ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကအကျွမ်းတဝင်ဒါကမှေ့အများအပြား။ ကပြင်ဆင်မှုအတွက်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူးအရသာနှင့်အာဟာရပန်းကန်, မိဘများမကြာခဏအချိုပွဲအဖြစ်သူတို့သားသမီးပေးပါ။ ဒါပေမယ့်နို့နှင့်အတူ blueberries လူ့စားသုံးမှုများအတွက်အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
blueberries နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့နို့လျှင်အသုံးဝင်သော?
မကြာခဏတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူက Lactose ကိုပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်နို့မစားနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, နို့နှင့်အတူထိုသို့သော blueberries ဘို့အားရစရာတားမြစ်ထားသည်။ အဆိုပါအရာကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအနှစ် 20 ကတည်းက Lactose ကို metabolizing တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်အထူးအင်ဇိုင်း၏ခွဲဝေပေးရပါတယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့ကြောင့်, လူကြီးယောက်ျားမိန်းမနို့မေးခွန်းထုတ်စရာနှင့်အတူ blueberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများထဲကနေဖောင်း, နာကျင်မှုနဲ့ဝမ်းလျှောဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်အပိုမရှိအတူ, ဤသစ်တောသီးသောအသီးကိုအသုံးပြုပါကလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ blueberries ကြောင့်နာမကျန်းနှင့်မှထမြောက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်, ရူပါရုံကိုထိခိုက်စေဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာဆံ့ စိတ်ဖိစီးမှု ။ Berry ဟာယိုလည်းအာဟာရဆံ့, ဒါပေမယ့်အငယျဆုံးသောအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, အရွယ်ရောက်လတ်ဆတ်သောနို့နှင့်များ၏ထို့အပြင်မရှိဘဲသီးစားရန် သာ. ကောင်း၏။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် blueberries နှင့်လေးတွေများအတွက်နို့?
အဆိုပါကလေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲပေးသင့်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ပန်းကန်သကြားအများကြီးမဆံ့မပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပါရှိသည်နှင့်ဗီတာမင် C နှင့် carotene နှင့် citric နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်။ ဒါ့အပြင်နို့၏ထို့အပြင်ကျေးဇူးတင်, ဒီအချိုပွဲကြီးထွားလာသောသက်ရှိများအတွက်လိုအပ်သောအရာပရိုတိန်း, ပါဝင်သည်။
နို့နှင့်အတူ blueberries များ၏ပေါင်းစပ်, ဒီရိုင်းသီးတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများစေရန်ကူညီပေးသည်ပိုကောင်းစုပ်ယူနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ဒီပန်းကန်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, အအေးမိ, မျက်စိပြဿနာတွေနဲ့ပင်အချို့ကူးစက်ရောဂါနှင့်ကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များမှထိုသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ မျက်စိ ။