အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း

ဝန်, ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးအာဏာကိုလို့ခေါ်ပါတယ်သုံးပြီးဖျော်ဖြေခံရဖို့လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သာအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရမရပေမယ့်ကျွန်တော်တစ်ဦးလှပသောခန္ဓာကိုယ်ကယ်ဆယ်ရေးရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကြောင့်သတင်းမှား၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှ အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်မှထွက်တွက်ဆရန်ကြိုးစား, အမျိုးသမီးများနှင့်အတူသိပ်လူကြိုက်မများဖြစ်ပါတယ်။

မ

1. များစွာသောမိန်းမသူတို့အင်အားသုံးလေ့ကျင့်ရေးပေါ်စနစ်အတိုင်းလိုက်နာလျှင်, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြီးမားပါလိမ့်မည်နှင့်အထီးဆင်တူဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကြောင့်မြင့်မားဖို့မဖွစျနိုငျ အီစရိုဂျင်၏ နှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကြီးမားသောကြွက်သားအစားအသောက်ဖြည့်စွက်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်စုပ်ရန်, ပရိုတိန်း၏ထားတဲ့အတွက်စာရေးအစားအစာ, စားကြလော့။ သင်ပြုလျှင်, သင်မရကြဘူးကြီးမားသောခန္ဓာကိုယ်စုပ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်သာ 0.5 ကီလိုဂရမ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေးရမှတ်၏တစ်နှစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
2. အစုတခုအင်အားများအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်မှအထောက်အကူမဖြစ်သည့်အမြင်ရှိပါသည်။ သငျသညျကယ်လိုရီဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အဘယ်သို့သောလမ်းအတွက်သင်ကမအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်, အရေးမထားဘူး။ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးကိုအခြားထက်ပိုမိုထိရောက်သောကြောင်းပြသထားတယ်။
3. အတော်များများကယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးဒီလိုမျိုးမိန်းမတို့အဘို့မသင့်တော်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ မိန်းမတို့အဘို့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်ရေးသင်တစ်ဦးသည်အလွန်ကြီးမားအလေးချိန်ကိုသုံးပါမှသာလြှငျ, ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မနေပါနဲ့, လူအပေါင်းတို့ကိုသင်ဒဏ်ငွေဖြစ်လိမ့်မည်။

အမှန်တရား

1. ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးမြို့ပတ်ရထားဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ, သင်အကြိမ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏တူညီသော set ကိုလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ အတန်းကအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အပြင်ပန်းကသငျသညျ 5 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်တယ်ကြောင့်ထင်ရပေသည်ပေမယ့်တစ်လဘို့သင့်ကိုခန့် 2 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကြောင့်အသငျသညျအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်သင့်ကြွက်သားစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာဆိုတဲ့အချက်ကို၏။
2. သင်သည်သင်၏ပုံကိုချိန်ညှိကူညီနိုင်ဖို့ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်အပေါ်သင်တန်းပေး။ သင်, cellulite ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရအရေပြားတင်းကျပ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ် elastic နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ရမည်။
3. ဒီလေ့ကျင့်ရေးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်အကြီးအကြွက်သား corset ထောကျပံ့ပေးလိမ့်မယ်အဖြစ်သင်, ကျောရိုးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဘယ်သူမျှမအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူ Start, သင်ဖို့အသုံးပြုရရန်အခွင့်အလမ်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကြွက်သားအပေါ်ဖြစ်သင့်သောရှုပ်ထွေးပြီးတည်ဆောက်ခွင့်ကိုငါပေးမည်။ အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ရန်သင့်အားတစ်ခုတည်းပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်း၏ 20 ကိုယ်စားလှယ်များလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးသင်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်ကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အောင်ကူညီပေးပါမည်။