အစားအသောက်များတွင်ကုထုံး

အစားအသောက်ကုထုံး - ကျန်းမာရေးအစားအစာ, သို့မဟုတ်အခြားစကား, အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲမှုများများ၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါရိုက်နှက်ရန်အလိုဆန္ဒ။ ဤနည်းလမ်းကိုတက်ကြွစွာအရာရှိတဦးကဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုနှင့် Self-ဆေးဝါးနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်အဖြစ်တော်တော်လေးကောင်းသောရလဒ်များကိုပြသနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ - ဤရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသကြားနှင့်ချိုမြိန်စော်ကားပါလိမ့်မည်ဆိုပါက, ဒီလေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ဦးသာမန်ဘဝမှတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်ကုထုံး၏အခြေခံမူအမြဲအားလုံးရောဂါများအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သောကြောင့်ဘာပဲအစားအစာသို့မဟုတ်တာဝန်ပေးအပ်ခဲ့ပြီးအမြဲတမ်းသူတို့ကိုစကားကိုနားထောငျပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့ချိုးဖောက်မှုအလွန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ရှင်းလင်းစွာစောင့်ကြည့်ရပါမည်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

1. ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်ထွက်ရှိသောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကယ်လိုရီအလုံအလောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေပါကရှုပ်ထွေးမှုများ, lethargy, အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်နှိုးဆော်ခြင်းများနှင့်ဆိုပါကများလွန်းပါလိမ့်မယ် - မလိုချင်တဲ့အလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်သည်။
2. 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အသေးဝေမျှအတွက် - အစားအစာ, ထွက်ရှိသော, ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ချိန်တည်းအကြောင်းကိုနှင့်အပြင်မှာတစ်ဒဿမကိန်းပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။
3. သက်ရှိများ၏ပြည်တွင်းရေးစနစ်များမဟုတ်ရင်လေးနက်ပျက်ကွက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်မဆိုအစားအသောက်များတွင်, အာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရမည်။
4. ဒါပေမယ့်သာမွတ်မပြေ၏အနည်းငယ်ခံစားမှုရန်, အစာအိမ်အတွက် heaviness ရန်မလိုပါစားပါ။
5. အစားအစာမဟုတ်ရင်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းလည်းမရှိ, လူနာအတှကျအမြိုးမြိုးနဲ့သာယာသောဖြစ်သင့်သည်။
6. အချက်အပြုတ်အပြောင်းအလဲနဲ့မှန်ကန်သောဖြစ်ရမည်ဥပမာ -, ရေနွေးငွေ့သည် ဖြစ်. , ဤနည်းလမ်းကိုသင်တို့ရှိသမျှသည်ဗီတာမင်စောင့်ရှောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးခွင့်ပြုနဲ့တားမြစ်ထားတဲ့အစားအစာများ၏စာရင်းများကိုသာကွာခြားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒီစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစားအစာကုထုံး၏လုံးဝမဆိုအသုံးပြုရန်စဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်ခန့်အပ်သူတစ်ဦးဆရာဝန်, အပိုဆောင်းရောဂါများ, အစာစားချင်စိတ်, နေ့ mode ကိုအာရုံစိုက်ဖို့သေချာပါစေ။ အားလုံးဒီကုထုံးအစားအစာဖြစ်သင့်သောအရာကိုသာသက်ရောက်သည်။

အဝလွန်များအတွက်ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းသင့်အစားအစာကုထုံးအတွက်အများအပြားဘေးထွက်မသိချင်ယောင်အဆောင်။ အစားအသောက်များတွင်၏ကျန်လုံးဝစွမ်းအင်၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်တယ်လိုလျှင်သာခန္ဓာကိုယ်အစောပိုင်းကစုဆောင်းအဆီသိုက်လောင်စတင်ခွင့်ပြုသောကြောင့်, ထို့နောက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု, လျှော့ချရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသေချာပေါက်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် (အဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ) mobility တစ်ခုတိုးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။