pancakes နှင့် pancakes အဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများသိကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများတွင်၏အချက်အပြုတ်အစဉ်အလာ။ Crepes နှင့်တစ်ခါတစ်ရံ pancakes အဘို့မုန့်စိမ်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအပင်မျိုးစိတ်များ၏မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော် pancakes မုန်လာဥ, ဖရုံသီးနှင့်အခြားသူများအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသော Filler ထည့်ပါ။ မုန္လာဥနီနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးအပွအားလုံးလူ့ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများမှအမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောနှင့်လိုအပ်သောဆံ့, အထူးသဖြင့်အမြောက်အမြားအတွက် - carotenoids ။
ဘယ်လိုမုန္လာဥနီချက်ပြုတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ pancakes စာရွက်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကျန်းမာ, အရသာ pancakes နှင့်တောက်ပမုန္လာဥနီ, မုချ, အမြိုးသားအကဲ့သို့၎င်း, ဖြစ်ကောင်းလူကြီးများ, မည်သည့်အမှု၌, ဒီကောင်းတစ်နံနက်စာ option ကို, ဒါမှမဟုတ်နေ့လယ်စာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရေစာဖြစ်ပါတယ်။ မုန္လာဥနီသဘာဝချိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့သကြားစော်ကားမည်မဟုတ်ပါ, ချိုမြိန်အစားအစာများကိုမှကလေးများသင်ပေးပါဘူး, ဒါကြောင့်အသုံးမရသောဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကကလေးတွေအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်နေ့ကို၏ပထမထက်ဝက်အဘို့, ကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ pancakes ချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ရှိလျှင်, ထို့ကြောင့်နို့သို့မဟုတ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည် အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ် များနှင့်ကြက်ဥ။ မုန့်ညက်စာလုံးပေါင်း wholegrain သို့မဟုတ် wholemeal သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူမုန္လာဥနီ pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန်လာဥနီ - 1-2 PCs; ။
- (oat နှင့်အတူအရောအနှောအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါ) ဂျုံမုန့်ညက် - 1 ဦးခန့် beaker 250 ml ကို;
- နို့ - 1 ခွက်;
- ဒိန်ချဉ် - 1-0.5 ခွက်;
- ကြက်သားကြက်ဥ - 1-2 PCs; ။
- သွေ့ခြောက်သောမြေ၌နံ့သာမျိုးကို (အနည်းငယ်သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် vanilla, ဒါပေမယ့်မရအတူတကွနှင့်ခြစ် nutmeg);
- ဒယ်အိုးလူးခွငျးအဘို့အအဆီစာ။
ပြင်ဆင်မှု
(ကပန်းကန်ထဲမှာ) ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်သုံးမုန်လာဥ။ ကြက်ဥနှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ လည်းမုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါနဲ့တဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း, (အထူအရည်မုန့်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, ဖြစ်ရမည်) မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ အဘယ်သူမျှမဖုဒါကြောင့်ကောင်းပြီ whisk, ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ရောနှောသော့ပွငျ။ ကျနော်တို့ 10 မိနစ်, လက်ကိုင်ခြင်းနှင့်နိမ့်အနားကွပ် (ပိုကောင်းတဲ့သွန်း-သံ, လူမီနီယမ်သို့မဟုတ် keramopokrytiem ယူ) နဲ့အကောင်းတစ်ဦးကိုတက်နွေးတဲ့အလတ်စားဒယ်အိုးဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။ တစ်ဦးကတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွပေါ်မှာဘေကွန်ဖောက်ရာ၏အပိုင်းအစနဲ့ဒယ်အိုးသူတို့ကို lubricates - ဒါ pancakes ရေနံ၌ရှိသကဲ့သို့, ကြော်ဘဲ, ဖုတ်ပါလိမ့်မည်။
ကျနော်တို့အညီအမျှဒယ်အိုးဖို့ကဖြန့်ဝေ, အနည်းငယ်မုန့်စိမ်းကိုလောင်း။ အညီအမျှကြောင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် browned ဖို့အာဏာသိမ်းမှုနှင့်အတူ pancake ဖုတ်။ နားလညျမုန္လာဥနီ pancakes မျှ Filler နှင့်အတူပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုထူထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။
မုန္လာဥနီပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ pancakes အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်: ဒိန်ခဲ pancake နှင့်အတူဖြန်းကို turn off သို့မဟုတ်တက် add, သင်၏လက်ကို ယူ. စားကြလော့။ ကောင်းပြီ (မုန်လာဥနီ၏ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အဆီတစ်အချို့ပမာဏကိုလိုအပ်) အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အမြိုးသားအ 5 နှစ်ထက်အသက်ကြီးများမှာပါက (အမြိုးသားအအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်သကြား pancakes အတွက်ချပြီးထက်ဖြစ်လိမ့်မည်အဘို့ဤသည်) အမွှေးအကြိုင် paprika နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ sagging ချဉ်မုန့်ဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
ဤသည်ပန်းကန်လက်ဖက်, ကိုကိုး, ဖျော်ရည်, rooibos (လမ်းဖြင့်, သားသမီးကဲ့သို့အလှနျအသုံးဝငျသောက်ဖြစ်ပါတယ်), hibiscus လက်ဖက်ရည်, နို့သို့မဟုတ်ချဉ်နို့အချိုရည်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ နို့အချိုရည်နှင့်အတူအစာကျွေးခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, cilantro, ပင်စိမ်း, ဇီယာစေ့) အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