စိတ်ပညာရှု၏အချက်အနေဖြင့်အိပ်မက်များ

အိပ်မက်များ, စိတ်ပညာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပြုလုပ်ဖြစ်ပါသည် - နေ့စဉ်စိတ်ခံစားမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းရောင်ပြန်ဟပ်မှု, မည်သည့်အဖြစ်အပျက်, ဝှက်ထားသောအလိုဆန္ဒများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတွင်းစိတ်အတွေ့အကြုံကိုသို့ခရီး ခံစားချက်များကို ။ ဒါဟာအိပ်မက်များ၏ content အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များကြောင့်ထိခိုက်နိုင်မှတ်ချက်ချသည်။

အဘယ်ကြောင့်အိပ်မက်တွေရှိသည်?

1. အိပ်မက်တွေကိုအသှငျအပွငျနှစ်ဦးစလုံးအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောအစီအစဉ်တိုးချဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ပါတယ်။
2. လူ့ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်အိပ်မက်၏အတိမ်အနက်ကိုနဲ့ content ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
3. သငျသညျအိပ်မက်မက်လိမ့်မည်, သင်အိပ်သောပင်အနေအထားသက်ရောက်သည်။

အိပ်မက်ကဘာလဲ?

မကြာခဏကျွမ်းကျင်သူများကအိပ်မက်များအားဖြင့်ဆိုလိုသောအရာကိုမေး; စိတ်ပညာဟူသောဝေါဟာရကိုအတော်ကြာအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူရှိပါတယ်:

1. အိပ်စက်ခြင်းသူအခါအားလျော်စွာနေထိုင်ရသောလူသား၏သဘာဝပြည်နယ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းနှင့်သက်ရှိများ၏အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များနှေးကွေး။
2. ဒီအခြေအနေပေါ်တွင်ရှင်းပြရာတွင်, သုတေသီအိပ်ပျော်ခြင်းပုံရိပ်တွေတစ်အချို့ sequence ကိုကြောင်းထောက်ပြ။
3. နောက်ဆုံးအိပ်မက် - ဤနေ့စဉ်ပေးသောသူ (ezhenochno) ဝါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, တစျဦးဖွစျသညျ။

လူတွေအိပ်မက်အကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါမကြာခဏမှန်မှန်ထိုလူသို့မဟုတ်နောဧသည်ကိုမြင်သောအရောင်အိပ်မက်အကြောင်းပြောဆို။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ် - အချိန်ကြာမြင့်စွာကထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ကိုမကြာခဏသာတိုးမြှင့်စိတ်ခံစားမှုစိတ်လှုပ်ရှားအတွက်လူတွေကိုလာမယ့်ကြသည်ထင်ခဲ့သည်။ အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင် - ထို့ပြင်, ကလူတွေအများစုတို့သည်ဖြစ်ကြကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ စိတ်ရောဂါနှင့်အတူအိပ်မက်တစ်စိုးမိုးရေးအဖြစ်, လူတွေ, ဖန်တီးမှုအမြော်အမြင်နှင့်မ, စိတ်ပညာအားဖြင့်ကရှင်းပြသည်အဖြစ်ယနေ့တွင်အိပ်မက်များ၏အရောင်ရန်သဘောထားပြောင်းလဲသွားနှင့်ရောင်စုံအိပ်မက်တွေသိရသည်။ ဒါဟာနီးပါးမည်သူမဆိုအနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါကရောင်စုံအိပ်မက်ကိုမြင်ရဖို့ဖြစ်နိုင်ကြောင်းစောဒကတက်သည်။

မကြာခဏအိပ်မက်အတွက်, သင်ကအရမ်းအစစ်အမှန်လူများ, အကျွမ်းတဝင်နေသောနေရာတွေ, ဒါမှမဟုတ်သင်သို့မဟုတ်သင့်ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်နွယ်သည်ဟုဖြစ်ရပ်များတွေ့နိုင်ပါသည်။ လက်တွေ့အိပ်မက်, စိတ်ပညာတို့ကရှင်းပြခဲ့သည်အတိုင်း, အချို့သောသဘောတရားများကိုတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှု, စိတ်ကူးများကိုသင်ဖို့အကျွမ်းတဝင်နှင့်သင်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်သတိရသည့်အကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းအခြေအနေများဖြစ်ကြသည်။ ထပ်တလဲလဲရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဦးနှောက်ရုပ်ပုံပေါ်နှိပ်ဒါမှမဟုတ်ပုံတစ်ပုံအဖြစ်လေ့လာတွေ့ရှိလျှင်, အငြိမ်ဖြစ်နှင့်ပြောင်းလဲနေသောစခွေငျးငှါအနေဖြင့်နောက်မှ, သင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွက် projected လိမ့်မည်: ဟောပြောပွဲ, လှုပ်ရှားမှုတွေ, etc မှ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးလက်တွေ့အိပ်မက်၌သင်ကောင်းစွာသိသောလူများနှင့်သောအရပ်တို့ကိုမတွေ့မြင်နိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအိပ်မက်အိပ်မက်မက်?

မကြာခဏလူတွေကိုနှိုးအတင်းအကျပ်အိပ်မက်ဆိုး, မကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေ, ရှိသည်။ ဒါဟာ (အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်) ကိုအပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာဤသူသည်၎င်း၏ဇာတ်လမ်းများကိုကြောက်အိပ်မရနိုင်သည်ကိုတွေ့ကြုံတတ်၏။ မကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေရှိတယ်ဘာဖြစ်လို့မေးခှနျးမှအဖြေတစ်ခုရှာတှငျကြှနျုပျတို့သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာရည်ညွှန်းနိုင်သည်စိတျပညာကိုသူတို့အသွင်အပြင်အထောက်အကူပြုသည်ဟုဆို:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• ရှည်လျားသောအာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု, ကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ;
• ရောဂါကာလ၌ဖြစ်ပေါ်နာတာရှည်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသော data တွေကို။ တောင်မှအိုက်နှာခေါင်း, ပုံမှန်အသက်ရှူခွင့်မပြု, အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်စေနိုင်သည်;
• မသက်မသာအိပ်နေစဉ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအဖြစ် ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ နှင့်အသက်ရှူကျပ် (အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူ၏ချုပ်ရာ) ။

အိပ်မက်တွေကိုထပ်တလဲလဲ၏အိပ်မက်မှန်လျှင်, စိတ်ပညာဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်, ဒါပေမယ့်သူကသေးဖြေရှင်းမပေးကြောင်းအထူးပြဿနာမှဦးနှောက်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အနက်ဖွင့်။ ထို့ကြောင့်အိပ်မက်အခြေအနေကပြောင်းလဲနိုင်သည်သောမဖြစ်မနေလုပ်ရပ်များမှသဲလွန်စတစ်ခုမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူသည်သိပ္ပံကပြောပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ရေတွင်းတစ်တွင်းကသူတို့ကိုမှတ်မိဖို့ခွင့်ပြု, များသောအားဖြင့်, လက်တွေ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, တောက်ပဖြစ်ကြသည်။