လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကော်ဖီ

သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကော်ဖီမသောက်ရလျှင်ဤကိုသဘာဝစွမ်းအင်အားကစားသမားသိသိသာသာယင်း၏ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရူ့အတွက်နည်းလမ်းနှင့်အချို့သော minuses ရှိသေး၏။ နောက်ထပ်ပေါ်, သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီအချို့ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်ပြီးအဘယျသို့အကျိုးသက်ရောက်မှုများမျှော်လင့်ထားရန်။

ငါလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကော်ဖီသောက်ရန်လိုအပ်ပါသလား?

တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို ကော်ဖီ , အားကစားခန်းမမှာလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီအရက်မူးကြောင့်ထိုအသွေးသို့ adrenaline ၏တိုးမြှင့်ဖြန့်ချိဖို့လူ့အပေါ်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှစ်ခုလုံးကိုစိုးရိမ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နာကျင်မှုတံခါးခုံကိုအလွန်မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ပါတယ်ရလဒ်အဖြစ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လည်းအဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်တာနှင့်စွမ်းအင်မဟုတ်ခံစားခဲ့ရဖြစ်ပါတယ် - အဲဒီအစားပေါ် - ကစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ခြင်းများအတွက်ပိုပြီးဒါဖြစ်လာ, ခန္ဓာကိုယ်ရရှိနိုင်အဆီစတိုးဆိုင်၏အထူးကြပ်မတ်စွမ်းအင်ရဖို့ကစတင်ခဲ့သည် ... ဒါကတစ်ဦးအားကစားသမားမဆိုအပိုအားထုတ်မှုဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲ, သင်တန်း၏ကြာချိန်, နှင့်အထွေထွေဝန်အဖြစ်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါဆိုလိုသည်။ စကားမစပ်ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုအဖြစ်ကောင်းစွာ - အများကြီးပိုပြင်းထန်သောရှိသေး၏။ ဒါကြောင့်မေးခွန်းအဖြေကိုအဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကော်ဖီသောက်ရန် - သိသာသည်။ သင်ကရန်သကြား, နို့သို့မဟုတ်မုန့်အမှုန့်ထပ်ထည့်ကြဘူးလျှင်ဒါစကားမစပ်သူ့ဟာသူအတွက်ကော်ဖီကယ်လိုရီဆံ့မခံပါဘူး - သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အလေးချိန်ပေါ်တွင်သောက်၏သက်ရောက်မှုများအသုံးပြုမှုရှိမရှိစဉ်းစားလို့မရပါဘူး။

ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းအတန်းခံနိုင်ရည်တိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်ထားရာကိစ္စများတွင်ကူညီရန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကော်ဖီကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကစွမ်းဆောင်ရည်အားကစားသမားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အာရုံစူးစိုက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။

အသေခံ - သို့သော်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းကာလအတွင်းသောက်၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှု, တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်းနှင့်ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားထိတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်ကိုနှလုံး Overload ၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကဖိန်းဓာတ်၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ထိုးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 0.5-1.4 မီလီဂရမ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ရည်ညွှန်းသည်, တစ်ဦးကကော်ဖီခွက်ကိုအမေရိကန် 80 လောက်မီလီဂရမ်နှင့်ပါရှိသည် အိတ္စပရပ္ ကို 100 - ။

အသုံးပြုရန်ပိတ်ပင်ထားတာဖြစ်ပါတယ် - အားကစားပြိုင်ပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ကော်ဖီထဲမှာပါရှိသောကဖိန်းဓာတ်စိတ်ကြွဆေး၏အမျိုးအစားပိုင်နှင့်ထိုစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်တိုက်ရိုက်ယှဉ်ပြိုင်မှု၏စင်မြင့်မှာရန် "ကော်ဖီ" အကူအညီများအပေါ်ရေတွက်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကော်ဖီသင်သိသိသာသာလာမည့်ယှဉ်ပြိုင်ရှေ့၌သင်တို့အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးပါမည်။