လူအပေါင်းတို့သည်အားကစားအာဟာရပရိုတိန်း၏, ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးလူသိများနှင့်ရေပန်းစားသည်။ သို့သော်ဤကလူတိုင်းအတွက်ရန်လိုအပ်သောကြောင်းမဆိုလိုပါ။ အမျိုးသမီးအမျိုးသားတွေကနေကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများစွာအတွက်ခန္ဓာကိုယ်, သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက်အလွန်သတိထားနဲ့သတိထားရပါမည်။
အားကစားအာဟာရ: ပရိုတိန်း
ပရိုတိန်းကြောင့် - များသောအားဖြင့်ပဲပုပ်, ငါး, အသားကနေကိုဖန်ဆင်းပရိုတိန်း။ မိမိအပါဆုံးမကြာခဏစွမ်းအင်ဘား၏ပုံစံထုတ်လုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကော့တေးရောမွှေပါ။ ဒါဟာပရိုတိန်းကြွက်သားများအတွက်အဆောက်အဦပစ္စည်းဖြစ်တယ်, ဒါသငျသညျကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရည်ရွယ်အားကစားအာဟာရ, လိုအပ်တယ်ဆိုရင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤကျိန်းသေသင့်ရဲ့ option ကိုကြောင်းလူသိများသည်။
သည်ဟုမထင်ကြ အားကစားအာဟာရ ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ယူခံရဖို့, သင် pitching ပါစေ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးအဆီဖြစ်ပြီးကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကြွက်သား - ဝန်အောက်မှာပိုပြီးပြင်းထန်စွာလောင်အဆီ။ နှင့်ဆီဥကိုလျှင် - ကြောင်းရုပ်ဆိုးပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်အပ်နှံဘာရဲ့ကြွက်သား - လှပသော, Smart ကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏အခြေခံသည်။
အကောင်းဆုံးကတော့, သင်ပထမဦးဆုံးပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့သာထို့နောက်လေ့ကျင့်ရေးပေးခဲ့သည်ကြွက်သားရဖို့ရန်ပရိုတိန်းယူတဲ့နေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်သငျ့သညျ။ မကြာခဏကဤအဆင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးမှပေါင်းစပ်တဖြည်းဖြည်းအဆီဖြင့်အစားထိုးသည်။ အထူးပရိုတိန်းဓာတ်စာရလဒ်များကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
အစှမျးသတ်တိတိုးမြှင့်ဖို့အားကစားအာဟာရ
ယင်းပရိုတိန်းကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်အားကစားအာဟာရအဖြစ်ထင်ရှားပြကြပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းကော့တေးနှင့်ဘား၏ဧည့်ခံခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အဓိကအရာမှန်ကန်သောသောက်သုံးသောထိုသို့သောဖြည့်စွက်ယူရန်ဖြစ်ပါသည်။
စကားမစပ်, ပရိုတိန်းနှင့်သာယာသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ အဆိုပါပရိုတိန်း, အရိုးပွရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ကျောက်ကပ် function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ရင်သားကင်ဆာအပါအဝင်ကင်ဆာအချို့ကိုအမျိုးအစားများ, တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။ ဝန်ခံချက်ပရိုတိန်းအီစရိုဂျင်အဆင့်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်တဲ့အမျိုးသမီးဟော်မုန်း, အဝလွန်ခြင်းတိုးပွါး, ပင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
အားကစားအာဟာရ: ပိုကောင်းတဲ့
ယနေ့တွင်အားကစားအာဟာရစျေးကွက်စင်ကြယ်သောအဖြစ်ကမ်းလှမ်း ပရိုတိန်း -based ကြက်ဥ, နို့သို့မဟုတ်ပဲပိစပ်နှင့်ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ် options များ။ အများအားဖြင့်တစ်ဦးချင်းသည်းခံစိတ်အပေါ်အဖြစ်အရသာ၏အခြေခံပေါ် မူတည်. ရွေးချယ်ထားကြသည်။ ရွေးချယ်မှုအတွက်အထောက်အကူနှင့်အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အစားအစာအစားပရိုတိန်းလှုပ်သဘာဝပရိုတိန်း၏နံပါတ်တိုးပွားလာ၏ထို option ကိုအမြဲရှိကွောငျးမမေ့မလြော့ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ငါး, အသား, ကြက်, ဘဲ, ပဲ, ပဲပုပ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အခွံမာသီး, tofu, ကြက်ဥစားရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။