နနွင်း - ထိုဂျင်းမျိုးစိတ်အပင်တစ်ပင်, အိန္ဒိယကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ အဲဒီမှာသူကတာရှည်အစာခြေစနစ်, အဖြစ်ပဋိဇီဝဆေး၏ဝေဒနာတွေအတွက်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ လောလောဆယ်ဒီအမွှေးအကြိုင်ကျယ်ပြန့်နေတဲ့အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
အပင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဝလွန်နေသောလူများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ကြသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နနွင်းတာလိုပဲ?
အံ့ဖွယ်မည်သို့ပင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသငျသညျအခါဘယ်လောက်ယူမှ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာဖို့လိုအပ်မလျှောက်ထားမီတစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ နနွင်း ဟာသက်ရှိများ၏အကျိုးအတွက်အဘို့နှင့်ယင်း၏အသုံးပြုမှုမှရှောင်ကြဉ်ရန်အခါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမသောက်ရ
ဘယ်နှစ်ယောက်ကြိမ်တနေ့နှင့်မည်မျှနနွင်းယူ, စာရွက်ပေါ် မူတည်. ။
နနွင်းနှင့်နို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နနွင်းမှုန့် (0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
- ပျားရည် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
- (ရေ 80 ml ။ ) သောက်သုံးခြင်း,
- နို့ (170 ml ကို) ။
ပြင်ဆင်မှု
နနွင်း, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်နို့နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်ပါ။
နနွင်းနဲ့ဒိန်ချဉ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သောက်သုံးရေ (0.5 l ။ );
- ဒိန်ချဉ် (0.5 l ။ );
- နနွင်းမှုန့် (1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
- အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် (3 Ly);
- ပျားရည် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
- ဂျင်း (အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း) ။
ပြင်ဆင်မှု
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ (ဒိန်ချဉ်မှတစ်ပါး) အပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည့်ပါ။ အေးပြီးနောက် filter နှင့်ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။ မနက်စာအစားသောက်ပါ။
နနွင်းနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (2 Ly);
- သန့်ရေ (1 ဌ။ );
- နနွင်းမှုန့် (1 Ly);
- အခြောက်လှန်းဂျင်း (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
- ဝက်သံပုရာ။
ပြင်ဆင်မှု
ကျနော်တို့ကအနာစိမ်းမှရေကိုဆောင် ခဲ့. နှင့် (လက်ဖက်ရည် မှလွဲ. ) ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကျနော်တို့ကအပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်းပြီးနောက်။ နေ့ကို 100 ml ကိုအတူအသေးစားဝေမျှအတွက်သောက်ပါ။
အရေးကြီးသောအလွဲသုံးစားမ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်အမွှေးအကြိုင်များယူခြင်း။ နနွင်းလုပ်များနှင့်အကောင့် contraindications သို့ယူဖို့ဘယ်လိုအလွန်အရေးကြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပေမယ့်။
အသည်းရောဂါ, အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်နနွင်းယူမနေပါနဲ့ လက်စထရောလ် အဖြစ်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း။