အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပိုကောင်းဘာတွေလဲ?

သဘာဝတွင်အဘယ်သူမျှမမူလကပင်ကောငျးမကောငျးထုတ်ကုန်ရှိသေး၏။ အရောင်ကျနော်တို့က၎င်း၏စားသုံးမှုထဲကလာလတံ့သောအရာကိုအခြမ်းအပေါ် မူတည်. ကကိုယျ့ကိုယျကိုပေးပါ။ သငျသညျအရာကိုသိလိုလျှင် အက်ဆစ်တွေဟာအမိုင်နို ပိုကောင်း, သူတို့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ရည်မှန်းချက်ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။

ပါးသော

အတူစတင်, မည်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကောင်းဆုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ အကြောင်းအရာ - ထာ, ဒါပေမယ့်သတိရပါ, (မည်သည့်ငွေပမာဏအတွက်) အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ယောက်တည်းစုဆောင်းဆီဥမှငျသညျမကယ်တင်နိုင်ပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်အတွက် lysine နှင့် methionine လက်မှာကောင်းသောပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ အဲဒီနှစျခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်အလှည့်၌, အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းနှင့် lipid ပျက်စီးခြင်းထုတ်ကုန်များ၏ပြန်လည်အားပေးအားမြှောက်သော carnitine များ၏ပေါင်းစပ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။

အဆိုပါ (အစားအသောက်များတွင်ဘို့ဘဲအကောင်းဆုံး option ကို) သိုးသငယ်တွင်ပါရှိသော "ကိုဖန်ဆင်း-အဆင်သင့်" နှင့် lysine နှင့် methionine အတွက် Carnitine - ကြက်သားအသားနဲ့ Hard ဒိန်ခဲ၌တည်၏။

ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်

အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုစိတ်ဝင်စားနေသောလူမျိုး၏ဒုတိယအမျိုးအစား - ကအားကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏကြွက်သားအဘို့အဘယ်သို့ကိုအကောင်းဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ်အံ့သြ "ထစုပ်" ချင်ပေမယ့်အက်ဆစ်အမိုင်နိုဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးထားသော - သူတို့ဆောင်ကြဉ်းနေတဲ့ပရိုတိန်းရှေ့ပြေးအကျိုးအတွက်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုလက်ခံရရှိတဲ့အခါကနှလုံးနှင့်ဦးနှောက်ဖို့ကြွက်သားတစ်ရှူးထဲကသူတို့ကိုကြာပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကြွက်သားခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းစွာအရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထောက်ခံပါတယ်, ကြီးထွားကြပါဘူး။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်တစ်ဦးပြည့်စုံအစားအစာဖြစ်ပါတယ်လိုအပ်ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်တော်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်မူကား, က asparagine နှင့်ဖော်ပြထားခြင်းရန်လိုအပ်ပါသည် မိုင်နိုအက်စစ် ။ ကြီးထွားဟော်မုန်းများပေါင်းစပ် - origin ကြွက်သားကြီးထွားမှု, ဒုတိယလှုံ့ဆော်။

လူငယ်များအတွက်

အဓိကအားဖြင့်အိုမင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဝါးမြိုခြင်း၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဒီ feature တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့ပိုကောင်းလူငယ်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ရွေးချယ်ဖို့ - မိုင်နိုအက်စစ်, methionine, tyrosine ။ မိုင်နိုအက်စစ်ကြီးထွားဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါး, methionine, အဆိပ်နှင့်၎င်းပြိုကွဲထုတ်ကုန်များဖျက်သိမ်းရေး accelerates အနာပျောက်စေတော်မူ၏နှင့် tyrosine အဆိုပါ psyche အတွက်အသက်အရွယ်-related ပြောင်းလဲမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။