စသည်တို့ကိုအာဟာရထံအပ်နှံသောအချက်အလက်များ၏ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ, လုပ်ပိုင်ခွင့်ထုတ်ကုန်ရှိပါတယ် ဒီအစားအစာချက်ပြုတ်သကဲ့သို့မခပ်သိမ်းသောမိန်းမတို့သည်ကိုငါသိ၏။ ဟင်းလျာများ၏အဘယျသို့သောသငျသညျ, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာကြောင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်အတှကျပွငျဆငျနိုငျမလဲ
နံနက်စာများအတွက်အစားအစာအာဟာရဓာတ်စာ
မုန္လာဥနီ fritters
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 250 ml ကို;
- မုန့်ညက် - 200 ဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ။ သကြား - 1 Tsp,
- ။ အပူပိုင်းတဆေး - 1 Tsp,
- ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, သကြား, ဆား, တဆေးနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းလောင်းရေရောထွေး, တစ်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ ယခုတွင်သင်သည်မုန့်စိမ်းမြင့်တက်စေတဲ့ပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌ပြုလုပ်ထားရန်တစ်နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ဒဏ်ငွေ grater ရက်နေ့တွင်, မုန်လာဥနီပွတ်, ထို့နောက်မုန့်စိမ်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ အပူဒယ်အိုးတွင်အချို့သောဆီကိုလောင်းနဲ့ 1 tbsp နှုန်း pancakes, ကြော်ကိုစတင်ပါ။ တစ်ဦးကို PC ပေါ်မှာဇွန်း။ ဤသည်ပန်းကန်တမိသားစုလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးနံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။
အသီးများနှင့်ဒိန်ခဲ၏အချိုပွဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီး - 1 pc; ။
- လိမ္မော်ရည် - 50 ဂရမ်,
- ငှက်ပျောသီး - 1/2 PCs; ။
- အနိမ့်အဆီ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
- nonfat ဒိန်ချဉ် - 100 ဂရမ်;
- vanillin ။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းသီးကများနှင့်အသေးစားချပ်သို့ဖြတ်ငှက်ပျောသီးခြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲရောမွှေနှင့် add အသီး များနှင့်အနည်းငယ် vanilla ။ ပင်ချိုမြိန်သွားတောင်းဆိုစိတ်တော်ဒါကအချိုပွဲ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရသာရှိတဲ့ပထမဦးဆုံးသင်တန်းများ
ဒါဟာကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်အတူဒါအရသာတစ်ပန်းကန်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နှင့်အလုံအလောက်အစားအသောက်ရဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
လတ်ဆတ်သောမှိုဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှို - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အာလူး - 1 pc; ။
- ရေ - 500 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
ပါးလွှာချပ် - မှိုသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး, မုန်လာဥနီသို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒယ်အိုးနှင့် 20 မိနစ်ကျော်ကရေကိုထည့်သွင်းမှိုနှင့်အတူမုန်လာဥချက်ပြုတ်။ ပြီးနောက်, အာလူးမှ add, Cube နှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အချောဟင်းချို၌၎င်း, 15 မိနစ်အစိမ်းရောင်ပြီးနောက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနဲ့ထောပတ်ထည့်ပါ။
ပင်မဟင်းလျာများကိုယ်အလေးချိန်
များစွာသောဟင်းလျာများရှိပါတယ်, တကသီးနှံ, အသား, ငါးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိနိုင်ပါသည်။
အမဲသားတံစဉ်များကိုအတူ stewed
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အမဲသား - 250 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် - 100 ဂရမ်;
- မုန္လာဥနီ - 100 ဂရမ်;
- ဆလရီအမြစ် - 50 ဂရမ်,
- parsley - 50 ဂရမ်,
- တံစဉ်များကို - 60 ဂရမ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
အမဲသားကိုမုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, ဆလရီနဲ့ parsley အတူဒယ်အိုးထဲမှာကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်ထားရပါမည်။ ဒီနောက်မှာနက်ဒယ်အိုးထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများပြောင်းလဲရန်နှင့်တစ်နာရီမျှတည်ထားပါ, အဲဒီနောက်သုတ်သင် add နုသည်အထိမျှတည်ထားပါမှဆက်လက်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရွေးချယ်စရာသင့်ရဲ့အစားအစာမျိုးစုံနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အတူအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။