အစာအိမ်နာများအတွက်အစားအသောက်

အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုနှင့်အတူအီဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ရန်အတွက်မကြာခဏအစားအသောက်ပုံမှန်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့လက္ခဏာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးတိကျရောဂါဖြစ်စေခြင်းနှင့်သင့်အမှု၌ကူညီကြမည်ဖြစ်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်အကြံပေးထားတဲ့ကာလအတွင်းအပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်း, ခံယူဖို့မအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အစာအိမ်နာများအတွက်အစားအသောက်: တားမြစ်ထားသောစာရင်း

သင်ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်အတိအကျအဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးတဲ့အခါမှာဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်အတူညစာစား, တကပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့စီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာကန့်သတ်ခြင်း, တစ်ဦး exacerbation ကာလအတွင်းရန်အကြံပြုသည် - ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုဖယ်ထုတ်မှ:

• ခါးသောအရသာကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, သခွားသီး, ဆော်ရဲလ်, ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ကိတ်မုန့်, pastries, puff pastry;
• အသား, marinades, Pickled, စည်သွတ်အစားအစာ;
• အသား, ငါး, မှို, ခရမ်းချဉ်သီးဝက်အူချောင်း,
• အသားနှင့်မှိုဟင်းရည်, ဟင်းချို, borscht;
• ရေခဲမုန့်, ချောကလက်,
• သီးများနှင့်အသီးအချဉ်အမျိုးမျိုး;
• ကြက်ဥနဲ့ Hard-ပြုတ်ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်;
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, ဘီယာအရက်ချက်အနက်ရောင်ကော်ဖီ။

(ပန်ကရိယရှိ) လက်ဝဲအထက် quadrant အတွက်နာကျင်မှုကသင်ရှာတွေ့ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသေချာမနေလျှင်တောင်မှတစ်တင်းကျပ်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တဲ့အစားအစာလိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယသို့မဟုတ်အစာအိမ်အတွက်အစားအသောက်နာကျင်မှု

ဒါဟာပန်ကရိယသို့မဟုတ်အစာအိမ်အတွက်ဝေဒနာနှင့်အတူသင့်ရဲ့အစားအစာစုစည်းဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ချိန်တည်းမှာအငယ်ဝေမျှအတွက်အနည်းဆုံး 3-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားကြလော့။ ဤနေရာတွင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်လိုအပ် Be:

• မနေ့ကရဲ့ပေါင်မုန့်, သွေ့ခြောက်သောဘီစကွတ်, crackers;
• စင်ကြယ်သောဟင်းချိုသက်သတ်လွတ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ,
• ရေနွေးငွေ့နှင့်ပြုတ်အသား: (ဖြစ်နိုင်ရင် meatballs ၏ပုံစံ) အမဲသား, ကြက်သား, ငါး,
• နို့, ဖုတ်နို့, မုန့်, အချဉ်မုန့်, unsalted ထောပတ်, လတ်ဆတ်သောဒိန်ခဲနဲ့ဟင်းလျာများကထံက၎င်း,
• ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ;
• buckwheat, semolina, ဆန်, oatmeal;
• ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်: အာလူး, ပန်းဂေါ်ဖီ, beets, မုန်လာဥနီ,
• လတ်ဆတ်ချိုမြိန်ခရမ်းချဉ်သီး,
• ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်, omelets ရေနွေးငွေ့;
• နို့ဝက်အူချောင်း, အသည်း pate, အဆီမပါဘဲ unsalted ဝက်ပေါင်ခြောက်,
• မီးဖုတ်ထားသောအသီး;
• ယိုနှင့် marshmallow, ဂျယ်လီ, ပျားရည်, mousses;
• နို့နှင့်အတူချိုမြိန်အသီးဖျော်ရည်, ဟင်းရည်တင်ပါး, အသီးအချိုရည်, အားနည်းလက်ဖက်, ဂျယ်လီ, ကိုကိုးနှင့်ကော်ဖီ။

ဤအကြံပြုချက်များအစာအိမ်အစားအစာများ၏အသုံးအများဆုံးမူကွဲအပေါ်အခြေခံထားတယ်, ဒါပေမယ့်ရောဂါသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးသင်စားအစီအစဉ်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်ကိုပျောက်ကင်းစေဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသောကွောငျ့, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။