အပြည့်အဝအသက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဘို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဆဲလ်ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပိုစွမ်းအင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်လိုအပ်တဲ့ပိုပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ် expends ။ ခန္ဓာကိုယ်ကသဘာဝ synthesizes အမိုင်နိုအက်ဆစ် နှင့်အစားအစာနှင့်သူတို့ကိုရရှိသွားတဲ့။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအဖြစ်ကိုပိုမိုအထူးကြပ်မတ်ဝန်, ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အရည် form မှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုလုံးအကွာအဝေးလိုအပ်သည်။
အမျိုးမျိုးသောသတ်မှတ်ချက်နှင့်အညီခွဲခြားထားတဲ့သဘောသဘာဝများတွင်ရှိ Bole အဘိဓါန် 20 မိုင်နိုအက်ဆစ်။ မရှိမဖြစ်နှင့် nonessential အတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အကျော်ကြားဆုံးခွဲခြား။
nonessential အမိုင်နိုအက်ဆစ်
ယင်းပရိုတိန်းအစားအစာနှင့်အတူမျိုချမိပါနဲ့ပိုင်းခြား၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်တက်စေထိုသို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်။ သူတို့တွင်နေသောခေါင်းစဉ်:
- alanine - ဆက်တစ်ရှူးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပံ့ပိုးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားဖြည့်,
- glycine - ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိ, ဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုတဲ့ပြော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- glutamine - အသုံးအများဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ကြွက်သားထုထည်၏တိုးတက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်နှင့်မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေ;
- proline - connective တစ်ရှူးနှင့်နှလုံးကြွက်သားများဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်;
- serine - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံပါတယ်မှတ်ဉာဏ်ကိုလှုံ့ဆျော, ဖက်တီးအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်လျက်ရှိ၏
- Taurine - အဆီ၏စုပ်ယူမှုနှင့်ဖြန့်ဖြူးအတွက်ပါဝင်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
- cystine - တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေပါကဆံပင်များနှင့်လက်သည်းအဘို့အရေးကြီးပါသည်။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်အစားထိုး၏ပေါင်းစပ်ပရိုတိန်းအစားအစာများများ၏အစာခြေနေစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောအားဖြင့်လက်ရှိကွန်နက်ရှင် synthesizing အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကနေသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းနိုင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ဤအမျိုးအစားတစ်ဦးအင်္ဂါရပ်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်
ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သူ့ဟာသူထုတ်လုပ်ရန်မရဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဒါဟုခေါ်ကြသည်။ အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းနိုင်စွမ်းဖြစ်သော Non-မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်မတူဘဲမရှိမဖြစ်သာအပြင်ဘက်ကနေခန်ဓာကိုယ်ရိုက်ထည့်ပါ။ သူတို့တွင်:
- histidine - သွေးအားနည်းခြင်းနှင့်အနီနှင့်သွေးဖြူဆဲလ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်မတည့်ရောဂါများကုသရန်ဖို့အသုံးပြု;
- isoleucine - ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အဓိကအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ကြွက်သားစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်;
- leucine - အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, အစောပိုင်းအရိုးအနာကိုအားပေးအားမြှောက်ပရိုတိန်း၏ပျက်ပြားကာကွယ်ပေးသည်;
- methionine - လက်စထရောလျှော့ချခြင်း, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တစ်ရှူးပြုပြင်;
- lysine - ဗီတာမင် C ပါဝငျအတူတကွနှင့်တကွ, ပရိုတိန်းပေါင်းစပ် accelerates ကော်လာဂျင်ထုတ်ပေး L-carnitine ကြွက်သားအတွက်စွမ်းအင်များစုဆောင်းခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်များအသုံးပြုခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိဒြပ်စင် - ။
တကယ်တော့အလွန်ပရိုတိန်းမော်လီကျူးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်နှင့်၎င်း၏စင်ပုံစံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လက်ခံရရှိတဲ့အခါပရိုတိန်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုများအတွက်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များက၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်စည်းဝေးပွဲကိုစကွဲသည်။