စုံလင်သောနံနက်စာ

ပြီးပြည့်စုံသောနံနက်စာ - ဤအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် enriches သောနေ့၏အစအဦး, ဖြစ်ပြီး, အရှင်ညစာအထိဖြည်။ ထို့အပြင်စံပြနံနက်စာအရသာဖြစ်သင့်သည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ဒီပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုအဘို့အတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

တနင်္ဂနွေအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောနံနက်စာ

ကျနော်တို့ကဒီမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်း Options ကို - ဤရှင်းလင်းစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်စံပြနံနက်စာမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးတနင်္ဂနွေအပေါ်မိသားစုများအဘို့ကြီးစွာသော option ကို။

1. အသီး Battery ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ကော်ဖီအတွက် (ငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, သစ်တော်သီး) ။
2. ရွှေဖရုံသီး pancakes, ငှက်ပျောသို့မဟုတ်ပန်းသီးနှင့်လက်ဖက်ရည်။
3. နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Omelette, နှင့်ကော်ဖီ။
4. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သားနှင့်ငံပြာရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုပေါင်မုန့်ပေါ်အသားညှပ်ပေါင်။
5. pancakes, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်သစ်သီးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကျပ်။

ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများကင်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးကြောင့်အတော်လေးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ထိုမှတပါး, သဘာဝအစိတ်အပိုင်း options တွေကိုအသီးအသီးတို့ပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်သင်ကအရသာခံစားနိုင်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဗီတာမင်နှင့်အာဟာရပါတီမှခန္ဓာကိုယ်ကယ်နှုတ်တော်မူရန်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စံပြနံနက်စာ

ဒါဟာစံပြကြောင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ် နံနက်စာ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံသူမိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့, လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုနိုင်အောင်ဆွဲဆောင်မှုပေမယ်ပင်ပိုမိုအသုံးဝင်မဖြစ်ပါစေကြောင်းအသုံးဝင်သောနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီနံနက်စာ၏ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်မှုများကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - နေ့မှစ. သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်။

1. စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအဘို့ကို 1.8% အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
2. အဖြူရောင်အလင်းကင်အတွက်ဒိန်ချဉ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအသီးသုပ်။
3. အရက်သောက်ဒိန်ချဉ်, အိမ်လုပ်ထောပတ်တစ်ဖန်။
4. ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ oatmeal ။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီ), နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Buckwheat ဂျုံယာဂု။
6. အနည်းငယ်နို့နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွနှင့်အတူပြုတ်ဆန်, လက်ဖက်။
7. အသီးနှင့်လက်ဖက်နှင့်အတူရေပေါ်မှာပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု။
8. ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု, သစ်တော်သီး, လက်ဖက်ရည်။
9. စုံတွဲတစ်တွဲပြုတ်ကြက်ဥ, ၏အပိုင်းအစ ပင်လယ်ရေညှိ များနှင့်လက်ဖက်ရည်။
10. ကြက်ဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် (အနီရောင်သို့မဟုတ်ဘေဂျင်း၏ဂေါ်ဖီထုပ်,) နဲ့သုပ်, လက်ဖက်ရည်။
11. က "ကဲသာဘုရငျ" လက်ဖက်ရည်သုပ်။
12. ပြုတ်ကြက်သားရင်သား, သခွားသီး, လက်ဖက်ရည်။
13. မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပေါင်းအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနှင့်လက်ဖက်ရည်။
14. ငှက်ပျောနှင့်အဖြူဒိန်ချဉ်, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဝတ်ပြု။

ထိုကဲ့သို့သောနံနက်စာရွေးချယ်ခြင်း, သင်အလွယ်တကူခွာပြဲနှင့်မျှမတို့မုန်ပြင်းထန်ကန့်သတ် feeling မပါဘဲမပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေသူမ၏ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။