Anita Lutsenko လုံးဝအစားအစာတစ်ခုထောက်ခံသူမဟုတ်ပါဘူး - သင့်လျော်သောအစာအာဟာရအသက်အဘို့မဟုတ်သိသိသာသာယနေ့အထိအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်တွက်ချက်အဖြစ်, အများကြီးပိုကောင်းတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, နည်းပြ Anita Lutsenko ၏ဒါခေါ်အစားအသောက်များတွင် - ဒီမျှတတဲ့အစားအစာများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့တူအချည်းနှီးဖြစ်၏။
တရားမဝင်
Anita ကျနော်တို့တင်းကြပ်စွာကိုယျ့ကိုယျကိုကန့်သတ်ထားပေမယ့်တားမြစ်ထားတဲ့အရာတစ်ခုခုမတတ်နိုင်, သင်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးသာဆုံးရှုံးကြဘူးနိုင်မယ်ဆိုရင်မဖြစ်သင့်ကြောင်းပြောပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်များတွင် Anita Lutsenko ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အောက်ပါကန့်သတ်ထုတ်ကုန်အကြံပြု:
- သုပ်နှင့်ဟင်းလျာများအတွက်ဖြည့်ဆည်း Mayonnaise, မဆို "အထုပ်";
- ဝက်အူချောင်းနဲ့သောက်သည်သား;
- လေဟာနယ်ထုပ်ပိုးအတွက်ကုန်ပစ္စည်းများ;
- ဝက်သား;
- ကဏန်းတုတ်;
- crackers, အဖြူရောင်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်မုန့်;
- သကြား,
- ဆား;
- သကြားလုံး;
- ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ,
- အရက်,
- အထုပ်ထဲကနေအရည်;
- နို့ချောကလက်။
ခြွင်းချက်ရှင်းလင်းရေး
Anita Lutsenko ၏အာဟာရအဆိုအရသင်ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းစားနိုင်ကြောင်းအစားအစာများကိုများစွာလည်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသိမ်းသွားရကြဘူး:
- ဂျာကင်အင်္ကျီကိုအာလူး;
- ချိုမြိန် အသီးအပွ - persimmons, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, ထောပတ်သီး,
- starchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ, beets, ပြောင်းဖူး,
- အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များ (ခွင့်သာ 1 လက်တဆုပ်စာ);
- ဖျော်ရည်,
- မှောင်မိုက်ချောကလက်;
- ပျားရည်;
- ထောပတ် (10 ဂရမ်);
- သံလွင်ဆီ (4 ဆ);
- အချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်,
- ဒိန်ခဲ။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများ
နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, Anita Lutsenko ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဝယ်ယူ၌သင်တို့၏သစ္စာအရှိဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ မူအရအောက်ပါစာရင်း - ဤသူမကစားအတိအကျကားအဘယ်သို့နှင့် Anita ။
- အသား - အမဲသား, အရေပြားမပါဘဲကြက်, ယုန်,
- ပင်လယ်စာ - ငါး, ပုစွန်, ကဏန်း, mussels, ပြည်ကြီးငါး, etc; ။
- အရည်နို့နှင့်ဒိန်ချဉ်, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်,
- ကြက်ဥ;
- ပဲ, ပဲဟင်း , မှို, ပင်လယ်ရေညှိ - တခြမ်းပန်းကန်ကဲ့သို့၎င်း,
- tofu;
- လုံးတီးဆန်, ဂျုံမုန့်ညက်ကိုဖန်ဆင်းထုတ်ကုန်;
- ချွင်းချက်မပါဘဲအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- အားလုံးအသီးအပွ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသေးပေမယ့်အဆုံးအဖြတ်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ၏ရှေ့တော်၌မဆုံးရှုံးဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသီးအပွသာ 15.00 သည်အထိစားရသင့်တယ်, ရွေးချယ်ဖို့အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, သုပ် Refill သံပုရာဖျော်ရည်ပင်လယ်ဆား, သံလွင်ဆီနှင့်ပိုးစာရှလကာရည်။ စမုန်နက်, နံနံ, cardamom, ဂျင်းနှင့် nutmeg - အဆိုပါစလောင်းများကိုသဘာဝနံ့သာမျိုးအစားဆားစားသုံးရပါမည်။ တစ်ဦးကချိုမြိန် sorbet, oatmeal cookies များကို, cheesecake အချိုပွဲ, ဂျယ်လီနှင့်ဂျယ်လီမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။