ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာဖို့လေ့ကျင့်ခန်း

လူတစ်ဦး၏အခွအေနေတိုက်ရိုက်ဦးနှောက် function ကိုဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအန်, နေမကောင်းမကြာခဏနှင့်ခေါင်းမူးရရန်စတင်နှင့်အခြားရောဂါဖြစ်ပွားပါကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်, ဆရာဝန်အထူးဆေးဝါးများသတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်, သင်ဆဲများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုနိုင်သည် နှောက်စောင်ရေ ။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသော pinch ၏တန်ဆာများနှင့်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်လွှတ်ပေးရန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြပြီးမည်သူမဆိုသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပေသည်။

ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုလေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရလဒ်ကောင်းရဖို့, ကနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်။ ဦးနှောက်စောင်ရေတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

1. တစ်ဦးရပ်နေသည်ကိုအနေအထားလစာတိုး မှစ. ထို့နောက်ပခုံးကိုလျှော့ချ။ တစ်ဦးလျှင်မြန်အရှိန်အဟုန်မှာအားလုံးလိုက်နာပါ။
2. မိမိအမေးစေ့မှရှေ့ဆက်သင်၏ခေါင်းကိုစောင်းကသူ့ရင်ဘတ်ထိမိ, ပြန်သူ၏ဦးခေါင်းကိုပစ်။ ကြွက်သားလမ်းပိုင်း feeling, ရှိသမျှနှေးပြကွက်အတွက်လိုက်နာပါ။
3. တစ်ချိန်တည်းမှာဖြောင့်ထုတ်ကြည့်ဘေးထွက်ရန်သင့်ဦးခေါင်းကိုဖွင့်။
4. စောင်ရေတိုးတက်စေရန်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးများအတွက်နောက်တစ်နေ့လေ့ကျင့်ခန်း: နှစ်ဖက်စလုံးမှကိုယ်ဦးခေါင်းကိုစောင်း။
5. နှေးကွေးလည်ပတ်ခေါင်းကိုပထမဦးဆုံးတဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားဦးတည်သည်။ ထိုအခါတတိယလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ။
6. ပခုံးရှေ့ဆက်လှည့် Perform, ကိုယ်ခန္ဓာကို fixed ရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလက်နှင့်အတူပြန်လုပ်ပါ။
7. လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းကဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ရန်အဘို့အ ဦးနှောက် , crank လက်မောင်းနှင့်နောက်ကျောတစ်ချိန်တည်းမှာမတိုင်မီသို့ကြည့်ရှုပါ။
8. ခန္ဓာကိုယ်များအနားမှာသင်၏လက်၌စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လှည့်လှုပ်ရှားမှုတွေပြုပါ, သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှအပြိုင်ရွှေ့ဖို့ရှိသည်။ လက်တော်လှုပ်ရှားမှုများကိုဘီးဆင်တူကြောင့်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလည်း "မီးရထား" ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာပခုံးတညျဆောကျရန်အရေးကြီးပါသည်။ တနည်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့ကိုလှည့်။
9. အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာကွေး, သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏လက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, ပြီးတော့ရေမှုတ်များနှင့်မရှောင်သာရင်သားကိုလျှော့ချခြင်း, မွေးမြူရေးလိုက်နာပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နောက်ကျောသူမ၏ဦးခေါင်းကိုပစ်။
10. ရဲတိုက်များ၏ရှေ့မှောက်၌လက်တွဲနှင့်နှစ်ဦးစလုံးလမ်းညွန်အတွက်ပွေီးမှနှင့်အလှည့်အတိုင်းလိုက်နာ, မြေပေါ်တွင်ခြေကိုစောင့်ရှောက်။
11. ခန္ဓာကိုယ်များအနားမှာသင်၏လက်၌စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားဦးတည်ချက်အတွက်တောင်စောင်းလုပ်ဆောင်။
12. ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားဦးတည်နေဆဲသင်၏ခေါင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, တင်ပါးလှည့်ပါ။
13. ဒူးပေါ်လက်တို့သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်နှစ်ဦးစလုံးလမ်းညွန်မှာသူတို့ရဲ့လှည်လှုပ်ရှားမှုလိုက်နာပါ။
14. ရှုပ်ထွေးသော poluprisedaniyami ဖြည့်စွက်။