်းနည်းသောက်သောသင်ဟန်ရင်တောင်တကယ်တော့, သင်အတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ငါသက်ရှိများအတွက်အကျိုးဆက်များမပါဘဲကော်ဖီအများကြီးသောက်ရနိုင်သလား?

လူအတော်များများဟာကော်ဖီသူတို့ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်, တက်ကြွပေးခြင်း, နံနက်ယံ၌ထနိုးဖို့ကူညီပေးနေသာအကျိုးခံစားခွင့်ကိုဆောင် ခဲ့. ယုံကြည်ကြသည်။ ထိုအခါအပြုသဘောသက်ရောက်မှုအမြောက်အမြား၌ဤသောက်စရာသုံးစွဲဖို့စတင်နေကြသည်မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီလုံးဝမှား၏။ အစားအစာအဝလွန်ခြင်းမှသာအသုံးဝင်ဆောင်ဖြစ်ပြီး, ပင်လယ်ကိုအရက်မူးကော်ဖီတစ်ခုသာကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်စေတဲ့နိုင်စွမ်းခဲ့နှင့်၎င်း၏အကြိုးကြေးဇူးမြား၏အဘယ်အရာကိုမျှလျှော့ချကြောင်းလျှင်ပင်ကျော်။

တချို့ကသင် decaffeinated ကော်ဖီမသောက်ရလျှင်, အနှုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ထို့နောက်သောက်၏ဒြပ်ထုလည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည့်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါဘူးရှိသေး၏။

အနည်းငယ် - သငျ, ကော်ဖီမသောက်ရဿုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းအနေအထားလိုက်နာနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်အာဟာရ။ လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အနှုန်းကွဲပြားနိုင်ပေမဲ့, လက်ထက်အားလုံးကော်ဖီလိုက်နာသင့်သောအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။ ထိုသို့သောက်များ၏အလွဲသုံးစားမှု, ခေါင်းကိုက်ဖို့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောစနစ်များအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပြီး, gastritis, peptic အစာအိမ်နာနှင့်စူးရှပန်ကရိယတစ်အကြောင်းမရှိပါလိမ့်မည်ကိုအောက်မေ့ထိုက်သည်။

သငျသညျတစျနေ့အတွက်ဘယ်နှစ်ယောက်ခွက်ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်မလဲ?

ကော်ဖီခွက်၏တစ်နေ့လျှင်ကိုလောင်အရက်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အရှိဆုံးအဆင်ပြေနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ညွှန်ကိန်းများအမှန်တကယ်အရေအတွက်ကိုကဖိန်းဓာတ်၏တစ်နေ့လျှင်အစာစားခြင်းနှင့်တဦးတည်းဖလား၌ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ထိုသို့သိရှိခြင်းရပါမည်သောကြောင့်, ဒါကြောင့်လွယ်လွယ်ကူကူတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဟင်းလျာများ၏အရွယ်အစားပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဖျော်ယမကာအမျိုးအစားပေါ်မသာမူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အားကြီးသော ristretto ဖိန်းဓာတ်ပိုမိုအမေရိကန်ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းသည်ရေနှင့်ရောလျက်, နှင့်၎င်း၏အကြောင်းအရာထက်ဝက်နီးပါးအားဖြင့်နိမ့်ဖြစ်ပါတယ် cappuccino ။

သငျသညျတစျနေ့ကိုသောက်ကြနိုင်ပါတယ်မည်မျှခွက်ကော်ဖီနားလည်စေရန်, သငျသညျအရွယ်ရောက်တဦးတည်းအချိန်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်ပိုမ 300 ထက်မီလီဂရမ်မှာကဖိန်းဓာတ်၏ထက်ပိုမို 100-120 မီလီဂရမ်မစားသင့်တယ်ဆိုတာကိုသတိရဖို့လိုပါတယ်။ အကြောင်း, သုံးခွက်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အိတ္စပရပ္တစ်ဖလား၌ဖွင့်ရန် 135 မီလီဂရမ်ဆံ့နိုငျသောကွောငျ့က, အဖျော်ယမကာအမျိုးအစားပေါ်မူတည် ဖိန်းဓာတ်၏ cappuccino တစ်ဖလား၌ - တူရကီကော်ဖီခွက်ထဲမှာ 80 မီလီဂရမ်အထိ - တစ်ပျော်ဝင်အတွက် 175 မီလီဂရမ်အထိ, - 100 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှအစာအိမ်အဘို့ကော်ဖီ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချခြင်း, နို့ add, ဒါပေမယ့်တောင်မှဒီသောက်လွန်းမသောက်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကြိမ်တနေ့နှင့်ဘယျအခြိနျမှာသငျသညျကော်ဖီမသောက်ရနိုင်မလဲ?

ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရကော်ဖီထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းသောက် သာ. ကောင်း၏, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှီ, ဒါကြောင့်သင်အိပ်မပျော်ခြင်းမှမခံစားဘူး, နံနက်ယံ၌အမှန်သင်၏မျက်နှာကို puffy စောငျ့ရှောကျခဲ့ပါဘူး။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့အသငျသညျနို့နှင့်အတူသာကော်ဖီမသောက်ရသင့်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးသေရည်သေရက်ကိုအသုံးပြုဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသင်တစ်ဦးနေ့ရက်ကာလ၌စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကော်ဖီမေးခွန်းမှအမျှစာအာဟာရပညာရှင်တွေကတုံ့ပြန်: အလတ်စား၏မပိုသုံးထက်ခွက်သို့မဟုတ်လုံးဝမထက်ပိုသားသမီးလေးယောက်။ သွန်းလောင်းနွေးသို့မဟုတ်အတန်အသင့်ပူဖြစ်သင့်ပေမယ့်မျှအမှု၌ကိုမီးရှို့မရနှင့်အအေးမကျင့်ကြဘူး။