အထောကျအကူသံလွင်ထက်?

နာမည်ကြီးဂရိဒဏ္ဍာရီများကသံလွင်ပင်နတ်ဘုရားအသီနာ၏လူလှူဒါန်းခဲ့ခဲ့ပါတယ်, သင်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုသံလွင်ကိုသိလျှင်ယုံကြည်ဖို့လွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

သံလွင်သီးအတွက်အာဟာရ

1. ဟုတ်ပါတယ်, ကပြောသည်ခံရဖို့ပထမဦးဆုံးအရာသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ပမာဏကြီးမားတဲ့၏အထူးအရသာနှင့်အတူသီး၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းပါ။ ဒါဟာသံလွင် "မကောင်းတဲ့" ကိုလျှော့ချကြောင်းဖက်တီးအက်ဆစ်ဤအမြိုးအစားဆံ့ကြောင်းစပ်စုဖြစ်ပါသည် လက်စထရောလ် "ကောင်းသော" ၏ပမာဏကိုထိခိုက်စေဘဲ, ။ ထို့ကြောင့်ဤအသီးကိုနေ့စဉ်စားသုံးမှုသွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်။
2. သံလွင်မန်းဂနိစ်အရင်းအမြစ်များမှာ - hematopoiesis လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို၏တိုးတက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသေချာစေရန်တို့အတွက်လိုအပ်သောကြောင်း Element တစ်ခုရဲ့။
3. ထိုအသီးအပွတွင်ပါရှိသောကယ်လ်ဆီယမ်, ကြွက်သားကျုံ့ထိန်းညှိ, ဒါကြောင့်မရှိဘဲနှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။
4. အစွမ်းထက်သဘာဝအ antioxidants - သံလွင်ဗီတာမင် C နှင့် E ကိုမြင့်မားသောပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်လည်းသင်္ဘောရိုးကိုပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့် tocopherol အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏ညှိနှိုင်းစစ်ဆင်ရေးပေးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ် toning အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိသည်နှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့် saponins - ထို့အပြင်သံလွင်အခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများသူတို့ကိုရှိနေခြင်းကြောင့်ဒါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သံလွင်စားရန်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်, များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုအသိအမှတ်မပြု။ အသီးအပွများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအချို့ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်ဖြစ်သော်လည်း - စားရသံလွင်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို 115 ကယ်လိုရီအတွက်ဆောင်ကြဉ်းတရာဂရမ်။ အဆိုပါသီးမြင့်မားသောကြောင့်ဒါပေမယ့်မစိုးရိမ်ပါ အာဟာရတန်ဖိုး။ သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီ content တွေကိုအဓိကအားဖြင့်ကျန်းမာ Fats နှင့်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့် အမျှင်ဓာတ် အစား "အစာရှောင်ခြင်း" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထက်။ ဒါကြောင့်သံလွင်စားသုံးခြင်းကနေအလေးချိန်ရဖို့အောင်မြင်ဖို့အလားအလာမရှိပါ။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အဖြစ်ကြောင့်ပင်အသုံးဝင်ယေဘုယျ, သံလွင်သီးအစားအစာများတွင်သူတို့ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။

သို့သော်သံလွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်လည်း contraindications မသာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က cholecystitis နှင့်အတူလူအလွဲသုံးစားလုပ်မဖြစ်သင့် - ထိုသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောတစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း။ သို့သော်သံလွင်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနေဆဲမည်သူမဆိုထိခိုက်စေပါဘူး။ စကားမစပ်အားလုံးသံလွင်ဒါအသုံးဝင်သော။ သူတို့ထဲကအများစုဟာဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ကုသနေကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအနက်ရောင်သံလွင်ကိုဝယ်ချင်လျှင်, အဘယ်သူမျှမ ferric gluconate (E579) အတွက်သေချာစေပါ။