ဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးဒိုင်ယာရီလော

တဦးတည်းကသူတို့ရဲ့အားကစားလှုပ်ရှားမှုများမှတ်တမ်းတင်ဖို့လိုလားပါက, အထူးဒိုင်ယာရီရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင်တစ်ဦးလေ့ကျင့်ရေးဒိုင်ယာရီနှင့်အာဟာရအဖြစ်လုပ်ဆောင်သွားရန်နိုင်သည့်နှင့်အတူပလီကေးရှင်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်အဖြစ်ကအီလက်ထရောနစ် form မှာမှတ်တမ်းများကိုစောင့်ရှောက်ရန်ယခုဖြစ်နိုင်, နှင့်စက္ကူ၌တည်၏။ ဒါပေမယ့်အားကစားဝန်၏ပြုပြင်တာတွေလုပ်ဖို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့, သာအကျိုးရှိဆောင် ခဲ့. , အဘယျသို့ parameters တွေကိုပုဒိုင်ယာရီ၏ဂန္ဗားရှင်းအပေါ်မှတ်တမ်းများအတွက်ညွှန်ပြရပါမည် - လက်ရေး။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးဒိုင်ယာရီလော

ကျွမ်းကျင်သူတွေကအောက်ပါ options များအထိမ်းအမှတ်အကြံပြု:

1. ထိုကဲ့သို့သော, running အဖြစ်သတ်မှတ်ရေးသင်တန်း, ကြိုးခုန် စသည်တို့ကို, လိမ်
2. သင်ခန်းစာတွင်ထည့်သွင်းဖော်ပြနေကြကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်း။ ဥပမာ, ပခုံးခါးပန်း၏ကြွက်သားန့်, လိမ်, ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်း-ups ထိုင်။
3. သင်တန်း၏စုစုပေါင်းကြာချိန်။
4. တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အစုံနဲ့အထပ်ထပ်၏အရေအတွက်။

ဒါဟာသေချာဖြစ် fix ဖို့ရွေးချယ်စရာများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးအစီအစဉ်ကိုအားကစားလှုပ်ရှားမှုများတည်ဆောက်ခြင်းတဲ့အခါမှာလူတွေကကျူးလွန်အမှားတွေကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, များစွာသောလူသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်တမ်းများမှာရှာဖွေနေ, ကြွက်သားအချို့အုပ်စုများအတွက်ပျက်ကွက်ဝန် detect ကြောင်းပြောကြသည်။

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သုခချမ်းသာ - ဒါ့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများက Entries သွေးခုန်နှုန်း (အဆုံး, အစအဦးမှာအပြင်းထန်ဆုံးဝန်အောက်မှာ session တစ်ခုနှုန်းမှာအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်ဖြစ်သင့်တိုင်းတာရန်) fix ရန်, ဘယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ထိရောက်သောလျှင်သိရှိနိုင် ယလေ့ကျင့်ခန်း ဟာကိုထောက်ခံအုကူံနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းအဖြစ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အစားထိုးရှာ။

ဘယ်လိုမိန်းကလေးဒိုင်ယာရီလေ့ကျင့်နည်း

အမျိုးသမီးများ, အထက်ဖော်ပြထားတဲ့သတ်မှတ်ချက်ဘောင်အပြင်ကသင်သည်လည်းအခြားရေတွက်စောင့်ရှောက်သင့်တယ် - ရာသီစက်ဝန်းလကျထကျ mark ရန်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကလစဉ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်ရက်အနည်းငယ်မတိုင်မီ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်တမ်းများအရသိရသည်သင်တစ်ခုခုပေးထားနေ့ကသံသရာ, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နှင့်လေ့ကျင့်ရေး၏ယခင်အတွေ့အကြုံပြုမထားသင့်တင်ပြသောအဘယ်အရာကိုမြင်နိုင်ပါသည်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။