ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - Slim ၏အသုံးပြုမှု

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုကြာမြင့်စွာသောရောဂါများအမျိုးမျိုးပြုမူဆက်ဆံရန်အသုံးပြုခဲ့ပြီး, နှင့်ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာ၌ရှိသကဲ့သို့ယနေ့က၎င်း၏ဆီလျော်မှုရှုံးနိမ့်မထားပါဘူး။ ဒီလူကြိုက်များများအတွက်အကြောင်းပြချက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြပြီးသူတို့အမျိုးအနွယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် embedded နေကြသည်။

ဖွဲ့စည်းပုံ

အိုမီဂါ-3, 6 နှင့် 9 ဖက်တီးအက်ဆစ် - ကြောင်းရေကြောင်းငါးပေမယ့်ပိုက်ဆန်မသာကျော်ကြားသည်အဘယ်အရာသည်။ ထို့အပြင်ဤဆီပိုက်ဆန်ထက် ပို. ပင်။ ကဲ့သို့သောဝတ္ထုများ ဆယ်လီနီယမ် , ဗီတာမင် A, E နဲ့, F, B, - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကင်ဆာအစေ့ lnya အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစေသည်, အရေပြား rejuvenates နှင့်, နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောအိုမီဂါအက်ဆစ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအစားအသောက်များတွင်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ရလဒ်များအရာကိုယ်ခန္ဓာ၌ရှိသမျှတို့ကိုအရေးပါသောအဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်မှကူညီသည်။

ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအလွယ်တကူစာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာ, polysaccharides ၏ရေးစပ်နေကြသည်။ အဆုံးစွန်သောတစ်အပေါ်ယံပိုင်းနှင့် antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ထို့ကြောင့်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး gastritis နှင့်အစာအိမ်နာအတွက်အသုံးပြုကြသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု

ကိုယ်အလေးချိန်, သငျပိုက်ဆန်မျိုးစပါးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်သို့မဟုတ်တဦးတည်းအပိုင်းအစကိုစား zaparivat သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပုံစံ၌သင်တို့၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ရေနွေးငွေ့ဟာအူသိမ်အူရောင်ခြင်းလည်းမရှိသည့်အခါသူတို့သာကိစ္စများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွု flaxseed ။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအလွယ်တကူပေါများသောက်သုံးရေနှင့်အတူအူထဲမှာတကိုယ်လုံးရောင်။

သူတို့လျှင်မြန်စွာဓါတ်တိုးနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးနေကြအဖြစ်ဆန် flaxseed အစားအစာ, ချက်ချင်းကြိတ်ပြီးနောက်အသုံးပြုရပါမည်။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုစီရီရယ်, သုပ်နှင့်အတူရောနှောထားနိုင်ပါတယ်, ကိတ်မုန့်ထည့်ပါ။ သို့သော်လျှောက်လွှာ၏အထိရောက်ဆုံး type ကိုဒိန်ခဲနှင့်တပြင်လုံးကိုပုံစံအတွက်၎င်း၏စားသုံးမှုသည်။ 2 ကြိမ်ရေဖန်ခွက်ထဲသို့ခွဲဝေ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ရက်ယူရောဂါများကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသည်။ အချို့သောရောဂါများကုသမှုများအတွက်, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး တစ်နေ့လျှင် 50 ဂရမ်သောက်ပါ။

Kefir အစားအသောက်များတွင်-ပိတ်ချော

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏အသုံးပြုမှုကိုသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပိုက်ဆန်အစေ့အ kefir မိုနိုအစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစေနိုင်သည်။

တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမျိုးစေ့များရောနှော - 100 ဂရမ် nonfat ဒိန်ချဉ်များနှင့်ပိုက်ဆန်၏ 5 ဂရမ်။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကပ်ပေမယ့်မျှတတဲ့အစာကိုစားရန်ကြိုးစားဘူးဆိုရငျ, အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ဒုတိယသီတင်းပတ်အတွင်းဖြစ်ဒိန်ချဉ် 10g ပိုက်ဆန်အတွက် add, တတိယနိုင်သည် - '15

ပိတ်ချောဟင်းရည်

1 ဇွန်း ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, ½ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာလောင်းအနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်နှင့်သည် Periodic လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့အနေဖြင့် 2 နာရီချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သော decoction 20 မိနစ်ဝက်ခွက်ကိုသောက်လော့။ 15 ရက်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီ, ထို့နောက် 15 ချိုးနဲ့ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင်ကောင်းတစ်ဦးနှင့်အဆင်ပြေ option ကို flaxseed မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။