မဆိုမီနူးများအတွက်မရှိမဖြစ်အခြေခံ, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်တဲ့သူ - သူတို့ထဲကဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်၏ပုံစံအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းရေစာ။ သုပ်၏တစ်ဦးကအမျိုးမျိုးအမြဲမူရင်းတစ်မုန့်ညက်စေနှင့်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီမွတ်မပြေနိုင်သောရန်စားရန်ဖြစ်နိုင်စေသည်ပါရှိပါတယ်။
မုန်လာဥနီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏ကြော်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန်လာဥနီ - 4 PCs; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 1/2 ခေါင်းကို;
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ပူစီနံအရွက် - လက်တဆုပ်စာ;
- နံနံရွက် - လက်တဆုပ်စာ;
- လှော်မြေပဲ - လက်တဆုပ်စာ;
- 2 Lime ၏အသီးဖျော်ရည်,
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ ဘရောင်းကသကြား - 1 Tsp,
- ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ပါးလွှာသော strips တွေ, ဂေါ်ဖီထုပ်ကြက်သွန်နီ shinkuem သို့ဖြတ်မုန်လာဥ။ ကျွန်တော်တစ်ဦးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်ထားတော်မူ၏။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာလုပ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ဘို့ဆေးထည့် : အထုံးဖျော်ရည်, သကြားနဲ့အနည်းငယ်သံလွင်ရေနံနှင့်မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်သီးရောမွှေပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လှော်အခွံမာသီးနှင့်အတူအနံ့ငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်သုပ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူနွေရာသီသုပ်ဿုံမဆိုမုန့်ညက်ကိုဖြည့်။
ဂေါ်ဖီထုပ်, beets နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူသုပ်
သုပ် - မသာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အဆင်းလှသောအစ်မ။ ဒီဥပမာတစ်ခု - အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဆလတ်, beet နှင့်သလဲသီးနှင့်အတူ။ ဒီသုပ်ပြည့်နှက်အရောင်အပြင်ကလျော့နည်းပြင်းထန်သောမဟုတ်အရသာရှိပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီး - 3 PCs; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 650 ဂရမ်;
- beet - 250 ဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ၏½သံပုရာဖျော်ရည်ကို;
- သံလွင်ဆီ - 5 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- သလဲသီး - 50 ဂရမ်,
- parsley ။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းသီး, သေးငယ်တဲ့ဖျက်ဆီးအပေါ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် beets shinkuem, Pre-စင်ကြယ်သောကနောက်ဆုံးမမေ့မလြော့ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆလတ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေ, ရှာလကာရည်, သံပုရာဖျော်ရည်, ရေနံနှင့်အနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။ တနည်းကား, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူသုပ်ရောထွေးနှင့် parsley နှင့်သလဲသီးကိုအစေ့နှင့်အတူဖြန်းဝတ်ပြုကြလော့။
ဂေါ်ဖီထုပ်, ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူသုပ်
ကိုရရှိနိုင်အများဆုံး၏အကူအညီနှင့်အတူသင်ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်, ထူးခြားတဲ့အရသာဖန်တီးအထိရိုက်နိုင်ပါတယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်ကြောင့်ကောင်းတစ်ဦးသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, စတိုးဆိုင်ဝယ်ဝက်အူချောင်းသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်လျက်ရှိ၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- ဂေါ်ဖီထုပ် - ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 1/2 ခေါင်းကို;
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 1 pc; ။
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 စည်း။
အဆိုပါအဆာ for:
- 1 သံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- Mayonnaise - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အချဉ်မုန့် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အခြောက်လှန်းကြက်သွန်ဖြူ - 1/2 Tsp ;.
- ဆား - 1/2 Tsp ;.
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, parsley ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါသုပ်အဆာနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့: သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သံပုရာဖျော်ရည်, ရေနံ, Mayonnaise, အချဉ်မုန့်, အခြောက်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ဆားနဲ့ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်တစ်ဇွန်းရောမွှေပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ပါ။
ပါးလွှာသောအကွင်းသို့ဖြတ်သေးငယ်သော shinkuem ဂေါ်ဖီထုပ်, ငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets disassemble, ထု chives ခုတ်ဖြတ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောထွေးနှင့်အအေးငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။ ထိုသို့သော ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ် တဲ့ဘာဂါအဘို့အခြမ်းသို့မဟုတ်အခြားလေးလံသောအသားဟင်းအဖြစ်စုံလင်သော, မုန္လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း။
ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်
တခါတလေအရသာဟင်းလျာများ, ဒီ၏သက်သေပြန်ဖြစ်နေဖြင့်လည်းမိန်းမောတွေဝေမဖြစ်သင့် - တင်ပြခဲ့သည်သုပ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 1/4 ခေါင်းကို;
- သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ။
အဆိုပါအဆာ for:
- ဆန်ရှာလကာရည် - 3/4 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- နှမ်းရေနံ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ထုံးဖျော်ရည် - 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ဂျင်းဖျော်ရည် - 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီနှင့်သခွားသီးထု shinkuem ။ ရှာလကာရည်, ရေနံ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ထုံးဖျော်ရည်များနှင့်ဂျင်းဖျော်ရည်: သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ငံပြာရည်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အဆိုပါဂျင်းဖျော်ရည်ရနိုင်ရန်အတွက်, သင်ဂျင်းအမြစ်ခြစ်ဖို့လိုအပ်ရုံဂရုတစိုက်ပြုလုပ်နှိပ်သောကွောငျ့သငျသညျ, နောက်ဆုံးသောပစ္စည်းစိတ်ထဲမထားပါဘူးကြပါစို့။ ကိုယ်ကသာကျွန်တော်တို့ရဲ့သုပ်ဖြည့်ပါနဲ့စားပွဲအားလုံးအားအစေခံရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။