မုန်လာဥနီ - မကြာခဏကြှနျုပျတို့သညျ "အနီရောင်ဆံပင်" အလှတရားကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျောက်ပြားပေါ်မှာကြည့်ရှုပါ။ ဒါဟာအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ carotene ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏အထူးသဖြင့်ကျော်ကြားမုန္လာဥနီရှိနေခြင်း (ဒီဥစ္စာမုန်လာဥများ၏ content အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်ပထမဦးဆုံးအဆင့်) ။ သို့သော်လူတိုင်းမချက်ပြုတ်မုန်လာဥ၏အသုံးပြုမှုကိုသာလျော့နည်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, သို့သော်လည်းပိုပြီးသိတယ်။ ရဲ့ချက်ပြုတ်မုန်လာဥအဘယ်သို့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကြည့်ရှုကြပါစို့။
ပြုတ်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ငါတို့သည်ထိုမုန္လာဥနီတောင်းသည်အတိုင်း - beta-carotene တစ်ရင်းမြစ်။ မုန်လာဥနီ၏အလယ်တွင်နှစ်ခုအမြစ်များအတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ဤပစ္စည်းဥစ္စာ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းပါဝင်သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ beta-carotene များ၏စုပ်ယူကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်မုန်လာဥ၏အသုံးပြုမှုကိုပေါင်းစပ်မှသာလျှင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးက ချက်ပြုတ်မုန်လာဥအတွက်ဤမျှလောက်သောအရာ, အမြင်၏ "ကျဆုံးခြင်း" ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့ပြုတ်မုန်လာဥကိုစားလိုလျှင်, အခြို့သောရူပါရုံကိုပြဿနာများကိုသင်ခြမ်းကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရေနံစိမ်းထုတ်ကုန်ထက် 34% ပိုမို antioxidants များပါဝင်သည်ကတည်းကပြုတ်မုန်လာဥဆီးချိုရောဂါဖူးသောသူတို့အဘို့ကောင်းပါတယ်။ ပြုတ်အမြစ်သွေးတိုးရောဂါလူနာမှာပြထားတဲ့အတိုင်းသွေးကြောခံစားနေရပြီးလူများ, varicose သွေးပြန်ကြောတစ်လေဖြတ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အစားအစာထဲမှာလက်ခံခြင်းအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
ပြုတ်မုန်လာဥအစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောသူတို့အဘို့ကောင်းသောများမှာ ပိုလျှံအလေးချိန် ။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာအပါအဝင်အသုံးပြုပုံသဘာဝသန့်စင်, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ရှိအများအပြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
အစာအိမ်အနာနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ပြုတ်မုန်လာဥ, လွှတ်အတွက်သေးငယ်တဲ့ဒါမှမဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာရောင်ခြင်း။ ဒါ့အပြင်တစ်နေ့လျှင် 3-4 ပိုပြီးအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မစားကြဘူး။ သင်သည်သင်၏န့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါပြီဆိုတဲ့အချက်ကို, ခြေလိမ္မော်ရောင်လက်ဝါးနှင့်ဘဝါးဖြစ်လာသက်သေခံပါလိမ့်မယ်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲပြုတ်မုန်လာဥထိနမိဒ္ဓ, lethargy နှင့်ပင်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။