အလက်ဇန်းဒါး Strizhenov ဆုံးရှုံးခဲ့ရအဖြစ်?

ကိုအလွန်ပြန်လည်ကောင်းမွန် 40 နှစ်ရုရှားမင်းသား, ဇာတ်ညွှန်း, ဒါရိုက်တာနှင့်ထုတ်လုပ်သူအလက်ဇန်းဒါး Strizhenov ကျော်ကြားသော။ အလေးချိန်လူကြိုက်များအနုပညာရှင် 140kg ရောက်ရှိခဲ့ပြီး, ထိုသို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်င်း၏လှပသောဇနီးမင်းသမီးနှင့်တီဗီကက်သရင်း Strizhenova နှောင့်အယှက်။

သရုပ်ဆောင်ခေါ်ဆောင်သွားအဆိုပါဆုံးဖြတ်ချက်အတော်လေးလျင်မြန်စွာနားလည်သဘောပေါက်ပြီးအချိန်တိုအတွင်း 30 ကျော်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရစီမံခန့်ခွဲခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည်အောင်မြင်ရလဒ်များကိုမဆုံးရှုံးခဲ့ပါ, အဖြစ်မကြာခဏလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖြစ်ပျက်, အသစ်တစ်ခုစံချိန်ရောက်ရှိ - ရလဒ်အဖြစ် Strizhenov 45 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ မင်းသားကအနိုင်နိုင်မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းသင်ယူနိုင်အောင်အများကြီးပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ အလက်ဇန်းဒါး Strizhenov ဆုံးရှုံးခဲ့ရပုံကို - နည်းလမ်းအသစ်တခုသရုပ်ဆောင်ကိုမြင်လျှင်, အစားပုံမှန်ထက်ကျယ်ပြန့်အင်္ကျီတစ်ဝတ်စုံကိုအတွက်အားလုံးစဉ်းစားမိဖို့ဘယျသူနညျး

မည်သို့ပါးလွှာ Strizhenov - နှစ်ခုကြိုးစားမှု

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုအလက်ဇန္ဒားအကြီးအကျယ်အစီအမံလျှောက်ထားရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းဆောင်ရွက်သူအလေးချိန်အရှုံးနည်းစနစ်ငတ်များ၏တဦးတည်းခံစားခဲ့ရသညျ။ အစာရှောင်တတ်သော ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်သုံးပတ်အတွင်း 15 ကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရအကူအညီပေးခဲ့ပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုကျန်းမာနှင့်အစားအသောက်သံကိုနည်းလမ်းမှစွပ်စွဲမရနိုင်ပါ။ တနေရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးအစားအသောက်များတွင်အလျင်အမြန်ပြန်အလေးချိန်အစာရှောင်စဉ်အတွင်းစွန့်ပစ်မှု, ထိုကဲ့သို့သောကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖိစီးမှုနှင့်ထိတ်လန့်အဖြစ်အချက်များဖြစ်ကြသည်။

ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အခြေခံပြီး Strizhenova ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့သက်သေပြဒုတိယနမူနာ, တန်ဖိုးရှိရှိ, ခိုင်ခံ့စေ၏။ ပိုလျှံအလေးချိန်တရားသေလွှတ်ခြင်းနှင့်မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်၏ပြဿနာတို့အားဤသို့သောတစ်ခုချဉ်းကပ်နည်း - Alexandre Strizhenov ပိုမိုပါးလွှာ, အငယ်, စတိုင်ဖက်ရှင်ဝတ်စုံပေါ်တွင်ပုံရိပ်နှင့်ကျယ်ပြန့်သောဝတျလုံပြောင်းလဲသွားတယ်။

