အရသာရှိတဲ့ berry သီးချယ်ရီ - တအကြိုက်ဆုံးကလေးဘဝရယူထားသော။ လူအတော်များများကဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားတဲ့ပမာဏများပါရှိသည်သင်သိရပေမယ့်တခြားဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောချယ်ရီ၏မေးခွန်းကိုလူတိုင်းမဖြေနိုင်။ သို့သော်အလွန်ကဒီစက်ရုံများ၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။
ချယ်ရီသီးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဒါကြောင့်အများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာအနာဂတ်အသုံးပြုမှုအတွက်ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့မြှောင်ချယ်ရီကိုချစ်: ယို, compotes, ကြောပိတ်ဆို့မှု, Marmalade နှင့်ယိုစေ။ Berries ပါရိုးရှင်းစွာအာဟာရအများစုသူတို့ကိုထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ထို့နောက်အခြောက်သို့မဟုတ်အေးခဲစေနိုင်သည်။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, PP, H ကို, ဖွဲ့စည်းမှုအပြင်ဗီတာမင် B တွင် pectins ချယ်ရီ, အသီးသကြား, တန်ဖိုးရှိသောအက်ဆစ်နှင့်ဒြပ်စင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ခြေရာကောက်, ပိုတက်စီယမ်, ကိုယ်စားပြု ဆိုဒီယမ် ။ , အိုင်အိုဒင်း, fluorine တို့, etc ဒါ့အပြင်ဤနေရာတွင်ရှားပါးရှိပါတယ် အင်ဇိုင်းတွေနှင့် antotsidy ။
ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မည်ကဲ့သို့အသုံးဝင်ချယ်ရီမေးတဲ့အခါ, ကျွမ်းကျင်သူများကစွယ်စုံဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများကြောင်းတုံ့ပြန်ကြသည်။ ထို့အပြင်ကပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး, ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပေးနှင့် puffiness လျော့နည်းစေသည်။ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်လည်း, အစာခြေလမ်းကြောင်း function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်မိန်းမတို့အဘို့ချယ်ရီ?
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများချယ်ရီကလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏လှပသောဝက်၏ Menu ထဲမှာတစ်ခုမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်စေသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအရင်းအမြစ်သောကြောင့်, အကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိုအပ် ဖောလစ်အက်ဆစ် ။ Berry ဟာလည်းသွေးဆုံး၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ကျနော်တို့အရေပြားပွတ်တိုက်ဘို့အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများစေနိုင်သည်ကနေ, ဆံပင်အဘို့အအေးစက် - ထိုအခါချယ်ရီအကောင်းဆုံးအလှကုန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ချယ်ရီရေ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 52 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကချိုမြိန်အားရစရာ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာသောသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။