ပြင်သစ်ဟင်းလျာအမျိုးသားပန်းကန်တစ်ခုထိရောက်သောအစားအစာ၏အဓိကဟင်းပဲ! သငျသညျမှန်းဆခဲ့ကြပေမည်အဖြစ်ကကြက်သွန်အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံဖြစ်သောကြက်သွန်ဟင်းချိုလောက်ပါပဲ။
ကြက်သွန်ဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- ကြက်သွန်နီ - 5-6 pc; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ဦးခေါင်း;
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1-2 PCs; ။
- ဆလရီ - 1 စည်း။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်သွန်ဟင်းချိုပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်းကအိုးတလုံးကိုယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အလွန်ရိုးရှင်းပြီး, က, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ရေအေးလောင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ကြသည်။ ရေကိုတစ်ဦးအနာစိမ်းမှကြွလာပြီးတာနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိသည်အထိချက်ပြုတ်ပြီးတော့, အနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်ပြုတ်။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ချက်ပြုတ်ဟင်းချိုန့်အသတ်ပမာဏစား, အမြဲနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအဘို့နိုင်ပါသည်။ အတော်လေးအရသာနှင့်အာဟာရအစားအသောက်ကြက်သွန်ဟင်းချို။ ဟင်းချိုအပြင်အချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုထွက်ခွာမည်။
အစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့သာဟင်းချိုရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်နေသားတကျမရှိ, သငျသညျအားနည်းသို့မဟုတ်မမှန်ခံစားရတယ်, တခါတရံတွင်အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသုပ်များနှင့်ပြုတ်အသားများတဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းပါ။ အသား 200 ကျော်ဂရမ် (တစ်ပတ်ကိုနှစ်ကြိမ်ထက်မပို), ပိုကောင်းတဲ့ကြက်သားသို့မဟုတ်နွားငယ်သားမစားနိုင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွန့်အသတ်ပမာဏ၌စားနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်က၎င်း၏ကြာချိန်သင်ကိုယ်တိုင်ရာ၌ခန့်ထားပြီဖြစ်သော menu ပေါ်တွင် မူတည်. 3-5 ကီလိုဂရမ်, နေဖြင့် reset နိုင်သည့်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးဖြစ်ပါသည်, သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
ကြက်သွန်အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားရန်တားမြစ်ထားသည်, အရက်ယမကာပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ ကြက်သွန်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန် Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အစိမ်း, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကန့်သတ်ပမာဏမရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်သကြားမပါဘဲ, အားနည်းဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျကြက်သွန်ဟင်းချို၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုနှင့်အတူကျေနပ်မှုရှိပါသလဲလျှင်, ကြက်သွန်အစားအစာအပေါ်သူတို့၏တုံ့ပြန်မှုရေးပါ။