အစားအသောက်အလက်ဇန်းဒါး Strizhenova

တစ်ဦးကအာဟာရအတွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်သရုပ်ဆောင်အကြံပေး, ရာ၏ရည်ရွယ်ချက်န့်ညက်ဝေမျှ၏အစာအိမ်အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ဖြစ်တယ်။ ပန်းသီးအပေါ်တဦးတည်း, kefir အပေါ်တဦးတည်း - အစားအသောက်များတွင်၏ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်နှစ်ခုကိုင်တွယ်ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ်ပါဝင်သည်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မင်းသား၏အစားအစာနှင့်စားအလေ့အထတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောအပြောင်းအလဲတစ်ခုကြိုတင်အခြေခံအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းအစားအသောက်များတွင်နှင့် Strizhenova များအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ၏ရွေးချယ်ရေးများ၏ညှိနှိုင်းမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏အစားအသောက်များတွင်သရုပ်ဆောင်ကနေဝက်အူချောင်း, ဖက်တီးသား, သကြားလုံး, အချိုပွဲ, အချိုရည်, ငှက်ပျောသီးများနှင့်စပျစ်သီးကိုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ preference ကိုပင်လယ်စာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိုသို့ပေးတော်မူသော Strizhenova ဂျပန် geisha ကိုယ်အလေးချိန်စနစ်ကကျဆင်းခဲ့သည်။

: အစားအသောက်များတွင်အလက်ဇန်းဒါး Strizhenov သူ့ကိုအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူထိရောက်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးခဲ့ကွောငျးအတော်ကြာလှည့်ကွက်လျှောက်ထားပြောင်းလဲနေတဲ့အပြင်

1. မည်သည့်မုန့်ညက်သရုပ်ဆောင်မတိုင်မီနာရီဝက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအနည်းငယ်အပူရေဖန်ခွက်သောက်၏။ ဒီနည်းပညာကိုကျော်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်နှင့်တစ်ခုတည်းဝတ်ပြုလျော့နည်းစေသည်။
2. နာရီဝက်တစ်ဦးချင်းစီစားပြီးနောက် Strizhenov တဦးတည်းကိုအတူစားကြသည် ကျွဲကောသီး ။ ဤသည်ချဉ်းကပ်ကျွဲကောသီးအနှုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီကိုခေါ်ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဆိုလိုသည်ကားအသီး၏အပြောင်းအလဲနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ထက် ပို. ကယ်လိုရီလျော့နေသည်။
3. ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူး, ဆန်, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သုပ် - အစားအသောက်များတွင်အတွက်အများဆုံးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာနံနက်ယံ၌အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, oatmeal, ကော်ဖီ, နေ့လည်စာ, preference ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် menu ကိုပေးထားသည်ပိန်ကြုံသောဝက်ပေါင်ခြောက်, အသားပြုတ်ကြက်ဥခွင့်ပြုခဲ့သည်။
4. အလက်ဇန်းဒါးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှု minimize, 16,00 ပြီးနောက်သာပရိုတိန်းအစားအစာများကိုယူ။ ဤကဏ်ဍညဦးယံ၌ပန်ကရိယ၏ကျဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ညစာအဘို့, သရုပ်ဆောင်ပိန်အသား (ကြက်သား, အမဲသား) သို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောငါးပြုတ်, ရေနွေးငွေ့ကိုစားကြ၏။
5. တစ်နေ့တာအတွင်း, မင်းသားသိသိသာသာရေအတွက်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည့်ရေအများကြီး, သောက်, သင်သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်, Mint အရွက်, vanilla ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
6. လည်းဟင်းချက်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိပါတယ် - ထိုပန်းကန်ထဲမှာမချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်တိုက်ရိုက်၎င်း၏ဆား, အရှင်ဖြစ်နိုင်သောဆားစားသုံးမှုလျှော့ချရန်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအသုံးပြုခြင်း, တက်ကြွစွာရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးရာတွင်ပါဝင်နေသည်အလက်ဇန္ဒား Strizhenov လျင်မြန်စွာ, သူတို့ရဲ့ပရိသတ်တွေနှစ်သက်အများကြီးကိုယ်တော်တိုင်ဆောင်ခဲ့လေ၏။