ဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင် - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဆောင်းဦးရာသီ - လျင်မြန်စွာအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးချင်တဲ့သူတွေကိုအဘို့ကြီးစွာသောအချိန်။ အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာဖရဲသီးကိုအလွယ်တကူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုထိရောက်သောအစားအစာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေခံရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သင်ကစောငျ့ရှောကျဖို့စတင်မတိုင်မီထို့ကြောင့်, contraindications ထွက်စစ်ဆေးပါ။

ဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင်ထိရောက်သောလား?

ထောက်ပံ့ရေးမဆိုကန့်သတ်အပိုကီလိုဂရမ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ဆိုအစားအသောက်များတွင်ထိရောက်သောကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အစားအစာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ခြယ်သကြသည်သမျှသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို, လိုက်နာ, ဒါပေမယ့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူမသာအရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျောက်ကပ်ဖရဲသီးအစားအစာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ urogenital စနစ်ကထိုကဲ့သို့သောပါဝါသုံးစွဲဖို့လူသားများအတွက်ရှိလျှင်ရှိသူတို့ကလူအဖြစ်အတိအကျစီစဉ်လို့မရဘူး ဆီးချိုရောဂါ ။ ဒီအစားအစာ၏အခြားကန့်သတ်ခြင်းနှင့် contraindications မဟုတ်ပါဘူး။

5 ရက်ကြာအစားအသောက်များတွင်၏ပွဲတော်ကာလအတွင်းတိုင်း 2-3 နာရီသီးအနည်းဆုံး 100-150 ဂရမ်ကိုစားရကြမည်။ ခွင့်ပြုချက်ရေ, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာများ၏တစ်ဦးကပေါ့ပါးဗားရှင်း - ကဖရဲသီး၏ 300-350 ဂရမ်နှင့်အဆီလွတ်ဒိန်ချဉ်၏မပို 200 ထက်ဂရမ်စားရန် 4-5 ရက်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဖရဲသီး၏အစားအစာအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

ကိုယ်အလေးချိန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလက်ျာအစားအစာထဲကလာလျှင်အလွန်ကြီးမားပါလိမ့်မည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအစီအစဉ်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမ action ကိုအရာရာအစာစားခြင်းကိုစတင်ယူနှင့် 5 ရက်အတွင်းရဲ့အဆုံးမှာလျှင်ကီလိုဂရမ်အလျင်အမြန်ပြန်လာကြ၏။

အဆိုပါဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင်ထွက်ပါမည်အကြောင်းကို 10 ရက်ကြာရှည်ခံသည်။ ဤအချိန်တွင်ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့် 1200 kcal ထက်မပိုနိုင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကပိန်ငါးနှင့်အဖြူရောင်အသားများတဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်စတင်ရေ၌ oatmeal, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပေါင်း, သာ 2-3 ရက်အတွင်း၏ဤအချိန်တွင်အစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, သင်ကပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအောင်မြင်ရလဒ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကနေဆဲသကြားလုံးနှင့်အဆီပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။

ဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာရှောင်ခြင်းကာလ၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်မသာ၏အရှုံး၌တည်ရှိ၏ ပိုလျှံအလေးချိန် ။ ဖရဲသီး - အရည်ဒါပေမယ့်လည်းဗီတာမင်သာမကခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်လိမ့်မည်ဟုကြဲကြဲ berry သီး။ Pectin ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးတည်ထောင်ရန်, အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်များသာဖရဲသီးကိုအသုံးပြုသည်စားရန်အတွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်အခါအားလျော်စွာအကြံပြုပါသည်။ သူကတောင်မရအဝလွန်ခြင်းပြဿနာများရှိသူတို့ကလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။