ငါတို့ရှိသမျှသည်အစားအစာအတွက်အနိမ့်အဆီ, အလင်းအစားအစာများအပေါ်နေဖို့အားလုံးအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုတားမြစ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနေသားတကျရှိပါသည်။ လတ်ဗီးယားအတွက်မြို့ပြီးနောက်အမည်ရှိသော Liepaja အစားအသောက်များတွင်ဒေါက်တာ Hazan, ကအားလုံးကိုအခြားလူသိကိုယ်အလေးချိန်စနစ်အားသင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်ဘယ်လောက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သားရင်သားနှင့်ပြုတ်ငါးစရာအကူးအပြောင်းရှိပါတယ် - သင်ချင်တစုံတခုရှိပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးမှာရှိတဲ့နိုငျသညျ။
Liepaja အစားအသောက်: အဆိုပါအခြေခံ
အစားအသောက်များတွင် 3 လတစ်သင်တန်းပါဝင်သည်။ ယခုပင်လျှင်ဤအဆင့်မှာအနည်းငယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်သူတွေကိုအဖြစ်ဒီစနစ်စွန့်ခွာအားနည်း willpower ရှိသူတို့။ အားလုံးအခြားသူများကိုထပ်မံသွားနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုရ။ ထို့ကြောင့်ကျနော်တို့အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများထည့်သွင်းစဉ်းစား:
- ဤသည်, ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးဆား-အခမဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ် ချက်ပြုတ်အတွက်ဆားကိုမသုံးကြဘူး။ သို့သျောလညျး, သကြားနဲ့တူ;
- အသား, ငါးသို့မဟုတ်ကြက်သား 135 ဂရမ်ကိုတစ်နေ့: တစ်တင်းကျပ်သောကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ သတငျးကောငျးကိုဒီအဘို့ကိုလုံးဝမဆိုကြင်နာရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းဖြစ်၏
- တင်းကြပ်စွာတစ်ချိန်တည်းအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်စားရန်လိုအပ် (တစ်နာရီအထိအတက်အကျခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်) ။ သငျသညျအစာစားလက်လွတ်လျှင်, သင်နောက်တစ်နေ့ဘို့စောင့်ဆိုင်းသင့်သည်,
- အစားအသောက်အကြား 5-5.5 နာရီဖြစ်ရမည်;
- မုန်နှင့်ပေါ့ပေါ့အစားအစာများလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်! သငျသညျအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှန်လျှင်, သင်သကြားမပါဘဲရေသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုမသောက်နိုင်,
- အစားအသောက်များတွင်ကနေမုန့်ဖယ်ထုတ်လိုက်သည်,
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်ရေ 1.5 လီတာမသောက်ရသင့်သည်,
- နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, ကမိနစ် 20 (ဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းချထုတ်ယူ) အတွက် softwood ရေချိုးယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
Liepaja အစားအသောက်များတွင်အသေးဆုံးကအသေးစိတ်အတွက်ဖျက်သိမ်းဘယ်မှာစာအုပ်တွေရှိပါတယ်။ ဥပမာ, "Liepaja အစားအသောက်များတွင်" Alexei Bogomolov ဒီပါဝါစနစ်၏အကူအညီဖြင့်ကိုအလွန်အလေးခြိနျဆုံးရှုံးနိုင်တယ်လို့သူကိုယောက်ျား၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံ, အကြောင်းသင့်ပြောပြတယ်။ Bogomolov နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လျင်မြန်စွာအလေ့အကျင့်ကိုသွားချင်သောသူတို့အဘို့အလွန်အဆင်ပြေသောအရာ Liepaja အစားအစာ, ကို examine ။
Liepaja အစားအသောက်များတွင် menus တွေ
Liepaja အစားအသောက်များတွင်အဆိုပြုထား menu ကိုတစ်ဦးအလွန်တင်းကျပ်သောလိုက်နာမှုပါဝငျသညျ။ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက် (သုံးလကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာကသင်သည်သိသာခေါင်းကိုအပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကိုင်ခဲ့ပါဘူး) သင်ညာဘက်ဇယားအပေါ်ကိုစားကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုစားပွဲတစ်ခု Liepaja အစားအသောက်များတွင်တက်ဆွဲသင့်ပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းသင့်ရဲ့အစားအစာမီနူး၏ပထမလ၌တည်ရှိ၏။
တနင်္လာနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့ Menu ကို:
- နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (ကော်ဖီ), ပါးလွှာသောထောပတ်၏အလွှာများနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲနှင့်အတူတစ်သားညှပ်ပေါင်မု;
- ညစာ - ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 6 ဇွန်း, ဆိုအသား 135gr + ရွေးချယ်မှုဖျော်ရည်တစ်ခွက်,
- ညစာ - နေကြာဆီနှင့်သုပ်၏ 6 ဇွန်း, အနိမ့်အဆီနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
အင်္ဂါနေ့, သောကြာနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေအပေါ် Menu ကို:
- နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (ကော်ဖီ), ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အသားနဲ့သားညှပ်ပေါင်မု;
- ညစာ - ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 6 ဇွန်း, သင့်အရသာမှမဆိုငါး + ဖျော်ရည်တစ်ခွက် 135gr;
- ညစာ - Mayonnaise နှင့်အတူမည်သည့်အသားသုပ်၏ 5-6 ဇွန်း, ကနေရှေးခယျြဖို့နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့များအတွက် Menu ကို (ဥတု၏နေ့):
- နံနက်စာ - ပန်းသီး, ဒိန်ခဲ၏ 100g, 4 walnuts;
- နေ့လည်စာ - နံနက်စာများအတွက်တူညီသောအရာ;
- ညစာ - နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် + ပျားရည်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲနှစ်ခုမျက်မှန်။
စနေနေ့:
- နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (ကော်ဖီ) + 2 ပြုတ်ကြက်ဥ;
- ညစာ - ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 6 ဇွန်း, 135 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ မည်သည့်အသား + သင့်ရဲ့အရသာမှဖျော်ရည်တစ်ခွက်,
- ညစာ - နေကြာဆီနှင့်သုပ်၏ 6 ဇွန်း, အနိမ့်အဆီနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
Liepaja အစားအသောက်များတွင်အားလုံးသုံးလကြာအတူတူပင်အစားအသောက်များတွင်ပါဝငျသညျ။ အဆိုပါကွဲပြားခြားနားမှုအလွန်သေးငယ်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ဒုတိယလတွင်, သောကြာနေ့အစားပုံမှန်ညစာချိုမြိန်ပါလိမ့်မည်: ချောကလက်ချိစ်ငါး cookies များကိုမှီခို;
- တနင်္လာနေ့စားသောက်ပုံစံကိုပြောင်းလဲပြီးတတိယလတွင်: အားလုံးသုံးအစားအစာများမဆိုအသီး 1 ကီလိုဂရမ်နှင့်ဒိန်ချဉ်၏ 1.5 လီတာဖြန့်ဝေဖို့လိုသည်။
ဤသည် Mayonnaise နှင့်အတူအခွားသူမြားစှာ, အရွက်များနှင့်အဆီများသောအစားအစာများနှင့်အသားသုပ်နဲ့မတူပဲအစားအစာ, ဒါပေမယ့်လက်ထက်, ထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။