ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ဆန်အစားအသောက်များတွင် - အထူးသဖြင့်သူ့ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းပါဝါပေးဝေရေးစနစ်ကိုပြောင်းလဲမပေးစဉ်က, အဆိပ်နှင့်ဆား excrete hassle တစ်ဦးမျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အားလုံးအပြောင်းအလဲများကိုသာနံနက်စာကြလိမ့်မည်ကိုနှင့် - ကိုယ့်နှစ်ပတ်အတွင်း။ ဒါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆန်သန့်စင်မှုအတွက်ကြာမည်မျှအချိန်ပါပဲ။ တခါမှာအရာအားလုံးလိုအပ်တဲ့သူတွေကို - ဒါဟာအစားအသောက်များတွင်သင်တန်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်မရှည်လူတွေကြိုက်နှစ်သက်မည်မဟုတ်လိုအပ်သည်သတ်မှတ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ဆန်၏မျိုးအကြောင်းကိုတစ်ဦးကနည်းနည်း
သငျသညျအဖြူက Round သို့မဟုတ်ရှည်လျား-စပါးကိုဆန်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုပျြောရှငျသောယုံကြည်ချက်နေဆဲပါလျှင်, သင်တို့ကိုငါစိတ်ပျက်ဖို့ရှိသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ဖြစ်သောကျွန်တော်မကြာခဏရရှိနိုင်လွင်ပြင်ဆန်ဖြူ, လုံးဝ shell ကိုတွင်ပါရှိသောသမျှသောဓာတ်သတ္တုများနှင့်အာဟာရရှင်းလင်းကြောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောပုံကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လည်းမကောင်းမသင့်ဖြစ်၏တဲ့ရေညှိပါပဲ။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရသင့်လျော်သည့်သဘာဝ, unrefined အညိုရောင်ဆန်ဘို့ - ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းအကြံပြုခြင်းအစားအစာ, ကို default သူ၏နာမသုံးစွဲဖို့ရှိပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်မထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ရိုင်း (အနက်ရောင်) ဆန် - ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစားအစာမပြောင်းပါဘူး, နှင့်ပြင်ဆင်မှုအပေါငျးတို့သရှုထောင့်အတူတူပင်ရှိနေပါဦးမည်။
ဆန်သန့်ရှင်းရေးအတှကျအစားအစာ (သို့မဟုတ် "လေးအသံအတိုးအကျယ်")
ဆန်အပေါ်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပြင်ဆင်နေလေးရက်ယူပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ (- အံ့သြသွားဖြစ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်အများကြီးပိုစျေးကြီးပုံမှန်ထက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကပိုပြီးအသုံးဝင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်အညိုရောင်ဆန်ကိုရှာဖွေနေဆဲလွယ်ကူသည်) 4 တစ်ခါသုံးခွက်ကို (ဒီသေချာပေါက်မဟုတ်ပါဘူး, သင်မဆိုအခြားစွမ်းရည်ကိုသုံးနိုင်သည်), သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုအညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ဆန်တစ်ဗူးဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ် ။
ဆန် 2 ဇွန်းကိုယူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကသုတ်ခြင်းနှင့်ဖန်ခွက်ထဲမှာထားပါ။ ဖန်ရေး«№1»တွင်, ရေနှင့်အတူထိပ်ကတက်ဖြည့်ပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါ်စွန့်ခွာ။ နက်ဖြန်နေ့၌ထပ်မံဆန်သုတ်ခြင်းနှင့်နောက်တဖန်စုပ်ယူထားသည်။ အခြားဖန်ခွက်ကို ယူ. ဆေးကြောဆန် 2 ဇွန်းထည့်ပြီးရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်သူ့ကို«№2»စာရေးပါ။
သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌သားအပေါင်းတို့, ဆန်သုတ်ခြင်း, နှင့်ဆန်၏နောက်အသုတ်ထားတော်မူသောရေနှင့်ဆလိုက်ဖန်«№3»ပြောင်းပေးပါ။ ပြင်ဆင်မှု၏စတုတ္ထနှင့်နောက်ဆုံးနေ့ရက်တွင်, တဖနျရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အားလုံးခွက်ထဲမှာဆန်လျှော်တစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်ဆေးကြောဆန်၏တူညီသောပမာဏကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းထားတဲ့ဆလိုက်ဖန်«№4»။
ထို့နောက်ပဉ်စမနေ့အစားအသောက်များတွင်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ နံနက်ယံ၌«№1»တစ်ဖန်ရေကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါသည်, ဆန်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်နံနက်စာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ 15 မိနစ်အပေါ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း! ဆား, သကြား, ထောပတ်နှင့်အခြားနံ့သာမျိုးကိုမပေးနိုင်ထည့်ပါ။ သဘာဝကကုန်ပစ္စည်းကိုစားကသင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးခွင့်ပြုပါ! ထမင်းချက်ဆန်အစားအသောက်များတွင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကတည်းကကြောင့်အတန်ငယ်ခက်ခဲပေမယ့်အရသာမှနေဆဲအတော်လေးသာယာသောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဖြန့်ချိဖလား၌ (သင်«№5»ထွေးခံရဖို့မ sign, ဒါမှမဟုတ်«№1»ဖန်အပေါ်တူညီတဲ့နေဖို့နိုင်သည်) ရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းဆန်ဒအသစ်တခုသောအဘို့ကိုသွန်းလောင်း။ ဆန်ဒရာကြွင်းလေသမျှကိုထပ်သုတ်ခြင်း။
အဆိုပါပုံငွီးငှေ့ဖှယျနေသော်လည်းဤသူအပေါင်းတို့လုပ်ရပ်များနည်းစနစ်ထွက်သယ်ဆောင်နေကြခြင်းနှင့်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်, ဒီမကျင့်သောသူတို့အဘို့ဆန်ဂျုံယာဂုအစားအသောက်များတွင်အဆင်ပြေစေသည်
ထို့အပြင်ဆန်အစားအသောက်များတွင်အဆစ်များအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း, သငျသညျတိုင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက်လွယ်ကူခြင်းခံစားရရန်စတင်သောအခါသင်သည်သူတို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးကွိုးစားအားထုဖို့ရှိသည်မေ့ပါလိမ့်မယ်။
ဒီထုံးစံ၌စင်ကြယ်စေသငျသညျကိုယျခန်ဓာကင်းစင်ထိရောက်စွာတွက်ဆကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့သငျသညျကိုထိရောက်စွာဒီအစားအစာအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်ကပ်နှင့်သင်သည်သင်၏ခါးပါးလွှာများနှင့်ယဉ်ဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မနက်စာစားရပါလိမ့်မယ်အရာ, အားလုံး 14 ရက်များအတွက်ဖက်တီးနှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကနေကြော်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါလျှင် - ပိုပြီးသေးသွယ်။