လူအတော်များများဟာပဲမျိုးစုံ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုသုံးသင့်စားပွဲမျိုးစုံရန်ရှိသည်။ သို့သော်ဤအအစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း အမျိုးမျိုးများအတွက်သာအစေခံနိုင်သည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျဉ်း bean ကိုအစားအသောက်များတွင်ရုံ 1 တပတ်အတွက်အရေးပါသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုမတိုင်မီအလေးချိန်ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပဲပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?
သင်ဆဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရှိမရှိပဲအသုံးဝင်သံသယပါသလား ဟုတ်ပါတယ်, အသုံးဝင်သော! ကြွက်သားများအတွက်အဆောက်အဦပစ္စည်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မတူဘဲလွယ်ကူစွာအဆီတစ်သျှူးအသွင်ပြောင်းထားတဲ့ - အားလုံးပဲမျိုးစုံပရိုတိန်းနှင့်တကယ်တော့ပရိုတိန်းအတွက်မြင့်မားတဲ့အခြားအပင်များမှကွဲပြားခြားနားပါသည်။
ဒါဟာပြီးတော့သင်ကပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာလျှင်ဟုတ်ပါတယ်, တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အတွက် bean ကို 3-5 ကီလိုဂရမ်ရှိနိုင်ပါသည်ဆုံးရှုံးမှသာရလဒ်, သိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်ပါ။ သင်ယခင်က၎င်းတို့၏အစားအစာမှာပြန်လည်ကောင်းမွန်လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, က, သငျသညျအရာတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသေချာသည်နိမိတ်လက္ခဏာကိုပါ! ပြီးတော့ရလာဒ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မယ်မသာပေမယ့်လည်းတိုးတက်လာဖို့ - ကိုအကောင်းဆုံးပဲ, အဖြူ, အနီ bean ကိုအစားအသောက်များတွင်လျော်သောအစာအာဟာရရန်သင့်အကူးအပြောင်းအတွက်ကနဦးခြေလှမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်ကြပါစို့။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Bean ကိုအစားအသောက်များတွင်
တစ်တင်းကျပ် menu ကို bean ကိုအစားအသောက်များတွင်မဖြစ်သင့်ဆုတ်ခွာနေရာမှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစဉ်းစားပါ။ တစျနေ့သကြားမပါဘဲရေနှင့်လက်ဖက်ရည် 1.5-2 လီတာမသောက်ရရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။
1 နေ့က
နံနက်စာ: တစ်ဒိန်ချဉ်ခွက်, 1 ကင်, ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: နေ့လည်စာကိုတွေ့မြင် ..
တစ်နေ့ 2
နံနက်စာ: ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်, 1 ဆန္ဒပြု။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: ပဲမျိုးစုံမဆို 100 ဂရမ်, ငါး 100 ဂရမ်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
တစ်နေ့ 3
နံနက်စာ: တစ်ဒိန်ချဉ်ခွက်, 1 ကင်, ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် , သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: နေ့လည်စာကိုတွေ့မြင် ..
တစ်နေ့ 4
နံနက်စာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်, လက်ဖက်ရည်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သောအသီးသုပ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: ပဲမျိုးစုံမဆို 100 ဂရမ်, 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ပြုတ်အသား, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
တစ်နေ့လျှင် 5
နံနက်စာ: တစ်ဒိန်ချဉ်ခွက်, 1 ကင်, လက်ဖက်ရည်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: နေ့လည်စာကိုတွေ့မြင် ..
တစ်နေ့လျှင် 6
နံနက်စာ: လက်ဖက်ရည်, 1 ကင်, ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: 100 အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
ညစာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 150 ဂရမ်, အသီး, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
တစ်နေ့လျှင် 7
နံနက်စာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်, လက်ဖက်ရည်။
နေ့လည်စာ: အသီး။
နေ့လည်စာ: မည်သည့်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, လက်ဖက်ရည်သကြားမပါဘဲ။
တစ်နေ့လျှင်ပဲအနည်းဆုံးရှိရမည်ထွက်ခွာ 3-5 ရက်အတွင်းအစားအသောက်များတွင်အထဲကပေါ်လာပြီ။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မဆိုအဆင်သင့်နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။