အစားအသောက် - ကြက်ဥနှင့်လိမ္မော်သီး

စံချိန်အချိန်အတွက်နှောင့်အယှက်အပိုအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရအခြားသောနည်းလမ်း - ကကြက်ဥနှင့်လိမ္မော်သီးပေါ်အခြေခံပြီးသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥ-လိမ္မော်ရောင်ဟာသူတို့ရဲ့ Menu ထဲမှာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေအသီးသီးဖြစ်ရပ်များ, နှင့်အရှည်၏ကွဲပြားခြားနားသောဗားရှင်းရှိပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးအမူကွဲ - "က Ultra Express ကို"

အစားအသောက်သူတို့ထဲကအသီးအသီး 3 ကြက်ဥ 4 စားနိုင်, 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ် လိမ္မော်ရောင် သငျသညျအနိမ့်အဆီအချဉ်နို့တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်ပေမယ့်ညဦးယံ၌ထုတ်ကုန်၏ဤကျိုးနွံအစုံ။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက် - 18 နာရီကြာမှတက်။ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေ - ကိုအသုံးပြုရန်လည်းဂန္ Slim အချိုရည်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

လိမ္မော်သီးနှင့်ကြက်ဥအဘို့စားသောက်သောအစားအစာများ၏အမြင်တွင်, အချိန်ထိုကဲ့သို့သောအတိုကာလ၌ 3-5 ကီလိုကနေခွဲခြာသေချာ။ သို့သော်များစွာသောလျင်မြန်သောအစားအစာများကဲ့သို့သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်ထွက်ပေါက်လိုအပ်ပါတယ်: 2-3 ရက်အတွင်းဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာအစားအသောက်များတွင်မှ၎င်း, ပြီးနောက်ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည် - 3-4 ရက်အတွင်းဖြည်းဖြည်းအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်, တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ထိုသို့သောထုတ်ကုန်အပါအဝင် ပြုတ်ကြက်သား, အသားပြုတ်ပိန်အသား, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအနိမ့်အဆီလိုပဲ။ ဒါဟာအောင်မြင်ရလဒ်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။

Option ကိုနှစ်ဦး - "အပတ်စဉ်ချ"

ယခင်အစားအစာများ၏တင်းကျပ်ဆက်လက်။ ဒီအစားအစာမီနူးထဲမှာ 4 လိမ္မော်သီးနဲ့ 4 ကြက်ဥပါဝင်နိုင်ပါသည်, ဤနှစ်ခုထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှု alternated ရပါမည်။ နောက်မ 19,00 ထက်ညစာ။

Allowed - ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ nonfat ဒိန်ချဉ်များနှင့်မီးဖုတ်ထားသောချဉ်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, ရေ။

ယူဆရပိုလျှံအလေးချိန် 7 ကီလိုအထိဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။

Option ကိုသုံး - "ဆော့ဖ Slim"

ဒါဟာအစတစ်ပါတ်ဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ပေမယ့်ယခင်တိကျခိုင်မာစွာဖြစ်မထားပါဘူး။ ဒီအစားအစာတွင်နံနက်စာနေ့စဉ်နှစ်ခုကြက်ဥတဝက်အနေနဲ့လိမ္မော်ရောင်စားရန်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲပြုတ်ပိန်အသားနှင့်ငါး, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးအနှံ, အနိမ့်အဆီနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရေခွင့်ပြု။ အစားအသောက်များတွင် - ရေစာဘဲသုံးဦးတည်းအချိန် အစားအသောက်အကြား။ နောက်မ 19 နာရီထက်ညစာ။

ပျော့ကိုယ်အလေးချိန် - အနုတ် 3-4 ကီလိုဂရမ်။

Option ကိုလေး - "ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များကို"

နှစ်ပါတ်ယခင်တစ်ဦးမဟုတ်တော့ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောနံနက်စာ menu ကို - အစားအသောက်များတွင်၏ဤဗားရှင်း 1 ကြက်ဥ 1 လိမ္မော်ရောင်ပါဝင်ပါသည်။ နေ့လည်စာအတွက်သို့မဟုတ်တဦးတည်းကြင်နာသို့မဟုတ်ပြုတ်သို့မဟုတ်လှော်အသားသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲနှင့်သုပ်မဆိုအသီးအပွ, ညစာအဘို့ - ပြုတ်ငါး, လှော်သားသို့မဟုတ်အမှီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။

ဒါဟာအစားအသောက်လည်းအလွန်ခြိုးခြံခြွေ, ဒါကြောင့်ရလဒ်မဟုတ်ပါဘူး - အနုတ် 4-7 ကီလို, ဒါပေမယ့်ပျက်ကွက်မှုအန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး, ရလဒ်တစ်ခက်အမြန်အစားအစာထက် fix လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။