Kefir အပေါ် Omelette

တစ်ဦး omelets တစ်ဦးအာဟာရနှင့်အရသာမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာလျင်မြန်စွာနံနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအဘို့အသင်ဤဟင်းစားရန်ဆုံးဖြတ်ရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီးအားဖြင့်နံနက်စောင့်ရှောက်မှုသို့မဟုတ်အခြားအရာများအတွက်အချိန်ကိုတိုးမြှင့်, ပြင်ဆင်ကြ၏။

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ကြက်ဥအဘို့အနို့, add Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်။ ငါတို့သည်သင်တို့ kefir အပေါ် omelets ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထိုသို့တစ်ဦးအထူးသဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်လေကောင်းလေဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအဂျအတူကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောကြက်သားပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်, အရသာအပေါ်မည်သည့်ရာသီနံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

ကလေးသူငယ်အခ, သင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် ချိုမြိန် omelets နူးညံ့သောအထိမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်နှင့်မည်သည့်သီး, အသီးသို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူအစေခံ, သကြား၏အလေးချိန်နှင့်အနည်းငယ်မုန့်ညက်မှဖြည့်စွက်, kefir ပေါ်မှာ။

ဘယ်လိုငါတို့သည်ငါတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြရန် kefir အပေါ်တစ်ဦးအရသာ omelette စေ။

kefir အပေါ်တစ်ဦးဒယ်အိုးအပေါ် Omelette - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• kefir - 50 ml ကို;
• ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် - 100 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်,
• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• စပ်နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းရန်,
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• ကုန်တယ်ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်းနဲ့ parsley - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

အဆိုပါဆေးကြော-အခြောက်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်နှင့်အလတ်စားအပူကျော်တစ်အပူထောပတ် fluff skillet ပေါ်မှာပေးပို့, တဦးတည်းဘက်မှာကြော်, အခြားမှကျော်ဖွင့်, ကိုခွဲကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆော်လမွန် strips တွေထည့်ပါ။ , ကြက်ဥဒိန်ချဉ်ကိုထည့်သွင်းရေ, နံ့သာမျိုး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းတစ်ဇွန်းနှင့်ယူနီဖောင်းသည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူနှိုးဆော်ရန်။ sturgeon နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဖို့ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုလောင်းတစ်ဦး grater ခက်ဒိန်ခဲရှောက်သွားဖြန်းခြင်းနှင့်တအုံနွေးနွေးပြင်ဆင်နေ, အဆင်သင့်သည်အထိဖုံးလွှမ်းကြ၏။

ကျနော်တို့လတ်ဆတ်ခုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့်ရာသီပေါ်သို့ omelets shift ။

ကလေးတစ်ဦးအဘို့အဒိန်ချဉ်ပေါ်မှာမွှေး omelets

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• kefir - 90 ml ကို;
• ။ သကြားအမှုန့် - 1 Tsp,
• မုန့်ညက် - 35 ဂရမ်,
• ထောပတ် - '10

ပြင်ဆင်မှု

ယူနီဖောင်းသည်အထိဒိန်ချဉ်, မုန့်ညက်နှင့်ရောနှောထည့်သွင်းမှုန့်သကြားနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြက်ဥ whisk ။ တစ်ဦးအမဲဆီ creamy ထောပတ်သေးငယ်တဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုလောင်းဆယ်နှစ်ဆယ်မှမိနစ် 180 ဒီဂရီအပူမီးဖို၌ပေးပို့ပါ။ ငါတို့သည်လည်းဖုံးလွှမ်းအနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအမဲဆီအသေးစား skillet ပေါ်တွင်ကြော်နိုင်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးရည်နှင့်အတူချောချိုမြိန် omelette အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

တစ်ဦး omelette အဘို့ဤစာရွက်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါအာလူးကစီဓါတ်, လိုအပ်ပါက, သကြားနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အလှည့်အစအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။

multivarka အတွက် kefir နှင့်အတူ Omelette

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
• ဒိန်ချဉ် - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း,
• မည်သည့်ဝက်အူချောင်း, ဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ဆော်လမွန်ငါး - 150 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
• chives - 50 ဂရမ်,
• စပ်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - မြည်းစမ်းရန်,
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
• maslitse ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ကုန်တယ်ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်းနဲ့ parsley - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

တစ်ဦးသင့်လျော်သောအရွယ်အစားပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥမောင်းထုတ်ရန်ကြိုးစားနေ, ဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, စပ် mashed အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချောမွေ့သည်အထိ whisk ရောမွှေသို့မဟုတ် plug ။ ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဆော်လမွန် Cube Cut, ဖျက်စီးအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်တိုက်, ကြက်ဥအလေးချိန်မှအရာအားလုံးကိုပို့ပြီးလျှင်အမှုန့်အဘို့ဒိန်ခဲနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏နည်းနည်းချန်ထား။ အရည်ကျိုထောပတ်မုန့် (ပုံမှန်၏တစ်ဝက်) ၏ပန်းကန်ထွက်ပေါ်လာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်အပိုင်းပိုင်းသို့ခွဲဝေ, ကျန်ရှိနေသေးသောရေနံကိုတင်ထိပ်မှမှုတ်များနှင့်ကျန်ရစ်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲဖြန်းဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ်နှစ်ဆယ်အတွက် "မုန့်ဖုတ်" mode မှာဟင်းချက်။

လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ကလောင်နှင့်အတူတစ်ဦးကအရသာနဲ့အရသာ omelets ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!