Creatine Capsule

Creatine - အားကစားသမားများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးအာဟာရဖြည့်စွက်၏တဦးတည်း။ သူကတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသင်တန်းကအရေးကြီးတယ်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုပြီးတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင်ပေးသည်။ Creatine ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်, ဒါကြောင့်မကြာခဏကကာယဗလအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤသည်ဖြည့်စွက်တောင့သို့မဟုတ်အမှုန့်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ကို၏အားသာချက်များရှိပါသည်ဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့ Creatine သည် တောင့၌တည်၏။

တောင့များ၏အားသာချက်များ

1. အဆိုပါမြန်နှုန်းနှင့်ဝါးမြိုခြင်း၏ဒီဂရီ။ ထုတ်လုပ်သူအထူးဓာတုပုံသေနည်းကိုအသုံးပြုဖို့ကတည်းကတောင့လျင်မြန်စွာအရေးပါသောအချက်ဖြစ်ပါသည်သောစုပ်ယူလျက်, မျက်နှာပြင်အပြည့်ပါ။
2. အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း။ သူတို့သိုလှောင်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးပေါ်သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအမှုန့်မတူဘဲ, သူတို့သည်သင်တို့ကိုမသောက်ရမတိုင်မီတစ်နည်းနည်းနဲ့ပြင်ဆင်ထားရန်မလိုအပ်ပါဘူးအဖြစ်အလွန်လွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေ, တောင့အတွက် Creatine သည်တစ်ဦးသင်တန်းကိုမသောက်ရန်။

Creatine တိုးပွားလာမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည် သည်းခံခြင်းကိုပွား , ဒါကြောင့်မကြာခဏအသုံးပြုအားကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမနည်း 5 ထက်ဂရမ်စားသုံးရန် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လိုအပ်ပါတယ်တစ်ပတ်ကြာတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမီနှင့်အပြီးသောက်ရန်အကြံပြုသည်: သင်နေ့စဉ်တိုးမြှင့်လေ့ကျင့်ရေးရှိပါကအောက်ပါအတိုင်းသကဲ့သို့, Creatine သည်သင်တန်းရှိလိမ့်မည်။ ထိုအခါ Creatine သည်သောက်သုံးသော 3 ဂရမ်သောက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်နောက်ထပ် 6 ပတ်သင်လိုချင်သောရလဒ်အဘယ်အရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါပိုလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်သော, ပိုငျသညျဖြည့်စွက်လိုပါတယ်။ loading နှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆေးများကိုအောက်ပါအတိုင်းလိုအပ်သော Creatine သည်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရှိပါတယ်: အလေးချိန် 1 ကီလိုတစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်၏ရမယ် 0.3 ဂရမ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်ဆေးထိုးလျှော့ချရပါမည်။

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တစ်ဦးဆေးတောင့်အတွက် Creatine သည်သောက်စရာထက်စိတ်ဝင်စားပါကအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်သန့်ရေသို့မဟုတ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကအစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု neutralizes ကတည်းကဗီတာမင် C နှင့်အတူသီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်ပါနဲ့။ ပိုမိုလျင်မြန်စွာကြေညက် Creatine သည်တောင့စေရန်, သငျသညျအပိုပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ကအများဆုံးလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။