ရေကူးကန်များတွင်အသုံးပြုပါ

ဟေလသလူလူယောက်ျားအကြောင်းကိုပြောပါနိုင်ဆုံးထီလေးစားပြုသော - "။ ဖတ်ပါမဟုတ်သလိုကူးနိုင်ပါတယ်မဟုတ်" ဟု သဘာဝကျကျလူစတုရန်းထိုသို့သောအဝိဇ္ဇာရှိသည်, သူတို့တစ်တွေနိုင်ငံသားခေါ်မဲပေးခွင့်မရှိသောခဲ့လို့မရပါ။ ရေကူးနိုင်စေဖို့ - ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးများမျက်နှာသာအတွက်ပထမဦးဆုံးအငြင်းအခုံဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံး knockdown ၏နံပါတ်ရေနစ်နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်မနိုင်သော်လည်းကျွန်တော်ငါးမန်းများနှင့်လျှပ်စီး၏မကြောက်ဆက်လက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း, သူကကျွန်တော်တို့ကိုတစ်ခု aqueous အလတ်စားအတွက်ဖြစ်ခြင်းကနေသင်ယူဖို့အတှကျကယ့်ကိုအချိန်ဖြစ်ပုံရသည်။

ရေကူးကန်အကျိုးကျေးဇူးများပုံ

ကျနော်တို့ကယ့်ကိုလူအများစုမှချီတုံချတုံဖြစ်ကြသည် dissemble မည်မဟုတ် ရေကူး ကြောင့်အသုံးပြုမှု Slim ရေကူးကန်၏။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဆီဆဲလ်အပေါ်တစ်ဦးကိုဖျက်ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများမှရေထဲမှာကျွန်တော်တို့ကိုဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုပြောနေဖို့ ပို. ပင်ခံစားခဲ့ရခဲ့သည်:

1. 1500 မီတာအကွာအဝေးအထိကျော်လွှားအသုံးပြုပုံကယ်လိုရီစားသုံးမှု 500 ခန့် kcal ဖြစ်ပါတယ်။
2. ရေခုခံဒီပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာဖျော်ဖြေမဆိုအရေးယူမြေပေါ်တွင်ထက် 75 ဆပိုကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုတာက, လေထက် 75 ကြိမ် သာ. ကြီးမြတ်သည်။ ဒီအကောင့်နှင့်ဆီဥကိုမီးရှို့ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုစတင်သည်။
3. သိသိသာသာအသက်ရှုရှငျစ, ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟုပင်သူတို့သည်အဆုတ်၏, အရာနေ့စဉ်အသက်တာ၌ - နောက်ထပ်ရေကန်၏အသုံးပြုခြင်းနှင့်ရေကူး (က float မထားဘူးပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရေကန်၌ရှိ၏) "ကျိန်းဝပ်။ " အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်အောက်ဆိဂျင်သည်အသွေးတစ်ခုအရှိန်မြှအရှိန်အဟုန်မှာသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်စောင့်ရှောက်သောကြောင့်, ဤသည်, တစ်ဦးကအလွန်ကောင်းသောနှင့်အသုံးဝင်သည်။
4. သို့သော်ဖြစ်ကောင်းပိုလျှံအလေးချိန်မှအများဆုံးအဆုံးအဖြတ်ထိုးနှက် 80% တို့ကရေထဲမှာပိုမိုဆိုးရှား, အပူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ က Man homeostasis ကဲ့သို့သောအရာအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ပါသည် - မွဲများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလိုဆန္ဒ။ ဤသည်ကိုလည်းအပူချိန်သက်ဆိုင် - ရေအေးဖြစ်တယ်, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြှင့်ဖို့ ပို. ပို. ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်။

ရေကူး - ကအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့အားကစားနှင့်မတောင်အားကစားနှင့် pastime ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်နာကျင်ဖို့ရေထဲမှာတကယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်, နှင့်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း, သင်ရုံထိ မိ. လဲခြင်းနှင့်ထပ်မံအားလုံးအဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်းနိုငျသောကွောငျ့ရေကူးတာပိုလုံခြုံလမ်းလျှောက်အကွာအဝေးဖြစ်ပါတယ် - "gypsum နှိုးကျဆင်းခဲ့သည်။ "

ရေ၌, သင်အလျားလိုက်အနေအထားအတွက်အဆက်မပြတ်များမှာ - နှင့်ကျောရိုး၏ 100% ဝန်လျှော့ပေးမှုဖြစ်ပါတယ်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်လုံးကိုကျယ်ပြန့်အသုံးပြုမှုကိုရေကန် enumerating ပြီးနောက်ကအန္တရာယ်များဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်မျှသာ, ဒါပေမယ့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုပြုလုပ်စရာမလိုဘဲဖြစ်ပါတယ်။

ရေကူးကန်များအတွက်လိုရင်းရေ, ဒါကြောင့်သင်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းရေထဲသို့ထိုးဖောက်ဒါကြောင့်ရေကူးဖို့ကြိုးစားပါ။ ရေကူးကန်ပြီးနောက် (ဧကန်အမှန်နှင့်မှီ, ကဲ့သို့) အရှိဆုံးအရောင်ချွတ်အရောင်တင်နှင့်အတူအသားအရေကိုလျှော်ဖို့ရေချိုးခန်းကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ရေကူးကန် - လူများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်စုဆောင်းခြင်းတစ်နေရာ, ထို့ကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှု, ဖန်းဂတ်စ်နှင့်အခြားရောဂါကူးစက်မှု။ သငျသညျကိုသာဝတ်ဆင်ကြောင်းဖိနပ်၌ကျင်လည် ရေကူးကန် , (ကပြီးပြည့်စုံသောလူစိမ်းတွေ့ဆုံရန်အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ပါဘူးသော်လည်း) တစ်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။

ကောင်းပြီ, အဆုံး၌, ရှိသမျှစိုစွတ်သောနှင့်ချောသောကွောငျ့, သတိရေကူးကန်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် exit ။ ရေ, အဲဒီနောက်ခြေလျင်ထွက်ပေါက် tuck - ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လုံခြုံမှုအရှိဆုံးပတ်ဝန်းကျင်တွင်အချိန်ဖြုန်းဖို့မိုက်မဲသည်။