အဲဒီမှာအားကစားအာဟာရအမျိုးမျိုးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုသူတို့အထဲမှထွက်ရပ် ရရှိ တင်းကျပ်အထူးပြုရှိခြင်း။ ဒါဟာ - သဘာဝအားဖြင့်အဆီဒြပ်ထုအစုတခုမှကျရောက်နေတဲ့ပုံမှန်သို့မဟုတ်ပိန်ကောင်ရှိသည်နှင့်မဟုတ်သောသူတို့အားအစုလိုက်အပြုံလိုက်အစုံအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ဒီဇိုင်းပရိုတိန်း-ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရောစပ်။ ကျနော်တို့ရရှိနေဘာထိခိုက်မှုများနှင့်အဘယ်သူကိုမှယူမှစိတ်ချရစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်ကြောင့်ငါရရှိလိုအပ်သလဲ?
ရရှိ - အားကစားအာဟာရ၏လူ့ပုံစံများအတွက်အများဆုံးသဘာဝအထဲတွင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သမားရိုးကျထုတ်ကုန်အဖြစ်ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံခုနှစ်တွင်လည်း Creatine သည်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အသက် 30 မှ 70% ကနေ, ကသဘာဝကျကျခန္ဓာကိုယ်အဆီအစုတခုလိုနေသောသူတို့အဘို့အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်, ဒီပထမဦးဆုံးနှင့်အသိသာထိခိုက်မှုရရှိဖြစ်ပါသည် - - ဒီထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အချိုးအစားကတည်းကပေမယ်အလွဲသုံးစားသာလျှင်။
ယောက်ျားဒါပေမယ့်လည်းမိန်းကလေးအပြည့်အဝသာအန္တရာယ်ရှိတဲ့ရရှိယူပါ။ တကယ်တော့အမျိုးသမီးတွေကြောင်းပေးထား 's ဇီဝြဖစ် ယောက်ျားထက်အားနည်းဇာတိအားဖြင့်, သူတို့ကယေဘုယျအားဖြင့်ပိုလျှံအဆီ set ကိုရှောင်ရှား, ရရှိ contraindicated နေကြသည်။
အဆိုပါရရှိထံမှမည်သည့်ထိခိုက်မှုရှိပါသလား?
အားကစားအာဟာရ၏အခြားဒြပ်စင်များနှင့်ဝသကဲ့သို့, အလေးချိန်ရရှိသည့်သဘာဝထုတ်ကုန်မှမထားကြပါတယ်, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကျွန်တော်နေ့တိုင်းစားသောသာမန်အစားအစာများကိုမခံမကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဒါဟာတကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်သည့်ဟို Steroid တစ်မျိုး, ဒါပေမယ့်ကြွက်သားများအတွက်ရိုးရှင်းစွာအပိုအစားအစာနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်ပါဘူး။
၏သင်တန်း, ထုတ်ကုန်အစိတ်အပိုင်းများ idiosyncrasy ဖယ်ထုတ်ထားပေမယ့်အစားအစာဓာတ်မတည်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်၎င်း, အသုံးဝင်သောစေသောနိုင်ပါတယ်မဟုတ် - စသည်တို့ကိုပျားရည်, Citrus, ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရရှိဟာခန္ဓာကိုယ်မှအလားအလာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမခံပါဘူး, နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်နှင့်အတူအသုံးပြုရနိုင်သောယုံကြည်မှုနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။