အဆိုပါစင်ပေါ်တွင်, ပူဇော်သက္ကာဘို့ အားကစားအာဟာရ ပရိုတိန်း - သင်ကလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်၏ကြီးမားသောဌန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အခုသူတို့ whey, နို့နှင့်ကြက်ဥအပျေါအခွခေံထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ ရောထွေးအမြင်များ, ဒါမှမဟုတ်ဒါခေါ် multicomponent ပရိုတိန်းရှိပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ဦးပြည့်စုံ option ကိုရွေးကောက်သဖြင့်, ယင်း၏အရေးယူရည်ရွယ်ကြောင်းမှ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးဖတ်ပါ။
Multicomponent ပရိုတိန်းသို့မဟုတ် whey?
Multicomponent, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောပရိုတိန်း - ဤအထီးကျန်မှုတွေနဲ့တခါတဦးတည်းပုလင်းမှာလူအပေါင်းတို့၏မျက်နှာသာဝယ်ယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်အကြား undecided နေသောသူတို့အဘို့သည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်ပရိုတိန်းအရောအနှော, ထို့ကြောင့်ဤသည် "အစာရှောင်ခြင်း" နှင့် "နှေးကွေး" ပရိုတိန်းမျိုးစိတ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေါင်းစပ်ပြီး, အမြင့်ဆုံးအတိုဆုံးအသုံးအနှုန်းအတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ရေရှည်ကြွက်သားပါဝါပေါင်းစပ်။
အဆိုပါရောနှောဗားရှင်းရွေးချယ်ခြင်း, သငျသညျတခါမှာအလုပ်တွေအားလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲမယ့် tool တစ်ခုရရှိရန်, သင်သီးခြားစီဝယ်သီးခြားစီ casein သွေးရည်ကြည်မှစရာအကြောင်းမရှိ ပရိုတိန်း ။
သို့သော်အချို့အသုံးပြုမှုရှိသီးခြားစီပရိုတိန်းဤအမျိုးမျိုးယူရန်ဖြစ်ပါသည်, သေး: ဥပမာ, အိပ်ရာမသွားမီသင်ကတဖြည်းဖြည်းကြွက်သားများအစာကျွေးခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီလိမ့်မည်ဟု သိ. casein ယူနိုင်သည် - whey option ကို။ ကြက်ဥအထီးကျန်မှုတွေအတွက်အမျှင်ဤနှစ်မျိုး၏အားသာချက်များနှင့် multicomponent ပရိုတိန်းပေါင်းစပ် - အားလုံးအခါသမယများအတွက်တစ်ဦးစွယ်စုံရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံထိုကဲ့သို့အေးဂျင့်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲပိစပ်ပရိုတိန်းတို့ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ယနေ့အထိအဲဒါကိုတစ်အနိမ့်ဇီဝတန်ဖိုးကိုအညွှန်းကိန်းရှိကြောင်းတွေ့ရှိရထားသည်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏အခြားအမျိုးအစားများထက်ထိုကြောင့်, လျော့နည်းအသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရ။
multicomponent ပရိုတိန်းလုပ်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အတော်များများကမေးခွန်းထုတ်ဘယ်လိုအခါ multicomponent ပရိုတိန်းသောက် - သင်ကဆန့်ကျင်အပေါ်အလေးချိန်, ဒါမှမဟုတ်သည့်အခါရရှိချင်လျှင်အမှု၌, ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အဆီဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်အလိုဆန္ဒရှိပါသလော ဒီ tool ကစွယ်စုံနှင့်ဤရွေးချယ်စရာတစ်ခုခုကိုများအတွက်စုံလင်သည်။ Casein အစိတ်အပိုင်းကြွက်သားများကိုလှုံ့ဆော်ခွင့်ပြုထားခြင်းနှင့်ပြိုကျခြင်း, သွေးရည်ကြည်မှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည် - လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းကြွက်သားအပေါ်တိုက်ရိုက်လုပ်ကိုင်ဖို့ကပိုထိရောက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကလေ့ကျင့်ခန်းမီနှင့်ပြီးမှ, အိပ်ရာမသွားမီနှင့်အစားအစာများများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်နှစ်မျိုးလုံးကိုယူနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်ယင်း၏အကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ်အကောင်းဆုံးကို multicomponent ပရိုတိန်း, ခွဲထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ အဘယ်သူမျှမပဲပိစပ်ပရိုတိန်းရှိလျှင်အကောင်းဆုံး, အရာ, စျေးနှုန်းချိုသာထုတ်ကုန်သော်လည်း, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့ bioavailability လျော့ကျစေပါတယ် - ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုလေ့လာပါ။